¿Cuáles son los primeros síntomas de la diabetes? ¿Cómo prevenirlo?

Los primeros síntomas de la diabetes son: 1. Pérdida rápida de peso 2. Sed frecuente 3. Entumecimiento de manos y pies 4. Visión borrosa 5. Debilidad general 6. Mala calidad del sueño, hambre, etc.

La prevención de la diabetes depende principalmente de la dieta y el ejercicio.

Dieta: 1. Puede comer algunos pepinos crudos antes de las comidas. Al comer, primero tome sopa y luego coma alimentos básicos y verduras. 2. Mastique lentamente. 3. Coma menos bocadillos, menos carne y más verduras, menos alimentos finos y más alimentos gruesos, y coma más alimentos livianos. 4. Reducir la ingesta de aceite. 5. Consuma menos alimentos con tubérculos, alimentos ricos en almidón y no beba jugos de frutas.

En cuanto al ejercicio: insistir en el ejercicio.

Valores sanguíneos normales y valores sanguíneos de diabéticos