Intercambio de conocimientos sobre nutrición y salud: Parte 1 ¿Qué es la salud?

1. Panorama general de la nutrición

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Salud: hace referencia al completo estado de cuerpo y mente, así como a una buena adaptabilidad social. Incluye la salud física y la salud mental.

2. ¿Cuál es el estándar de salud?

La Organización Mundial de la Salud ha realizado las normativas más representativas sobre los signos de salud:

1) Salud física:

Cinco ayunos:

Comer rápido (no exigente con la comida, no exigente con la comida, buen apetito)

Camina rápido

Habla rápido

Duerme rápido

Haga caca rápidamente

2) Salud física:

Tres buenas cualidades: buena personalidad, buenas habilidades interpersonales y buenas relaciones interpersonales.

3. Factores que afectan la salud:

La Organización Mundial de la Salud informa que la salud y la longevidad dependen de los siguientes factores:

1) Factores de autocuidado;

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2) Factores sociales;

3) Factores genéticos

4) Factores médicos

5) Factores climáticos

4. Los cuatro grandes elementos de la salud:

1) Actitud optimista

2) Sueño adecuado

3) Ejercicio moderado

4) Nutrición equilibrada

La vida es un milagro y un misterio. Por ejemplo, nuestro cuerpo humano tiene funciones reparadoras asombrosas. Siempre que proporcione suficiente materia prima: nutrición, puede restaurar la salud. .