¿Es difícil hacer avena nutritiva? ¿Qué debo hacer?
2. Cómo hacer avena con leche: tomar la cantidad adecuada de leche fresca. Ponga 100 g de arroz con germen de avena en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua fría, hierva a fuego alto, haga gachas a fuego lento y agregue la leche. Come varias veces al día. El consumo diario puede utilizarse para la belleza y la salud.
3. Cómo hacer avena longan seca: tomar 30 gramos de carne de longan, 20 gramos de azúcar moreno y 100 gramos de arroz con germen de avena. Primero ponga la carne de longan y la avena en la olla, agregue 1000 gramos de agua, áselos a fuego alto, luego cocine las gachas a fuego lento y agregue el azúcar moreno. Come varias veces al día.
4. Cómo hacer zanahoria y avena: Coger 5 zanahorias y 125g de arroz con germen de avena. Primero, lava las zanahorias y córtalas en tiras. Luego, agrega agua fría a la avena, hornéala a fuego alto y cocina a fuego lento durante 15 minutos para hacer una papilla, que se puede tomar en el desayuno y la cena. Puede proteger los ojos y evitar la deficiencia de vitamina D.
5. Cómo hacer gachas de avena y azufaifa: lava 7 azufaifas y déjalas en remojo hasta que estén blandas. Ponlas en una olla junto con 50 gramos de arroz con germen de avena, agrega 500 ml de agua y cocínalas hasta obtener una papilla. y tomarlos por la mañana y por la noche.
6. Cómo hacer papilla de pepino, jengibre y avena: 8 gramos de rodajas de jengibre (lavar y triturar), 100 gramos de arroz con germen de avena, 1000 ml de agua, ponerlas en una olla, hornearlas. a fuego alto y luego a fuego lento cocine las gachas, luego agregue 300 gramos de pepino (lavar, pelar y cortar en rodajas) y 2 gramos de sal. Trópicos húmedos.
7. Cómo hacer gachas de avena con espino: 30 gramos de fruto de espino (60 gramos frescos), 10 gramos de azúcar y 100 gramos de arroz con germen de avena. Primero lavar la fruta del espino y ponerla en una olla de piedra, sofreírla y quitarle los residuos, luego poner en la olla el arroz con germen de avena y el azúcar blanco, escurrir bien el agua y luego cocinar la papilla a fuego lento. hágalo a fuego lento todas las mañanas y noches.
8. Cómo hacer avena de goji: Ponga 10 g de goji, la cantidad adecuada de azúcar, 50 g de arroz con germen de avena y 500 ml de agua en una olla de piedra, áselo a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante cinco minutos. Tómelo tibio todas las mañanas y noches, pero durante mucho tiempo.
9. Cómo hacer avena con fresas: gachas de arroz con germen de avena; agregue 100 ml de leche fresca para hacer avena con leche; agregue plántulas de fresa frescas y podrá tomarlas.
10. Cómo hacer avena con crisantemo: poner en una olla 50 gramos de arroz con germen de avena y cocinar la papilla. Tome de 5 a 10 g de crisantemo blanco, agregue agua hirviendo y mezcle bien. Cocine la papilla hasta que esté suave y pegajosa, agregue agua de crisantemo, mezcle bien y pese. Según mi preferencia, se añade miel pura o almíbar de azúcar.
11.Preparación de papilla de avena con huevos en conserva, hilo de cerdo: Primero cocine 40 gramos de arroz con germen de avena en la papilla. Cuando esté suave y glutinosa, puede agregar huevos en conserva. Sazone con una pequeña cantidad de sal o glutamato monosódico, según mi preferencia. Se pueden lavar inmediatamente 100 ml de leche fresca refrigerada con la avena cocida, lo que no solo reduce la temperatura de la papilla, sino que también suaviza el sabor.
12. Cómo hacer avena con camarones, algas y huevos crudos: Pon en una olla 40 gramos de arroz con germen de avena y cocínalo hasta obtener una papilla. Después de que la papilla esté cocida hasta que esté suave y glutinosa, agregue la piel de camarón y las algas preparadas. Coge un huevo crudo, espolvoréalo, añade avena y caliéntalo en el microondas a fuego lento durante aproximadamente un minuto y medio. Sazone con una pequeña cantidad de sal o glutamato monosódico, según mi preferencia.