Dieta de la miel
Dieta de la miel, la miel es un alimento de uso común para las personas. La miel tiene muchas funciones y se puede consumir con muchos alimentos. Las personas que están perdiendo peso también pueden ayudar a perder peso comiendo miel. ¡Aquí tienes una receta para usar miel para bajar de peso!
Receta adelgazante con miel 1 Primero, gachas crujientes de miel
Ingredientes: miel, 50g de arroz japonica y la cantidad adecuada de ghee.
Ejercicio:
1. Primero tome una olla, ponga el arroz japónica en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua y cocine las gachas.
2. Por último, añade el ghee preparado y la miel a la papilla y cocina durante unos minutos. Agrega el ghee y la miel a la papilla y sirve inmediatamente.
La preparación de las gachas crujientes con miel es muy sencilla, basta con añadir ghee y miel al proceso de cocción normal de las gachas. Las gachas de avena son un tipo de alimento líquido que aumenta considerablemente el apetito en otoño. Comer más alimentos líquidos durante esta temporada ayudará a aumentar la sensación de saciedad, reducirá la ingesta de alimentos y evitará que comer en exceso obstaculice su proceso de pérdida de peso.
2. Ensalada de frutas con miel
Ingredientes: miel, las frutas incluyen plátano, pepino, kiwi y tomates cherry.
Ejercicio:
1. Pela y corta el plátano en trozos. Haz lo mismo con el pepino y el kiwi.
2. Poner en el plato los tres tipos de trozos de fruta, luego verter la miel, remover suavemente con una cuchara y finalmente añadir los tomates cherry.
La preparación de la macedonia de frutas con miel también es muy sencilla. No es necesario cocinar en absoluto y puedes disfrutar de una variedad de frutas frescas al mismo tiempo. Al comer ensalada de frutas con miel, la miel reemplaza el aderezo para ensaladas, lo que reduce en gran medida las calorías y le permite disfrutar de una variedad de comidas deliciosas. Definitivamente la primera opción para la merienda.
En tercer lugar, miel + vinagre
La miel y el vinagre blanco son compañeros muy famosos. El método específico de consumo es mezclarlos en una proporción de 4:1, agregar una cantidad adecuada de agua y beberlos. La miel representa una gran proporción y puedes beberlos todos los días. No es necesario que cambies tus hábitos alimenticios diarios, simplemente come normalmente todos los días.
El vinagre de miel es apto para beber antes del desayuno, después del almuerzo y la cena, pero la proporción y el contenido de vinagre deben ser controlados y no excesivos, de lo contrario irritará el tracto gastrointestinal y causará daños al organismo con el tiempo. .
Cuarto, miel y jugo de raíz de loto fresco
Ingredientes: miel, raíz de loto fresca
Ejercicio:
1 Primero seleccione loto fresco raíz, tomar unos 200 gramos. Lave la raíz de loto fresca en agua, luego córtela en rodajas finas y póngala en un exprimidor para exprimir el jugo de la raíz de loto.
2. Vierte el jugo de raíz de loto exprimido en la taza, agrega una cucharada de miel, revuelve uniformemente y listo.
La miel y el jugo fresco de raíz de loto se pueden beber de 2 a 3 veces al día. La raíz de loto puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la sequedad otoñal y también tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser un laxante.
Se suele utilizar como caldo de sopa en la vida diaria. La raíz de loto también es rica en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal. Además, el efecto desintoxicante de la miel es destacado para tratar el estreñimiento y perder peso.
Método adelgazante con miel 2 1. Método adelgazante con miel y lirio
Puedes preparar 100 gramos de lirio y 20 gramos de miel. Después de quitarle las impurezas al lirio, enjuágalo con agua limpia, ponlo en una olla y cocínalo al vapor por 20 minutos, sácalo y déjalo enfriar, luego agrega miel y ya está listo para comer.
El lirio es una medicina herbaria china con un excelente efecto nutritivo. Comerlo con miel tiene excelentes efectos desintoxicantes y adelgazantes.
2. Método adelgazante con miel y boniato
El boniato es un alimento con alto contenido en fibra cruda. Cuando se consume con miel, también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso y la desintoxicación. A la hora de comer, puedes tomar 20 gramos de miel, 15 gramos de pasta de osmanthus y preparar 250 gramos de azúcar.
Pon estos ingredientes en una olla y hierve hasta que espese, luego retíralos. Poner una cantidad adecuada de batatas en la olla y cocinar al vapor hasta que estén cocidas, sacar y cortar en trozos, espolvorear con el jugo preparado y servir.
3. Método adelgazante con miel y vinagre blanco
El método adelgazante con miel y vinagre blanco es la forma más sencilla de adelgazar. Solo necesitas mezclar miel y vinagre blanco en una proporción de uno a cuatro, y luego beberlo todos los días, preferiblemente antes de beber.
La miel y el vinagre blanco pueden descomponer y acelerar la descarga del colesterol acumulado en el organismo, hacer que las personas pierdan peso y mejoren su piel, pudiendo también prevenir algunas enfermedades.
En cuarto lugar, jugo de melón dulce para bajar de peso
La miel y el melón de invierno producen miel y jugo de melón de invierno, que también es una receta para bajar de peso. El melón de invierno es un plato con excelentes efectos diuréticos e hinchantes. Después de tomar el jugo, puedes agregar miel a la bebida, que puede acelerar la eliminación de toxinas del cuerpo y además tiene cierto efecto laxante.
La gente suele beberlo para desintoxicar, embellecer y adelgazar.
Además, esta receta también tiene un cierto efecto terapéutico sobre la hipertensión humana y las enfermedades de la próstata.
5. Rábano con miel
Lavar el rábano blanco fresco, cortarlo en dados, ponerlo en agua hirviendo, sacarlo, escurrir el agua, secarlo medio día y luego ponerlo. Colóquelo en la olla y agregue 150 g de miel, hierva a fuego lento, mezcle bien, espere hasta que se enfríe antes de tomar.
6. Miel y jugo de raíz de loto fresco
Tomar una cantidad adecuada de raíz de loto fresca, lavarla, cortarla en rodajas, exprimir el jugo y mezclar uniformemente según la proporción de 1. taza de jugo de raíz de loto fresco y 1 cucharada de miel. 2-3 veces al día.
7. Miel de azucena fresca
50 gramos de azucena fresca, 1-2 cucharadas de miel. Ponga el lirio en un bol, agregue la miel, mezcle bien y cocine al vapor en el cajón. Tomarlo antes de acostarse, indicado para pacientes con insomnio.
8.Jugo de miel de apio
100-150g de apio fresco, cantidad adecuada de miel. Lavar y triturar el apio para extraer el jugo y guisarlo con miel. 1 vez por día.
9. Jugo de Miel Polygonum multiflorum y Salvia miltiorrhiza
Preparar 65438±05g cada uno de Polygonum multiflorum y Salvia miltiorrhiza, y 65438±05ml de miel. Hervir Polygonum multiflorum y Dangan en agua, eliminar los residuos, tomar el jugo, mezclar con miel, tomar 1 dosis por día.
10. Sopa de Miel
100 ml de miel, cocida al vapor en un bol. Tómelo tres veces al día en ayunas. Indicado para pacientes con úlceras gástricas y duodenales.
Bebida de leche con miel: 50 ml de miel, 50 ml de leche, 25 g de semillas de sésamo negro. Triture las semillas de sésamo negro, mézclelas con miel y leche y tómelo con agua tibia en ayunas por la mañana. Indicado para la anemia posparto. Sequedad intestinal y estreñimiento.
11. Miel y nueces
Preparar 1000 ml de miel y 1000 g de nueces. Triturar las nueces, mezclar con la miel y remover uniformemente. Tomar 1 cucharada cada vez, dos veces al día, con agua tibia.
12. Gachas crujientes de miel
Cantidad adecuada de miel, 30 gramos de ghee y 50 gramos de arroz japónica. Primero, agregue agua al arroz japónica para hacer gachas, agregue ghee a la miel y cocine brevemente.
13. Tortilla bañada en miel
Dos huevos y dos cucharadas de miel. Tortilla de huevos, agregar miel mientras esté caliente, comer inmediatamente, 2-3 meses.
14. Vinagre blanco y miel
El método consiste en beber un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre y dos cucharadas de miel por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días. Bébelo durante un mes y los efectos se notarán. Es importante utilizar vinagre blanco, ya que el vinagre negro tiene un mayor contenido de sodio que el vinagre blanco, lo que no es bueno para personas con presión arterial alta o enfermedades cardiovasculares.
Principio: el vinagre contiene una variedad de nutrientes que pueden ayudar a la digestión, aumentar el apetito, promover la conversión y absorción de los nutrientes de los alimentos y es útil para acelerar el metabolismo humano (la mayoría de las personas aumentan de peso porque su tasa metabólica disminuye). ), regula el equilibrio ácido-base del organismo;
El vinagre también tiene el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades. La miel es un nutriente natural con múltiples funciones, armonía sexual, hidratación de pulmones e intestinos y excelentes efectos de esterilización y desintoxicación. Comerlo no sólo puede aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado;
también puede fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sus calorías son bastante bajas y también puede mejorar la función metabólica de todo el cuerpo. dificultando su acumulación en el organismo. El exceso de grasa consumido se quema como energía.
15. Té verde con miel para adelgazar
Incluye miel, té y agua. Los tipos de sabor de la miel y el té se pueden seleccionar según el gusto personal, pero lo mejor es utilizar ingredientes puros, naturales y orgánicos, lo mejor es beber agua mineral o agua purificada, agua de alta calidad y sin impurezas;
La dosis de cada taza de bebida de miel es de 150 ml de agua o té, de 1 a 2 cucharadas de miel (alrededor de 10 a 20 g); beba más agua durante el proceso de pedido para ayudar al cuerpo a desintoxicarse.