¿Cuáles son los nutrientes de las manzanas?
1. Las manzanas tienen el efecto de reducir los niveles de colesterol.
Comer manzanas puede reducir el contenido de colesterol en la sangre, aumentar la secreción de bilis y la función de los ácidos biliares, evitando así la formación de precipitación de colesterol. en la bilis. Algunos experimentos encontraron que entre las personas que comen manzanas regularmente, más del 50% tienen niveles de colesterol un 10% más bajos que aquellos que no comen manzanas.
2. Las manzanas también tienen la doble función de laxante y antidiarreico.
La fibra contenida en las manzanas puede suavizar las heces en el intestino grueso. Las manzanas son ricas en ácido orgánico que puede estimular la motilidad gastrointestinal; y promover una evacuación intestinal suave. Por otro lado, las manzanas contienen pectina, que puede inhibir la peristalsis intestinal anormal, ralentizar la actividad digestiva y, por tanto, inhibir la diarrea leve.
3. Las manzanas pueden reducir la presión arterial.
Las manzanas contienen más potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio del cuerpo y excretarse del cuerpo. Cuando el cuerpo consume demasiado sodio, comer algunas manzanas ayudará a equilibrar los electrolitos del cuerpo. El fósforo, el hierro y otros elementos contenidos en las manzanas son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen la función de nutrir el cerebro, nutrir la sangre, calmar la mente y dormir.
4. El aroma de las manzanas es una buena medicina para tratar la depresión y la depresión.
El aroma de las manzanas tiene el mayor impacto en la psicología de las personas y tiene un efecto evidente en la eliminación psicológica. depresión. El uso clínico ha demostrado que después de permitir a los pacientes con depresión mental oler el aroma de las manzanas, su estado de ánimo mejora enormemente, su espíritu está relajado y feliz y su sensación de depresión desaparece.
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