Método del tomate para adelgazar
Consejos para adelgazar con tomate
Fideos con tomate y verduras sin aceite
Ingredientes: fideos secos, 1 tomate, unas 7 verduras verdes.
Condimento: sal, esencia de pollo, pimienta, un poco de maicena.
Cocinar arroz: Pon dos cuencos de agua en la olla (según el tamaño del cuenco que contiene los fideos) y hierve el agua durante unos dos minutos. Luego corta los tomates en trozos, unos ocho trozos. Hervir agua y agregar los tomates al agua. Hervir los tomates en jugo. Alrededor de 1 a 2 minutos. Pon los fideos en el agua y empieza a sazonar (sal, esencia de pollo). El agua en este momento debe tener el sabor amargo del tomate. Eso sí, si crees que no está lo suficientemente ácido, puedes añadir una cantidad adecuada de vinagre.
Sopa de tomate y marisco
Elaboración: Escaldar 2 tomates grandes, pelarlos y batir hasta obtener su jugo. Prepare 2 camarones, 2 sepias, 5 almejas, 2 rodajas de tortuga de caparazón blando, la cantidad adecuada de pagoda de nueve capas, 1/4 de limón, media cebolla, 1 cucharadita de sal marina y 3 tazones de agua.
Añade tres tazones de agua, jugo de tomate y cebollas verdes picadas a la olla. Después de que el agua hierva, baja el fuego y cocina por otros 10 minutos para permitir que la sopa absorba el sabor. Luego enciende el fuego alto y cocina todos los mariscos de la sopa. Ponlo en la torre de nueve pisos y estará listo. Cuando quieras comerlo, puedes exprimir jugo de limón en la sopa para obtener un sabor diferente.
Jalea de Tomate con Miel
Preparación: Preparar 2 tomates grandes, unos 20 gramos de pasta de judías, 1 cucharada de miel y 300㏄ de agua. Escaldar los tomates, pelarlos y hacer jugo, luego filtrar y reservar para su uso posterior.
Añade el agua y la pasta de frijoles a la olla, deja que hierva y luego apaga el fuego. Vierte el jugo de tomate en la pasta de frijoles, mezcla bien y guárdalo en el refrigerador después de que se solidifique. A la hora de comer, añade una cantidad adecuada de miel según tu preferencia. Es un snack de gran calidad, saludable y sin cargas.
Tomates marinados
Preparación: Calentar el aceite de oliva en una olla, luego añadir una cucharada de ajo, 1/2 cucharada de hinojo y 1/2 cucharada de pimiento rojo en polvo. Vierta el vinagre agrio y el azúcar en la olla, caliente durante 3 minutos para derretir completamente el azúcar y luego enfríe por un rato.
Echar la salsa recién hecha en un tarro, añadir tres tomates cortados en cubitos y luego meter en el frigorífico durante 4 horas.
Se puede dividir en seis raciones, cada una de las cuales contiene 77 calorías. 3 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos y 1 gramo de fibra.
Al comer tomates crudos
Puedes comer dos tomates grandes para adelgazar. La serie roja (generalmente rojo brillante, piel dura, difícil de pelar) es mejor que la serie melocotón (generalmente ligeramente amarilla, piel brillante y fina, fácil de pelar) y contiene 3 veces más licopeno que la serie melocotón. O coma 17 tomates pequeños, también conocidos como tomates cherry, que tienen un mayor contenido nutricional de caroteno, vitamina C y fibra dietética que los tomates comunes.
Bebe una botella de zumo de tomate.
Si quieres ser más eficaz, se recomienda encarecidamente beber de 2 a 3 botes al día. Beber una botella de jugo de tomate equivale a comer dos tomates crudos.
A la hora de cocinar con tomate
Puedes utilizar casi 4 cucharadas (80g y 60g respectivamente) de salsa de tomate o puré de tomate. Para tomates enlatados, puedes utilizar 1 lata (170 g). La salsa de tomate y el puré de tomates y verduras son alimentos procesados que contienen más licopeno que los tomates crudos.
La cena con tomate es una buena forma de adelgazar
1. ¿Cuándo consumirlo como comida principal?
Puedes cortar tomates crudos o convertirlos en tomates pequeños directamente en la ensalada. Puedes beber un poco de jugo de tomate para la cena o agregar un poco de salsa de tomate, puré de verduras o tomates enlatados para darle color a los platos.
Recordatorio especial:? ¿Tomates por la noche? ¿Cuál es el secreto para perder peso? El ácido cítrico de los tomates puede promover el metabolismo del azúcar y quemar grasa, mientras que el licopeno puede inhibir el aumento de células grasas y absorber el exceso de grasa.
¿Lo que es aún más sorprendente es que los tomates pueden competir con dos personas? ¿El enemigo de la pérdida de peso? Paz* * *. Comerlo con grasa no solo tiene un mejor efecto de absorción, sino que también elimina el estreñimiento. Cuando se come con carbohidratos, puede reducir efectivamente el índice glucémico y dificultar el aumento de los niveles de azúcar en la sangre, creando así un ambiente interno fácil; para perder peso.
2. ¿Cuánto debes comer? Debes consumir más de 15 mg de licopeno todos los días.
Cuando te decides a empezar. ¿Tomates por la noche para adelgazar? Cuando viva, recuerde asegurar una ingesta diaria de más de 15 mg de licopeno.
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