¿Cuáles son los beneficios de la terapia con vapor?
La siguiente es una explicación, que es relativamente larga. Tome su tiempo. Si no quieres leerlo, lee lo que escribí para ti.
Precauciones e instrucciones para hacer vapor (1) ¿Cuál es la diferencia entre una sala de vapor y una sauna?
Obviamente, la sauna utiliza vapor para calentar la sudoración, y la secuencia de calentamiento es de afuera hacia adentro; la sudoración utiliza materiales minerales naturales (turmalina) en toda la casa para hacer que el cuerpo humano sude mucho. Gracias a las propiedades de la turmalina, la piel suda de adentro hacia afuera.
Intuitivamente, la vaporización es diferente de la sauna: en primer lugar, la vaporización se calienta eléctricamente y la temperatura no es tan alta como la de la sauna. 38-46 grados, seco, sin humedad. Respirar profundamente hará que el aire te resulte más fresco. Durante la terapia de vapor en interiores, puede hacer yoga, leer libros, escuchar música, mirar televisión, jugar ajedrez y dormir. . . . . . 45-60 minutos, la piel cambiará en 20 minutos y se volverá blanca, tierna y delicada; si está un poco borracho, estará tan sobrio como antes de beber en 20 minutos; Después de 40 minutos, si se produce una inflamación aguda, ésta disminuirá o incluso desaparecerá. Después de repetidas comprobaciones, las personas con resfriados y fiebres pueden curarse en una o dos veces. Después de la terapia de vapor una vez, siempre que no se duche dentro de 4 a 8 horas, todo su cuerpo se sentirá tan cómodo como si se hubiera aplicado una capa de polvo esa noche y, por lo general, no entrará en un sueño profundo. sueñe y todas las células descansarán después de 7 a 14 días, la terapia con vapor tendrá cambios físicos y mentales obvios. Después de 24 horas, la piel estará suave y los poros se reducirán significativamente. Después de 20 días, la pigmentación se reducirá significativamente. se degradará y los síntomas de la caída del cabello mejorarán significativamente. Por supuesto, estos efectos también son diferentes según el físico de cada persona, y la aparición será diferente.
(2) Dependiendo de las diferencias en el cuerpo humano, la reacción física de cada persona después de ingresar a la sala de vapor puede ser diferente. Si hay una reacción, significa que tu cuerpo está progresando. Las siguientes son las diferentes manifestaciones físicas de cada persona tras la experiencia:
Constitución ácida: entumecimiento, lengua seca, anemia, opresión abdominal y flatulencias.
Presión arterial alta: exceso de vello, mareos, debilidad general, niveles bajos de glóbulos rojos y hemorragias nasales.
Debilidad o enfermedad del estómago: náuseas, pérdida de apetito, dolor de estómago, sequedad de boca.
Daños en la función hepática: picazón en la piel y ampollas.
Enfermedad renal: edema de cara y piernas.
Bronquitis crónica y mala función pulmonar: boca seca, náuseas, mareos y exceso de flemas.
Constitución alérgica: Picazón en la piel de todo el cuerpo, manchas rojas e incluso ampollas.
Diabetes: debilidad general y aumento de la excreción.
Neuralgia: dolor en la zona afectada y entumecimiento en las extremidades.
Traumatismos y postoperatorios: Aumento del edema o dolor en la zona afectada.
Neurastenia: mareos, cabeza pesada.
(3) ¿Por qué no puedes ducharte después de la experiencia? Después de sudar, no es pegajoso pero se siente suave y cómodo.
Respuesta: 1. Porque el sudor que se desprende al vapor es el sudor graso que se desprende de la capa de grasa, que es el mejor producto de belleza. Las impurezas evaporadas son irreversibles y ya no serán absorbidas por tu piel, pero el suero del sudor invertirá la ósmosis. Después de absorber el líquido transparente, tu piel se volverá delicada, tersa, firme, rosada y elástica. 2. Al mismo tiempo, la * * * electricidad generada por iones negativos puede mantener su efecto en el cuerpo humano durante 12 horas. Una vez que el cuerpo se lava con agua, los iones negativos absorbidos por el cuerpo desaparecerán instantáneamente y los poros se abrirán completamente después de sudar. Hay muchas sustancias nocivas en el agua del grifo que pueden penetrar fácilmente en la piel y no son buenas para la salud.
(4) Consejos amigables
Los pacientes con hipertensión tipo III y enfermedades cardíacas no deben sudar.
*Los marcapasos, los stents cardiovasculares y los bypass cardiovasculares no son adecuados para cocinar al vapor.
*Las mujeres no deben sudar durante la menstruación y el embarazo.
*No te mojes antes de vaporizar, ya que entrar en la sala de vapor aumentará la humedad en la sala de vapor y afectará el efecto.
*El tiempo de vaporización es de unos 50 minutos. No es aconsejable ducharse pasadas 3-6 horas después de la vaporización.
*No coma frutas mientras se cocina al vapor, coma alimentos fríos inmediatamente después de cocinar al vapor y no fume ni sople aire frío inmediatamente.
*No es recomendable sudar en ayunas, y no es recomendable sudar en ayunas.
Antes de la experiencia: Debido a la naturaleza especial de la sala de vapor de turmalina, debes ingresar a la sala de experiencias después de bañarte y desmaquillarte (no te mojes el cabello al bañarte, ya que ingresas a la experiencia). La sala de vapor aumentará la humedad de la sala de vapor, lo que afectará el efecto).
bDurante la experiencia: No entrar y salir con frecuencia, no frotar su cuerpo, beber la mayor cantidad de agua posible en los primeros 25 minutos de la experiencia para permitir que el cuerpo sude lo más rápido posible, y reducir adecuadamente el consumo de agua en los últimos 15 minutos para evitar salir del vapor de sudor Sudar profusamente después del sexo.
C. Después de la experiencia: Las células están en proceso de reparación y reconstrucción en un plazo de 4-6 horas, por lo que no es apto para el baño. Simplemente sécalo con una toalla o déjalo secar naturalmente en el salón.
d. Después de la experiencia: No es aconsejable ingerir alimentos crudos o fríos inmediatamente, ni fumar ni soplar aire frío inmediatamente.
(5) ¿Por qué se dice que “es mejor invitar a los amigos a comer que invitar a los amigos a sudar?”
La Organización Internacional de la Salud ha propuesto un estándar que todos deben Insistir en al menos media hora de ejercicio aeróbico todos los días, este es el requisito más básico. Hay un dicho popular hoy en día: es mejor invitar a alguien a sudar que invitar a alguien a comer. Para las personas con alta presión laboral, es muy importante tomar la iniciativa de sudar. Mucha gente no se da cuenta de la importancia de sudar. Todo el mundo sabe que defecar es un instinto humano, pero es fácil ignorar el problema de la sudoración. Si una persona no suda durante mucho tiempo, ¿será "envenenada" porque muchas toxinas del cuerpo no pueden pasar a través de las heces? Tienes que sudar cuando orinas. Por lo tanto, las personas sanas piden a todos que suden mucho una vez a la semana. Algunas personas dirían ¿quién no suda? A menudo sudo en verano, normalmente cuando como algo. Esto es diferente. Hay un viejo dicho chino: comer en vano y sudar en vano. ¿Qué quieres decir? En otras palabras, cuando la gente suda mientras come a temperatura normal (no bajo el sol en verano), es una señal muy peligrosa y de problemas físicos. Los sudores nocturnos mientras se duerme por la noche también son muy peligrosos. Sudar en reposo puede causar problemas. En la teoría de la medicina tradicional china, la sudoración que defendemos es muy valiosa. La estrella del kung fu chino Jackie Chan tiene más de 50 años y trata de mantenerse saludable. La forma en que corre con un impermeable desechable es única, haciendo que su cuerpo sude rápidamente. Sudar sobre su piel equivale a expulsar una gran cantidad de desechos de nuestro cuerpo. No sudar en nuestro exclusivo entorno de oficina puede ser muy peligroso. A la gente moderna no le gusta hacer ejercicio ni mirar televisión en un ambiente con aire acondicionado. Jugar mahjong y videojuegos, o mirar el mercado de valores en su conjunto, además de fumar y beber, son estilos de vida poco saludables que deben cambiarse. Algunas personas dicen que también tenemos una buena forma de sudar, es mejor ir a la sauna. De hecho, ella no sabía que sus métodos de sauna eran incorrectos. El sudor que salía del vapor era sudor de la piel y la cantidad total no era suficiente. El método de sauna verdaderamente científico es hacer vapor y correr en la sala de sauna. Los extranjeros sudan y hacen ejercicio en la sala de sauna mientras suben al auto deportivo. O ve al gimnasio y corre primero durante 45 minutos, espera hasta que casi haya desaparecido el sudor y luego ve a la sauna. Sudar en este momento, especialmente si sudas mucho, puede lograr el efecto de fortalecer tu cuerpo. Entonces, ¿el sudor que evaporamos en la sala de vapor no es también sudor estático? De hecho, el método de vaporización consiste en permitir que los iones negativos y los rayos infrarrojos lejanos regulen las capas profundas del cuerpo humano, promuevan el movimiento de una gran cantidad de células en el cuerpo humano y mejoren el sistema circulatorio humano. El sudor descargado de esta forma equivale al sudor producido por el ejercicio, que es sudor de actividad, sudor beneficioso y sudor saludable. El sudor en la sauna es sudor de la piel, mientras que el sudor en la sala de vapor es sudor de adentro hacia afuera, lo que puede ayudarte a limpiar mucha basura en tu cuerpo, logrando así el propósito de fortalecer tu cuerpo.
40 ℃ es un límite importante. Los pacientes cardiovasculares deben tener cuidado.
Cuando la temperatura del agua supera los 40°C, la estimulación del cuerpo por la temperatura se potenciará, y entrarán en juego los nervios simpáticos. Su función es llevar el cuerpo y la mente a un estado de excitación. Para las personas con enfermedades crónicas como hipertensión, arteriosclerosis, enfermedades coronarias, etc., es un comportamiento peligroso bañarse con agua a una temperatura demasiado alta. Con el lavado con agua caliente, los capilares de todo el cuerpo se dilatan y una gran cantidad de sangre dilata los vasos sanguíneos en la superficie del cuerpo. El suministro de sangre a órganos importantes como el corazón y el cerebro se reduce relativamente y pueden ocurrir accidentes como un infarto de miocardio. Bañera
¿Cuánto tiempo es el momento más saludable para sumergirse en la bañera? Según la temperatura del agua.
La hora del baño depende de la temperatura del agua, especialmente para personas con problemas de salud. Muchas personas no pueden sumergirse en agua caliente a más de 40 ℃ durante mucho tiempo. Remoje en agua con una temperatura superior a 42 ℃ durante 3 a 5 minutos, 40 ℃ durante 10 minutos y agua tibia de 37 ℃ a 39 ℃ durante 20 a 30 minutos. Las personas con mala salud deben intentar no sumergirse en agua al bañarse.
Las mediciones muestran que cuando un adulto deja que el agua caliente le llegue a los hombros, la presión del agua en todo su cuerpo alcanzará unos 500 kilogramos. Esto puede hacer que su corazón y sus pulmones se sientan incómodos y ejercer presión sobre su cuerpo. Puedes sumergir tu cuerpo en las costillas y sacar el corazón y los pulmones del agua. El efecto de calentamiento de la temperatura del agua puede estimular el sistema de "circulación continua en el cuerpo" y promover la circulación sanguínea. El agua caliente también puede favorecer la eliminación del sudor y los desechos corporales de los poros, lo que tiene un efecto embellecedor en la piel. Una persona sana puede sumergirse en agua mientras se baña. El desplazamiento de su cuerpo le hizo perder peso, reducir la tensión muscular, relajar cuerpo y mente y mejorar su sueño.
Cuidado con bañarte después de beber
Bebe un poco de vino y date un baño caliente. Suena hermoso. De hecho, puede causar fácilmente enfermedades cardiovasculares. Los expertos cardiovasculares creen que después de beber alcohol, debido a la circulación sanguínea acelerada, durante el baño se consumirá una gran cantidad de glucosa almacenada en el cuerpo, lo que provocará una rápida caída de la temperatura corporal. Al mismo tiempo, el alcohol inhibe las actividades fisiológicas normales del hígado, dificulta la recuperación del almacenamiento de glucosa en el cuerpo y puede provocar fácilmente un shock, que puede ser mortal en casos graves. Por lo tanto, el Dr. Wang también recuerda a todos que es mejor no ducharse inmediatamente después de beber. "Algunas personas creen erróneamente que tomar un baño caliente puede aliviar la resaca, pero en realidad sólo agravará la isquemia cardíaca". Cuando experimenta el "síndrome de la casa de baños", como mareos, opresión en el pecho y vértigo, también debe dejar de bañarse inmediatamente. e ir al hospital para recibir tratamiento.
Bañarse para prevenir el "golpe de calor"
El golpe de calor es una enfermedad caracterizada por una disfunción del centro de regulación de la temperatura corporal y trastornos hídricos y electrolíticos provocados por la alta temperatura. Mucha gente piensa que el golpe de calor sólo se produce al tomar el sol en verano, pero también puede ocurrir al tomar un baño en invierno. El invierno es muy frío y a mucha gente le gusta darse un baño. Si te bañas durante demasiado tiempo en un baño público, puedes sentir opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos o incluso desmayos. Este es el mismo principio que el golpe de calor. Las puertas y ventanas del baño están cerradas y la humedad interior es mayor que la exterior. Al principio, el cuerpo humano se siente muy cómodo, los músculos se relajan y los capilares de la piel se expanden durante mucho tiempo. Mucha sangre sangra de la superficie del cuerpo, la sangre que regresa al corazón es insuficiente y el gasto cardíaco se reduce, lo que provoca un suministro de sangre insuficiente a los órganos internos y es propenso a sufrir síncope y otros accidentes. Si desea bañarse en un baño, es mejor bañarse primero en un baño tibio y luego pasar a un baño caliente. Ingrese al agua lentamente, comenzando desde las extremidades inferiores y entrando gradualmente al agua. No se bañe inmediatamente después de una comida; preste atención a la ventilación del baño; no es aconsejable bañarse durante la menstruación, el embarazo, el hambre y los períodos de bebida dentro de los 30 minutos posteriores al lavado; Cuando se sufre un "golpe de calor" mientras se baña, se debe trasladar al paciente a un lugar ventilado y fresco y se le debe administrar por vía oral agua ligeramente salada. Si los pacientes con presión arterial alta o enfermedad coronaria sienten opresión en el pecho y dificultad para respirar, pueden presionar el punto Renzhong, tomar las pastillas Suxiao Jiuxin y buscar tratamiento médico a tiempo.