Creo que el agua hervida realmente no sabe bien, entonces, ¿qué es más saludable beber?
De hecho, en última instancia, ya sea que bebamos agua hervida o té, el objetivo principal es saciar nuestra sed, es decir, reponer nuestra agua cruda. Durante el proceso de remojo de las hojas de té, los compuestos vegetales de las hojas de té se disolverán en la sopa de té, aportando ciertos efectos para el cuidado de la salud de nuestro cuerpo. Desde esta perspectiva, beber té no es tan bueno como beber agua hervida.
Entonces ¿por qué necesitamos beber agua?
El agua supone aproximadamente el 60-70% de nuestra composición corporal. Si tenemos hambre y no comemos ningún alimento, podemos aguantar unos siete días, pero si no bebemos agua, sólo podemos aguantar unos tres días como máximo. Por supuesto, si no respiramos, es posible que no duremos tres minutos.
De hecho, el principal objetivo de beber agua es reponer una determinada cantidad de agua para nuestro organismo. La deshidratación puede causar una variedad de problemas de salud.
En definitiva, estas dos bebidas insípidas son realmente muy buenas para nuestro organismo. El agua hervida es la bebida más adecuada para nuestro organismo, además de la más económica y práctica. También puede ayudar a promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la capacidad de desintoxicación del cuerpo. Beber té también es una forma relativamente popular de mantener la salud.
¿Cuáles son entonces los peligros de no beber agua?
Me pregunto si nuestros amigos se sienten así. Si sentimos mucha sed después de un ejercicio extenuante o en un día caluroso de verano, necesitamos agregar más agua, pero a veces sentimos mucha sed después de beber agua.
Esto se debe a que a menudo perdemos gran cantidad de agua corporal durante el ejercicio extenuante o los veranos calurosos, que en realidad es sudoración. A medida que el cuerpo suda, no sólo se trata de agua, sino también de electrolitos. Si la gran cantidad de agua y electrolitos consumidos por el cuerpo no se pueden reponer a tiempo, se pueden producir trastornos metabólicos, lo que se denomina deshidratación.
Si pierdes aproximadamente el 1% de tu peso corporal, sentirás sed. Así que no espere hasta tener sed para beber agua. En lugar de ello, debemos reponer nuestro cuerpo con un poco de agua de vez en cuando. Si tu cerebro recibe señales de sed, estás deshidratado.
Cuando la pérdida de agua alcanza aproximadamente el 2%-4%, no solo sentirás sed, sino que también orinarás menos y tu capacidad cognitiva y flexibilidad también se reducirán. Si sudas mucho durante el ejercicio extenuante en verano y no repones agua, ¿tu reacción se sentirá un poco más lenta?
Además, si la pérdida de agua alcanza aproximadamente el 4%-8% del peso corporal, se considera deshidratación moderada, que puede ir acompañada de síntomas como labios agrietados, ronquera, piel seca, frecuencia cardíaca acelerada. e irritabilidad.
Cuando la pérdida de agua alcanza alrededor del 8%, se trata de deshidratación grave. En este momento, la piel y las membranas mucosas de nuestro cuerpo están relativamente secas, la temperatura es alta y también pueden ocurrir anomalías relacionadas del sistema nervioso, como confusión y trance.
Si perdemos más de aproximadamente el 10% de nuestro peso corporal, podemos debilitarnos, tener una caída de la presión arterial o incluso sufrir un shock, lo que pone en peligro nuestra vida.
Entonces, ¿por qué mucha gente piensa que el té es malo para el cuerpo?
1. No existe un buen té: ¿Por qué dices que algunos amigos no toman un buen té? Tomemos como ejemplo un té clásico. Por ejemplo, el té de madreselva puede ayudar a regular el temperamento del cuerpo. Este es uno de los tés de hierbas más comunes en verano, pero es de naturaleza fría y no es adecuado para personas con deficiencia de Yang.
Del mismo modo, si algunas personas con estreñimiento seco beben un poco de té de jazmín, puede que no sea muy adecuado, porque el jazmín puede agravar fácilmente los órganos internos calientes del cuerpo.
Por eso, en nuestra vida debemos prestar atención a beber el té que nos convenga razonablemente.
2. Sin perseverancia a largo plazo: tal vez muchos amigos solo beban té durante un período de tiempo, pero no insisten en beberlo a largo plazo. Por ejemplo, los efectos beneficiosos del té para la salud no se pueden conseguir en poco tiempo. Deben insistir en beber científicamente durante mucho tiempo y no beberlo todo de un solo sorbo, para que los nutrientes se puedan absorber por completo.