¿Las personas con presión arterial alta temen la deficiencia de potasio? ¿Qué alimentos consume habitualmente para complementar el potasio? Estos cuatro alimentos son comprensibles.
Una vez que se tiene presión arterial alta, hay que tomar medicamentos durante un tiempo prolongado. Debemos seguir los consejos del médico. Cambiar la dosis o suspender el medicamento sin autorización puede causar daños al organismo e imposibilitar el control de la presión arterial. Por ejemplo, el uso prolongado de fármacos antihipertensivos que contienen diuréticos puede provocar hipopotasemia. En este momento, se debe prestar atención a reponer potasio en el cuerpo de manera oportuna. ¿Qué hacemos? Conozcámonos.
¿Las personas con hipertensión arterial tienen miedo a la deficiencia de potasio? ¿Qué alimentos consume habitualmente para complementar el potasio? Escuche la respuesta del médico.
1. Sangre de cerdo
La sangre de cerdo tiene un alto valor nutricional y es rica en vitaminas y potasio. Comer más sangre de cerdo puede, por un lado, reponer potasio para nuestro organismo y, por otro lado, puede regular los intestinos y el estómago y ayudar a la digestión. Las personas con presión arterial alta también pueden consumirlo regularmente, con moderación.
2. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son un ingrediente alimentario común y son ricas en potasio y múltiples vitaminas. El consumo regular puede complementar eficazmente los nutrientes que necesita el cuerpo y también puede proteger e hidratar el cabello y mejorar su calidad.
3. Frutos secos
Los frutos secos son un alimento muy habitual en la vida diaria. Tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas y potasio. Comer nueces con regularidad puede mejorar la inmunidad humana, promover la digestión y es muy beneficioso para el cuerpo humano.
4. Longan
El longan no solo es rico en vitaminas y minerales, sino también en potasio, que puede promover la digestión y reponer el qi y la sangre. Los pacientes con presión arterial alta suelen comer longan para controlar eficazmente la presión arterial.
Los ingredientes mencionados anteriormente pueden ayudarnos a complementar el potasio, pero también debemos prestar atención a una dieta equilibrada. Podemos comer más alimentos ricos en fibra dietética, vitaminas y minerales, y también podemos beber té saludable con regularidad para estar más saludables.
Bebe más agua y prueba el té saludable.
Si no hay suficiente agua en el cuerpo no se llevará a cabo el metabolismo y funcionamiento normal, por lo que es necesario reponer el organismo con agua. Por un lado, beber más agua puede promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo del cuerpo. Por otro lado, también puede eliminar el exceso de toxinas del cuerpo y estabilizar la presión arterial. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deben beber más agua en horarios habituales. Agregar algunos ingredientes antihipertensivos al beber agua puede tener un mejor efecto.
El "Huangdi Neijing" registra que hervir sopa con diente de león, hierbas amargas, cebada, Luo Han Guo, azucena, madreselva y otros ingredientes puede ayudar a estabilizar la presión arterial. Muchas personas que prestan atención al cuidado de la salud conocen este método.
Diente de león: Rico en vitaminas y potasio, ayuda a mejorar los vasos sanguíneos, estabilizar la presión arterial y acelerar el metabolismo.
Mangostán: Puede ayudar a limpiar los desechos de los vasos sanguíneos, activar la circulación sanguínea, disminuir la presión arterial y mejorar la inmunidad.
Kuding: puede ayudar a estabilizar la presión arterial y acelerar el metabolismo.
Conclusión: Si tienes presión arterial alta, debes tratarla a tiempo. Puedes comer más semillas de sésamo negro, sangre de cerdo, longan y otros alimentos. Si bebe té antihipertensivo y hace ejercicio con regularidad, su presión arterial se mantendrá estable.