¿Cómo adelgazar con melón amargo?
Método/Pasos
Dieta del melón amargo 1. Zumo de melón amargo
Ingredientes (1 persona)
70g de melón amargo, 2 hojas de perilla verde, 200ml de zumo de piña recién exprimido, cantidad adecuada de miel o zumo de limón.
1. Lavar el melón amargo y cortarlo en trozos. Recuerda no quitarle la pulpa al melón amargo, sino cortarlo con la pulpa.
2. Cortar la piña pelada en rodajas, quitarle el corazón, meterla en una exprimidora para exprimir el jugo y separar los restos de pulpa.
3. Pon el melón amargo cortado, el jugo de piña y las hojas de perilla en una licuadora y licua durante unos 10 segundos. Viértelas en un vaso y sazona con miel o jugo de limón al gusto.
Consejos:
El melón amargo es la receta más sencilla para adelgazar, si no te gusta el sabor amargo del melón amargo. Se puede neutralizar con ingredientes dulces como la piña y la miel, lo que añade aroma y acidez al jugo de melón amargo. ¡Va sorprendentemente bien con el melón amargo! Además, la pulpa y el corazón del melón amargo son ricos en ácido linoleico, que puede eliminar eficazmente la grasa corporal. ¡Úselos juntos al hacer jugos!
Melón amargo método para adelgazar 2. Arroz frito frío con melón
Ingredientes (2 personas)
150g de melón amargo, 300g de arroz integral, 1/3 cucharadita de sal, cantidad adecuada de pimienta, 2 cucharaditas de semillas de sésamo blanco, 2 cucharaditas aceite de ensalada.
1. Lavar el melón amargo, quitarle la pulpa y luego cortarlo en rodajas finas, de unos 3 mm de grosor, que lo dejarán más crujiente y fragante. Luego remojar en agua con sal durante 5 minutos y luego retirar. y aislar el agua.
2. Calentar la olla con aceite para ensalada, sofreír el melón amargo en la olla, luego verter el arroz cocido, remover mientras se fríe y finalmente sazonar con un poco de sal, pimienta y sésamo blanco.
Consejos:
El melón amargo crujiente tiene el amargor justo y un sabor un poco fragante. Combinado con arroz integral, que también tiene efectos adelgazantes, puede lograr un efecto de pérdida de peso fresco y saludable, ayudarte a eliminar toxinas del cuerpo, reorganizar el ambiente gastrointestinal con rica fibra dietética y mejorar tu problema de obesidad.
Melón amargo método para adelgazar 3. Snacks de melón amargo y algas con sabor
Ingredientes (2 personas)
280 g de melón amargo, cantidad adecuada de algas, 1/3 de cucharadita de sal, cantidad adecuada de pimienta, 2 cucharaditas de algas marrones azúcar, 1 cucharadita de aceite para ensalada.
1 Lavar el melón amargo, cortarlo por la mitad en vertical y luego cortarlo en rodajas de 4 mm.
2. Remojar las algas en agua, luego retirar el agua y cortarlas en trozos pequeños.
3. Calentar el aceite de ensalada en la olla, luego agregar secuencialmente el melón amargo, la sal, la pimienta y las algas, blanquear un rato, no mucho, y finalmente agregar un poco de azúcar moreno al gusto.
Consejos:
Usa azúcar moreno para neutralizar el sabor amargo del melón amargo. Tiene un sabor especial y también es muy adecuado para ti a quien no te gusta comer melón amargo pero quieres. para probar el método de pérdida de peso del melón amargo. Además, las algas marinas y el dolor negro son ricas en minerales, lo que puede ayudarte a complementar una nutrición adecuada a la hora de perder peso.
Melón amargo método para adelgazar 4. Sopa de melón amargo verde
Ingredientes (2 personas)
150 g de melón amargo, 1 pepino, media hoja de loto, 2 platos de sopa, 2 ciruelas pasas, 1/4 cucharadita de sal, pimienta Apropiado cantidad, media cucharadita de salsa de soja, 1 cucharadita de almidón de raíz de loto.
1. Calentar la sopa en una olla pequeña y añadir un poco de sal, pimienta y salsa de soja al gusto.
2. Disolver el almidón de raíz de loto con 3 cucharadas de agua, verterlo en un bol y remover uniformemente.
3. Lavar el melón amargo y el pepino, cortarlos en trozos sin quitarles la pulpa, ponerlos en una batidora para exprimir el jugo, separar el resto de la pulpa, verterlo en la sopa y cocinar brevemente, y finalmente añade las ciruelas secas y las semillas de loto picadas.