Efectos y funciones del maní
Lista de este artículo: 1. La eficacia y el papel del maní crudo 2. La eficacia y el papel del maní 3. La eficacia y el papel del maní 4. La eficacia y el papel del maní 5. ¿Cuáles son los ¿Eficacia y papel del maní? La eficacia y función del maní crudo
El maní se refiere a los granos de maní sin cáscara, que en realidad son semillas de maní.
El maní en sí es un alimento vegetal rico en energía, proteínas y grasas, rico en micronutrientes, fitoesteroles, resveratrol, isoflavonas, antioxidantes y otras sustancias. Es un excelente sustituto de la leche y los productos cárnicos y tiene los efectos de nutrir el estómago, humedecer los pulmones, aliviar la tos y retrasar el envejecimiento.
1. Nutre el estómago
El maní crudo contiene ácidos grasos insaturados saludables, no contiene colesterol y es muy rico en fibra dietética, por lo que comer una cantidad adecuada de maní crudo todos los días. Es bueno para nutrir el estómago.
2. Humedece los pulmones y alivia la tos
El maní crudo es rico en aceite graso, que puede humedecer los pulmones y aliviar la tos. A menudo se utiliza para la tos crónica, el asma y el esputo con sangre.
3. Retrasar el envejecimiento
El maní crudo es rico en zinc. El zinc también es un elemento importante para aumentar la memoria cerebral. Puede activar los glóbulos rojos en el cerebro de personas de mediana edad y. personas mayores, logrando así antienvejecimiento y el propósito de retrasar el envejecimiento humano.
4. Nutrir la sangre y promover la lactancia
El maní crudo es rico en grasas, aceites y proteínas, que pueden nutrir el qi y la sangre, nutrir la sangre y promover la lactancia en quienes padecen lactancia posparto. .
Valor nutricional
El maní crudo contiene proteínas, grasas, azúcar, vitamina A, vitamina B6, vitamina E, vitamina K, calcio, fósforo, hierro y otros minerales que el cuerpo humano necesita. 8 tipos de aminoácidos y ácidos grasos insaturados, lecitina, colina, caroteno, fibra cruda y otras sustancias, así como tiamina, riboflavina, niacina y otras sustancias, pueden promover el desarrollo de las células cerebrales humanas y mejorar la memoria.
Efectos y funciones del maní 1 Introducción al maní. Eficacia y función del maní: Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y reducir la flema, nutrir y regular el qi, aclarar la garganta y aliviar la tos.
Indicaciones: Desnutrición, anorexia, debilidad física, tos seca, menor flema, hemoptisis, epistaxis, púrpura cutánea, pie de atleta, falta de leche y otras enfermedades.
2. Como alimento nutritivo, el maní contiene una gran cantidad de proteínas, grasas y calorías.
Los granos de maní crudos contienen grandes cantidades de vitamina B1, niacina, magnesio, potasio, ácido pantoténico, cobre, zinc, fósforo y hierro. Cada 50 g de granos de maní crudos contienen 5,6% de humedad, 13 g de proteína, 23,8 g de grasa y 9,3 g de carbohidratos, que pueden proporcionar 1180. Los granos de maní tostados contienen magnesio, niacina, potasio, zinc, cobre y vitamina B6. Cada 50 g de granos de maní secos contienen 1,4% de humedad, 11,8 g de proteína, 24,8 g de grasa y 10,7 g de carbohidratos, que pueden proporcionar 1226.
Efectos y funciones del maní
1. Afloja los intestinos y alivia el estreñimiento.
Debido a que el maní es rico en grasas y tiene el efecto de hidratar los intestinos, el estreñimiento. Se puede prevenir hasta cierto punto, pero no se puede comer demasiado porque provocará diarrea.
Mejora la inteligencia
Hidrata la piel
Los cacahuetes son ricos en zinc, que puede retrasar el deterioro de la función cerebral y mejorar la memoria de las personas. Rica en vitamina E, ayuda a hidratar la piel, resistir el envejecimiento y mantenerla joven.
4. Promueve el desarrollo físico
Los cacahuetes también son ricos en calcio, zinc y otros nutrientes, que pueden promover el desarrollo físico y beneficiar la salud del cerebro.
Prevenir la anemia
La piel roja del maní tiene el efecto de reponer la sangre. También es rica en vitamina K y tiene el efecto de detener el sangrado. Al mismo tiempo, se descubrió que la vitamina K también tiene un buen efecto hemostático y puede utilizarse como tratamiento auxiliar para diversas enfermedades de la sangre.
Nutrición complementaria
Los cacahuetes contienen 560 kcal por 100g. También son ricos en grasas, proteínas, azúcares, oligoelementos y minerales, que pueden desempeñar un buen papel nutricional.
7. Favorecer la secreción de leche
El maní también es un tipo de aceite rico en proteínas y grasas. Las mujeres con secreción de leche insuficiente después del parto pueden comer más maní para promover la secreción de leche. Al mismo tiempo, comer maní después del parto también puede reponer el qi y la sangre, nutrir la sangre y promover la lactancia.
La función del maní es favorecer la digestión y proteger el sistema cardiovascular.
Los maníes tienen un alto valor nutricional, son ricos en grasas y proteínas y son ricos en jugo de maní. Un consumo adecuado puede prevenir los labios agrietados y la irritabilidad, estimular el apetito y promover la digestión y la absorción.
Los ácidos orgánicos, esteroles, flavonoides y compuestos hidroxilo de los polifenoles no flavonoides del maní pueden reducir el colesterol y aumentar el flujo de las arterias coronarias. Comer maní con moderación puede prevenir la aterosclerosis, reducir la presión arterial y prevenir enfermedades coronarias.
Las funciones del maní son: 1. Mantenga su corazón sano. El contenido de ácidos grasos del maní, junto con otros ingredientes, puede reducir el contenido de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo).
2. Disminuir la presión arterial. La grasa del maní puede descomponer el colesterol del hígado en ácidos biliares y promover la excreción, reduciendo así los niveles de colesterol en la sangre, previniendo así la aterosclerosis y reduciendo la presión arterial.
3. Suplemento de calcio: Los cacahuetes son ricos en calcio. Comer más cacahuetes puede ayudar a complementar el calcio, promover el crecimiento humano y prevenir la osteoporosis.
4. Protege los ojos: Los cacahuetes son ricos en proteínas y su consumo regular puede proteger los ojos.
Los cacahuetes contienen proteínas, grasas, azúcar, vitamina A, vitamina B6, vitamina E, vitamina K, minerales, aminoácidos, fibra cruda y otras sustancias.
Las funciones y funciones del maní son: 1. Mejorar la inmunidad. El maní contiene 8 tipos de aminoácidos que el cuerpo humano necesita, que pueden acelerar la síntesis de inmunoglobulina humana; 2. Reducir el colesterol. El ácido linoleico contenido en el maní puede descomponer eficazmente el colesterol en el cuerpo humano y convertirlo en bilis; envejecimiento. Los cacahuetes son ricos en catequinas, lisina y vitaminas.
¿Cuáles son las funciones y funciones del maní? 1. Controla el apetito: Los cacahuetes son un alimento “saciante” que puede hacerte sentir lleno o lleno por más tiempo.
2. Ayuda a reducir la sal: Los cacahuetes salados no sólo pueden satisfacer el antojo de sal, sino que también previenen el consumo excesivo de sal.
3. Estabilizar el azúcar en sangre: Los estudios han descubierto que si parte de la carne roja de la dieta se sustituye por maní, el riesgo de diabetes se reducirá en un 265.438+0%.
Los cacahuetes ralentizan la absorción de hidratos de carbono.
Si comes cacahuetes por la mañana, tu nivel de azúcar en sangre no estará demasiado alto a lo largo del día.
4. Mantener la salud del corazón: Las personas que comen más maní pueden reducir el riesgo de enfermedad coronaria en un 35%.
Los cacahuetes contienen algunos ingredientes que pueden reducir el contenido de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo) y hacer que el corazón sea más saludable.
5. Reducir el riesgo de cáncer: Los estudios han encontrado que las mujeres que comen maní al menos dos veces por semana pueden reducir el riesgo de cáncer de colon en un 58%; los hombres que comen maní al menos dos veces por semana pueden reducirlo; el riesgo de cáncer de colon en un 27%.
6. Los cacahuetes contienen “resveratrol”.
Esta sustancia tiene una fuerte actividad biológica. No solo puede combatir el cáncer, sino también inhibir la agregación plaquetaria y prevenir el infarto de miocardio y el infarto cerebral.
Datos ampliados:
Por la apariencia, algunos cacahuetes tienen "pequeñas manchas blancas" en un extremo. Esto se debe a que se revela el color rojo del cacahuete.
Si tiñes cacahuetes, estas "pequeñas manchas blancas" expuestas definitivamente se teñirán de rojo;
Debido a que la capa roja es muy fina, si se tiñen los cacahuetes, el color penetrará en el abrigo rojo. Después de quitarse el abrigo rojo, puede ver que el interior del abrigo rojo también es rojo.
Coloca un maní rojo mojado y un maní rojo remojado sobre un papel blanco y frótalos vigorosamente. Aunque el papel blanco está mojado, la falta de rojo en el papel demuestra que los cacahuetes no están teñidos.
Diario del Pueblo Online - Salud: ¿Cuáles son los efectos y funciones del maní?
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