¿Cómo puedo perder peso en la parte superior del cuerpo, en el abdomen y perder peso en la parte inferior del cuerpo?
Haz diez abdominales antes de levantarte; utiliza tus descansos durante el trabajo o cuando te duches para tocar tu vientre hasta que sientas calor; ¡siéntate derecho y desarrolla un buen hábito! Considere la posibilidad de practicar hula hula cuando tenga tiempo. ¡Es una forma muy efectiva de perder peso!
Bebe más agua (menos tragos) cada día y considera beber una taza de yogur desnatado cada mañana, lo cual es beneficioso para la motilidad gastrointestinal y reduce la acumulación de grasa abdominal. Coma más frutas, como melón, plátanos, etc., y asegúrese de consumir suficiente calcio y magnesio durante la menstruación. Estos dos elementos previenen la obesidad. El apio es rico en calcio, magnesio y otros elementos.
¡Hazte un horario! Ve a trabajar cuando lo necesites, descansa cuando necesites descansar y juega cuando necesites jugar. En resumen, la vida debe ser regular. La vida irregular puede provocar trastornos del sistema de secreción del cuerpo, lo que provoca un aumento de grasa corporal y una figura hinchada.
Masaje
El método de adelgazamiento mediante masaje se ha vuelto muy popular en los últimos años. El masaje puede aumentar la temperatura de la superficie de la piel, consumir energía, promover la peristalsis intestinal y reducir la absorción intestinal de nutrientes. El método de masaje también es muy sencillo. Simplemente dibuje un gran signo de interrogación en el abdomen con el ombligo como centro y masajee a lo largo del signo de interrogación, alternando de izquierda a derecha, preferiblemente unas 50 veces cada vez.
Té adelgazante
Después de ingresar a la sangre humana, puede adsorber toxinas, desechos sanguíneos y toxinas en las paredes de los vasos sanguíneos como una aspiradora humana, y descargar estos desechos metabólicos, obteniendo así deshacerse de la obesidad durante todo el año Desempeña un papel real en el cuidado de la salud en la prevención de complicaciones como el insomnio y las palpitaciones.
Contracción abdominal
Algunas personas siempre pueden ponerse excusas diciendo que no encuentran tiempo para perder peso. Ahora te enseñaré una forma de adelgazar eficazmente en cualquier momento y lugar, es decir, reducir la barriga. Inhala y exhala por el abdomen, alternando respiraciones para ejercitar el abdomen. Además, la tensión abdominal también puede estimular la motilidad gastrointestinal, promover la eliminación de desechos del cuerpo y aumentar la capacidad pulmonar.
Soy consultora de pérdida de peso. Si no entiendes nada, puedes preguntarme en Q y te daré una respuesta detallada. Tengo muchos consejos para perder peso aquí. Espero que puedan ayudarte. Espero que sean adoptados. Gracias.