¿Cómo comer miel para tratar el estreñimiento?
1. Jugo de caña de azúcar con miel: 1 taza de jugo de caña de azúcar con miel, mezcle bien y bébalo con el estómago vacío todas las mañanas y noches. Adecuado para secretos candentes.
2. Sésamo y nueces en polvo: dividir las semillas de sésamo negro y nueces en partes iguales, sofreírlas, molerlas hasta obtener un polvo fino y embotellarlas. 65438+ 0 veces al día, 30 gramos cada vez, mezclado con la cantidad adecuada de miel y agua tibia. Adecuado para deficiencia de Yang y secreción fría.
La miel tiene un buen efecto en pacientes con estreñimiento. Puedes beber un poco de miel antes de acostarte por la noche. Es mejor beber miel con el estómago vacío por la mañana. Además, presta atención a comer más frutas y verduras y trata de comer menos alimentos irritantes.
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Datos ampliados:
Cada mañana, después de levantarse, beber primero un vaso de agua hervida y tragarlo a grandes tragos para permitir que el agua entre directamente al intestino grueso. para promover la peristalsis del intestino grueso y la defecación. Si lo bebes en pequeños sorbos, el agua se digiere en el estómago y no favorece la peristalsis del intestino grueso. Masajee el tracto gastrointestinal todos los días, en el sentido de las agujas del reloj, con el mejor efecto después de las comidas, durante 15 a 20 minutos cada vez. Esto puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento.
Referencias:
/www . 120 Ask . com/question/22236811 . htm " target=" _blank " title="Pregunta-Cómo comer miel para tratar el estreñimiento"> Preguntas y respuestas: cómo comer miel para tratar el estreñimiento