Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cómo comer lechuga? Lo mejor es recomendar algunas recetas saludables.

¿Cómo comer lechuga? Lo mejor es recomendar algunas recetas saludables.

La lechuga es un tipo de verdura muy común y rica en nutrientes como minerales, vitaminas y fibra. Es un muy buen alimento saludable. ¿Cuál es la mejor forma de comer lechuga? De hecho, existen muchos métodos de dietoterapia, como sofreír y comer platos fríos. Echemos un vistazo a estas recetas saludables.

Lechuga comprada

Ingredientes: media cabeza de lechuga, cantidad adecuada de gambas secas.

Condimentos: un poco de aceite de cocina, sal, glutamato monosódico.

Práctica:

1. Pelar la lechuga, lavarla y desmenuzarla.

2 Calentar el wok a fuego alto, añadir un poco de aceite de cocina y; póngalo después de que el aceite esté caliente. Triture la lechuga y los camarones secos, saltee unas cuantas veces rápidamente;

3. Una vez cocida la lechuga, agregue un poco de sal y glutamato monosódico.

Eficacia: diuresis, lactancia, calmando los nervios y disminuyendo la presión arterial.

Ternera deshebrada frita con lechuga

Ingredientes: lechuga y magro de ternera.

Condimento: cantidad adecuada de salsa de soja y vino de cocción.

Práctica:

1. Pelar y desmenuzar la lechuga; desmenuzar la carne, añadir la salsa de soja y el vino de cocción y dejar en remojo durante media hora aproximadamente;

2 . Poner la olla al fuego, verter aceite a calentar, agregar la carne deshebrada, sofreír rápidamente a fuego alto hasta que esté cocida, retirar y reservar.

3. para calentar, agregue la lechuga, saltee hasta que esté cocida.

4. Coloque la lechuga frita en el fondo de la olla y coloque la carne desmenuzada sobre la lechuga.

Eficacia: Regula el qi y la sangre, agranda los senos y mejora los senos.

Lonchas de lechuga frías

Ingredientes: 1 lechuga.

Ingredientes: Cantidad adecuada de cacahuetes cocidos.

Condimentos: sal, azúcar, glutamato monosódico, aceite de pimienta, sésamo negro, aceite comestible.

Ejercicio:

1. Cortar la lechuga en tiras uniformes y ponerla en un bol un poco más grande para su uso posterior.

2. tritúrelo y espolvoréelo sobre la lechuga rallada, luego espolvoree un poco de sal, azúcar, esencia de pollo, aceite de pimienta y semillas de sésamo negro.

3. y viértalo sobre los brotes de bambú triturados (Vierta todos los condimentos);

4. Mezcla el aceite con los ingredientes anteriores y ya está listo para comer.

Eficacia: Favorece el apetito, calma la mente y ayuda al sueño.

En cuanto a cómo comer lechuga, aquí tienes algunas recetas. El método es sencillo y tiene un alto valor nutricional. Puede nutrir el estómago y ayudar a la digestión, y también puede humedecer la sequedad y nutrir el yin. Es una muy buena opción de salud para personas con problemas gastrointestinales graves, también puede aliviar la acumulación de alimentos y estimular el apetito. Puedes comer esta receta regularmente.