Lo siento, tengo hepatitis B y un niño de pelo blanco. ¿A qué debemos prestar atención en la vida diaria y qué debemos comer?
La dieta principal es abstenerse de alcohol y evitar las comidas picantes. Algunas afirmaciones como "No coma pollo, cordero ni mariscos" no tienen base científica. Evite los esfuerzos excesivos, manténgase alejado de las toxinas químicas y use los medicamentos con precaución, especialmente aquellos que son dañinos para el hígado. Cuando la función hepática es anormal o la afección está activa, preste atención al descanso, una dieta ligera y una nutrición equilibrada.
Tres curas y siete nutrientes para las enfermedades hepáticas. El acondicionamiento de la hepatitis B incluye la dieta, la vida diaria, el estado de ánimo y los medicamentos. Una dieta rica en proteínas, rica en vitaminas, rica en fibra y baja en grasas, una vida diaria moderada, sin exceso de trabajo y una actitud de mente abierta son factores de apoyo para los pacientes con hepatitis B.
Además, un acondicionamiento razonable de la medicación también es muy importante. No es adecuado continuar el tratamiento antiviral durante el periodo estable de la hepatitis B, pero sí es ideal cuidarse y optar por la medicina tradicional china. Tomando a Yi Henan Ning como ejemplo, las recetas incluyen Chen Yin, Salvia Miltiorrhiza, Moudan Pi y Dang.
Ginseng, Atractylodes, etc. , puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad, activar la circulación sanguínea y dispersar el estancamiento. Por un lado, puede eliminar la inflamación residual, por otro lado, puede mejorar la resistencia del cuerpo, promover la recuperación de la estructura y función del tejido hepático dañado y prevenir la fibrosis y la cirrosis hepática.
Saludable. En definitiva, sólo combinando tratamiento y acondicionamiento integral se puede proteger completamente el hígado.
1. ¿Cuánto sabes sobre el acondicionamiento dietético? La dieta debe ser variada.
Los pacientes con hepatitis no necesitan hacer hincapié en las contraindicaciones. El principio dietético es ligero, fácil de digerir y rico en nutrientes. La proteína es una base material importante del cuerpo humano y la "materia prima" de las sustancias inmunes. Consuma algunos huevos, leche, leche de soja, carnes magras y pescado de forma adecuada.
La sopa es beneficiosa para la reparación, crecimiento y renovación de las células hepáticas dañadas, puede acortar el curso de la enfermedad y reducir la probabilidad de hepatitis crónica, al mismo tiempo, comer más verduras, especialmente verduras de hoja verde; Y preste atención a mantener el peso para prevenir la obesidad. Hígado graso e hígado.
Los pacientes inflamados también deben prestar especial atención a no comer demasiada azúcar, porque los tres principales metabolismos del cuerpo dependen principalmente del hígado. Si consume una gran cantidad de azúcar después de sufrir una enfermedad hepática, inevitablemente aumentará la carga sobre el hígado e inducirá diabetes. Además, después de contraer hepatitis, también seguirá igual.
Se debe evitar el alcohol, las bebidas alcohólicas y los fármacos que dañan el hígado. Para algunas enfermedades comunes, como resfriados, tos, etc., es apropiado tomar hierbas medicinales chinas o medicinas patentadas chinas.
2. También es importante controlar las emociones: los pacientes con hepatitis deben prestar atención a mantenerse optimistas. La medicina tradicional china cree que las siete emociones de "alegría, ira, preocupación, pensamiento, tristeza, miedo y sorpresa" son las diferentes respuestas emocionales del cuerpo humano a cosas objetivas externas, siempre que se ajusten normalmente.
No provocará enfermedades. Si hay una estimulación fuerte o prolongada de las siete emociones, se alterarán las actividades fisiológicas normales del cuerpo humano, se alterarán las funciones de los órganos, el qi y la sangre, y se provocará la aparición o el agravamiento de enfermedades. Debido a que "el hígado gobierna la ira", conduce a la enfermedad hepática.
Los pacientes tienen una personalidad irritable e irritable, mientras que los pacientes con hepatitis B crónica llevan mucho tiempo enfermos y están nerviosos y emocionalmente inestables. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener una buena mentalidad y no preocuparse demasiado por el daño de la enfermedad en sí, de lo contrario estarán deprimidos todo el día.
Afectará al sueño y al apetito, e incluso empeorará la afección. En definitiva, el buen humor es fundamental para la recuperación de los pacientes con hepatitis.
3. Haga ejercicio con moderación. Recuerde: En general, los pacientes con hepatitis A o hepatitis E que han estado curados durante más de medio año pueden realizar actividades extenuantes. Sin embargo, incluso si los síntomas de los pacientes con hepatitis B desaparecen y la función hepática es normal, no se puede considerar que se hayan recuperado.
Cuanto más se recupere, el HBsAg debe volverse negativo para curarse por completo. En este momento, también debes prestar atención a la cantidad de actividad. Trate de evitar actividades extenuantes como jugar pelota y participar en competiciones deportivas. Si no hay cambios en el seguimiento durante más de dos años, es apropiado.
En la fase aguda de la hepatitis y en la fase activa de la hepatitis crónica, el objetivo del tratamiento es reducir el esfuerzo físico, reducir la carga hepática y aumentar el flujo sanguíneo hepático. En la etapa de recuperación, el principio de descanso es: combinar movimiento y quietud, y tener los cuidados adecuados.
Ejercicio, como caminar al aire libre, tomar el sol, Tai Chi, etc. La cantidad de ejercicio debe aumentarse gradualmente para evitar la fatiga. Los pacientes deben descansar más de 10 horas al día y, en principio, permanecer en cama entre media hora y 1 hora después de las comidas.
¿Qué tipo de dieta deben seguir los pacientes con hepatitis B?
Una dieta adecuada juega un papel decisivo en la recuperación de la hepatitis B, y una nutrición adecuada también es una medida de tratamiento activa, ya que el hígado es la glándula digestiva más grande del cuerpo humano. Entonces, ¿qué tipo de dieta deberían elegir los pacientes con hepatitis B?
1. Lleva una dieta ligera: come más verduras frescas, como verduras, apio, espinacas, pepinos, tomates, etc. Coma más frutas, como manzanas, peras, plátanos, uvas, naranjas, etc.
2.
Los alimentos deben ser ricos en proteínas de alta calidad: La proteína es uno de los nutrientes más importantes para el mantenimiento de las actividades de la vida humana. Una vez que los pacientes con hepatitis B mejoran, deben aumentar gradualmente su ingesta de proteínas y elegir proteínas de alta calidad con alto valor nutricional.
Alimento para facilitar la regeneración y reparación de las células del hígado. Estos alimentos incluyen leche, huevos, pescado, carnes magras, productos de soja, etc. En términos generales, es apropiado que los adultos consuman entre 1 y 1,5 g/kg de peso corporal en proteínas todos los días.
3. Suplementar oligoelementos: los pacientes con hepatitis B suelen carecer de zinc, manganeso, selenio y otros oligoelementos, y algunos pacientes también carecen de calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Por ello, se deben complementar alimentos que contengan oligoelementos y minerales, como algas, ostras, setas, sésamo, azufaifa, baya de goji, etc.
¿Qué alimentos no deben comer los pacientes con enfermedad hepática?
Los pacientes con hepatitis no deben consumir más alimentos enlatados, frituras y frituras, fideos instantáneos, salchichas, etc. Los conservantes y colorantes alimentarios de los alimentos enlatados aumentan la carga sobre las funciones metabólicas y de desintoxicación del hígado. Los alimentos fritos y fritos son alimentos ricos en grasas que son difíciles de digerir y absorber y que pueden provocar fácilmente una mala absorción de grasas. El aceite de cocina que se fríe repetidamente contendrá carcinógenos, lo que no favorece la prevención de que la hepatitis se convierta en cáncer de hígado.
El glutamato monosódico es un condimento. Las personas con enfermedad hepática pueden experimentar dolores de cabeza temporales, palpitaciones, náuseas y otros síntomas.
No comas dulces. El azúcar es fácil de fermentar, agrava las flatulencias, se convierte fácilmente en grasa, acelera el hígado para almacenar grasa y promueve la aparición de hígado graso.
Comer menos semillas de girasol. Las semillas de girasol contienen ácidos grasos insaturados. Comer demasiado consumirá una gran cantidad de colina en el cuerpo, lo que facilitará la acumulación de grasa en el hígado, lo que afectará la función de las células hepáticas.
La infección por el virus de la hepatitis B tiene una agrupación familiar en la sociedad. En la sociedad, a menudo hay varias infecciones por el virus de la hepatitis B en una familia con reuniones familiares, y a menudo hay varios miembros HBsAg positivos en una familia. Se transmite principalmente a través del contacto cercano prolongado y la transmisión de madre a hijo.
Para los familiares HBsAg positivos, preste atención a la higiene personal. Las mujeres deben prestar especial atención a la higiene menstrual para prevenir la transmisión sanguínea. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no dejar que su saliva u otras secreciones contaminen el entorno e infecten a otros. La vajilla, los utensilios de afeitar y los artículos de lavado deben separarse de los demás y desinfectarse periódicamente. Se puede remojar en desinfectante 0,2 84 durante 20 minutos o hervir durante 30 minutos. Los maridos y las esposas también deben prestar atención a la higiene sexual.
Cuidado con la calvicie.
La vida diaria estresante también puede provocar canas. Además, el uso inadecuado de tintes para el cabello y cosméticos, así como desviaciones en los hábitos alimentarios, anemia perniciosa, hipertiroidismo, hipotiroidismo, etc. , puede provocar un aumento de las canas.
Actualmente, para el tratamiento de las canas se recomienda la dermatología, la psiquiatría y la medicina familiar. Además, puedes intentar cambiar tus hábitos alimentarios y de vida:
1. No seas exigente con tu comida y come más alimentos ricos en vitaminas y minerales, como algas, verduras y sésamo negro. semillas, etc
2. Aprender a aliviar las emociones, como cantar una canción, gritar en un lugar abierto y encontrar un "bote de basura" para vaciar, son todos buenos métodos.
3. Al usar tinte para el cabello, debes leer atentamente las instrucciones y seguir las precauciones (como usar guantes antes de teñir el cabello y no teñirlo dentro de las 48 horas posteriores a la permanente).
4. Lo mejor es esperar de uno a dos meses entre tintes y evitar teñirlos durante la menstruación y el embarazo.
5. Consume menos alimentos añadidos artificialmente, como fideos instantáneos, frutas confitadas o productos encurtidos.
6. Dieta medicinal casera para cabellos negros:
Papilla de Polygonum multiflorum: 50 gramos de Polygonum multiflorum. Después de la decocción, retire el residuo, agregue una taza de arroz blanco, una cantidad adecuada de azúcar de roca y dátiles rojos y cocínelo hasta obtener una papilla.
Pasta de ñame y sésamo: Cortar el ñame en dados, luego hervirlo con sésamo negro en polvo y azúcar de roca hasta obtener una pasta espesa y ya está listo para comer.
. Aunque las causas de las canas aún no se comprenden completamente, los factores desencadenantes clínicos comunes incluyen: enfermedades crónicas, trastornos endocrinos, deficiencias nutricionales, herencia familiar, etc. La investigación moderna en psicología médica también encontró que los trastornos emocionales también pueden causar que el cabello se vuelva gris. Esto se debe a que el estudio y el trabajo ocupados no pueden aliviarse ni relajarse, y la estimulación psicológica como la preocupación, el uso excesivo del cerebro y la estimulación mental a largo plazo contraerán los vasos sanguíneos que suministran nutrición al cabello, dificultando así la función de la papila pilosa para producir melanina en la raíz del cabello. Incluso si se puede producir melanina, se pueden producir una gran cantidad de canas en un corto período de tiempo debido a los canales de entrada bloqueados. Esta es la verdad del dicho "Si sonríes, tendrás diez años; si estás triste, tu cabeza se pondrá gris".
Entonces, ¿cómo deben los adolescentes prevenir y tratar el problema de las canas? En términos generales, puedes partir de los siguientes aspectos:
1. Mantenerse optimista acerca de la vida y mantener un estado de ánimo feliz ayudará a que su cabello se vuelva negro y brillante. Incluso si te encuentras con algo desagradable o incluso desafortunado, no pongas tu mundo psicológico en una situación desesperada. Porque esto equivale a utilizar los errores ajenos para castigarse a sí mismo. No sólo no ayuda, sino que será contraproducente e incluso provocará mayores desgracias, acelerando así el ritmo de las canas.
2. Fortalecer la nutrición. Cuando el cabello pierde el aporte nutricional necesario para mantener el pigmento normal, se vuelve blanco. Muchos estudios científicos han demostrado que la niacina, el ácido paraaminobenzoico, el caroteno y el ácido cítrico de las vitaminas desempeñan un papel importante en la formación y el metabolismo de los pigmentos. Si hay obstáculos o cambios en su absorción, almacenamiento y utilización, el musgo se convertirá en escarcha. En la dieta los alimentos contienen vitaminas B1, B2, B6, niacina, etc. No debe faltar por mucho tiempo, de lo contrario el cabello pasará de negro a gris y luego a blanco. Las investigaciones científicas de los últimos años también lo han demostrado. La falta de algunos oligoelementos, como el cobre y el hierro, también puede provocar que el cabello se vuelva gris. Por lo tanto, para prevenir y tratar la caída del cabello, debemos prestar atención a nuestra dieta y comer más frijoles, verduras, frutas y cereales ricos en vitaminas para absorber completamente los nutrientes que producen el cabello negro. Los hígados de varios animales contienen una gran cantidad de cobre. Los tomates, las patatas y las espinacas también contienen cierta cantidad de cobre, hierro y otros oligoelementos, por lo que conviene consumirlos de forma adecuada. Por supuesto, las personas con canas debido a una deficiencia de vitaminas también pueden tomar vitamina B2, B6 y multivitaminas, pero esto no es inmediato y requiere un uso prolongado bajo la supervisión de un médico.
3. Tratar las enfermedades. Algunas enfermedades infecciosas e inflamación focal crónica. Como caries dental, amigdalitis, sinusitis purulenta, etc. , también puede provocar canas por acción bacteriana y reflejos nerviosos. En endocrinología, la glándula pituitaria, las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso autónomo están estrechamente relacionados con la función de secreción de las hormonas excitadoras de melanina, promoviendo la formación de melanina. Si el sistema endocrino es normal, se secretan más hormonas excitadoras negras, se forma más melanina y el color del cabello es más oscuro; por el contrario, el cabello blanco crecerá en mechones; Además, la disfunción sexual también puede provocar canas. Por lo tanto, para prevenir las canas, las enfermedades anteriores deben tratarse lo antes posible.
4.Masajear el cuero cabelludo. Para prevenir las canas, después de levantarse por la mañana y antes de acostarse, puede utilizar el dedo índice y el dedo medio para dibujar un pequeño círculo en el cuero cabelludo y frotar el cuero cabelludo: primero desde la frente hasta el occipucio, y luego desde la frente pasando por las sienes a ambos lados hasta el occipucio. Masajee durante 1 a 2 minutos cada vez, frote hacia adelante y hacia atrás de 30 a 40 veces por minuto y luego aumente gradualmente de 5 a 10 minutos. Este tipo de masaje puede acelerar la circulación sanguínea local de los folículos pilosos y proporcionar suficiente suministro de sangre a la papila pilosa. De esta forma se mejora la nutrición de las células pigmentarias del bulbo piloso, se potencia la actividad celular y se acelera la división, lo que será beneficioso para la secreción de melanina y el oscurecimiento del cabello.
5. Peina tu cabello con frecuencia. Peinarse el cabello con frecuencia también es un método de masaje físico, que se originó en Chao Fangyuan, un científico médico de la dinastía Sui. En "Tratado sobre las causas de las enfermedades y las canas", creía que la causa fundamental de las canas era la debilidad y la desnutrición, por lo que se le ocurrió la idea de que "se puede hacer mil veces más que peinarse, y tu cabello no se volverá blanco." En otras palabras, peinarse con frecuencia puede evitar que el cabello se vuelva gris. Esto es muy científico: cepillarse el cabello con frecuencia no sólo puede mantener el cuero cabelludo y el cabello limpios, sino también acelerar la circulación sanguínea y aumentar la nutrición de los poros, evitando así que el cabello se vuelva gris.
Además de los medicamentos, también puedes utilizar los siguientes métodos sencillos para tratar las canas:
Masaje del cuero cabelludo antes de acostarte todos los días y después de levantarte al día siguiente, frotar tu cuero cabelludo con los dedos de ambas manos, primero desde la frente hasta la almohada durante 2 a 4 minutos, frote hacia adelante y hacia atrás de 30 a 40 veces por minuto y luego extienda gradualmente de 5 a 10 minutos cada vez. Si persistes durante mucho tiempo, puedes tener el pelo negro en tres o cuatro años. El masaje del cuero cabelludo tiene un buen efecto en la promoción de la circulación sanguínea, que también es necesaria para el cuidado de la salud de las personas mayores.
Fiesta Terapéutica
Lavar los frijoles negros, cocinarlos al vapor y secarlos repetidamente, y guardarlos en frascos de porcelana. Tómelo dos veces al día, 6 gramos cada vez, mastíquelo y tómelo con agua ligeramente salada. Al mismo tiempo, comer 1 huevo y 2 nueces al día tendrá efectos curativos.
Coger 12 nueces grandes, pelar la cáscara y la capa de carne, sofreír y picar las nueces y reservar. Coger 60 gramos de baya de goji, Polygonum multiflorum y 240 gramos de judías adzuki o judías negras. .
Primero sofreír la baya de goji y el Polygonum multiflorum en una cantidad adecuada de agua hasta que el jugo esté espeso, luego filtrar el residuo medicinal, luego agregar las nueces fritas y picadas y los frijoles negros al jugo, y luego freír Júntelos hasta que los granos de nuez se adelgacen y los frijoles negros absorban completamente el jugo. Finalmente, puedes sacarlo a secar o secar en secadora a baja temperatura. Tómelo dos veces al día, de 6 a 9 g cada vez, por la mañana y por la noche con el estómago vacío o en cualquier momento cuando tenga hambre.
Lavar 1000 g de moras frescas (o 500 g de moras secas), añadir la cantidad adecuada de agua a hervir, tomar la decocción una vez cada 30 minutos, añadir más agua a hervir y * * * tomar la decocción dos veces . Después de combinar las decocciones, cocine a fuego lento y concentre. Cuando espese añadir 300 gramos de miel y llevar a ebullición y retirar del fuego. Después de enfriar, embotellar y reservar. 1 cucharada cada vez, preparar con agua hirviendo, dos veces al día.
Tomar 1000 gramos de nueces en grano, remojarlas en agua fría durante 3 días, sacarlas, quitarles las puntas de la piel, luego poner en la olla una cantidad adecuada de azúcar, derretirla y verterla en la Los granos de durazno, revuelva uniformemente y cómelos después de enfriar. Come dos veces al día. 10 g cada vez.
Triturar 250 g de semillas de sésamo negro y 250 g de moras frescas, añadir un poco de miel, mezclar bien, poner en una botella, 1 cucharada cada vez, beber con agua hirviendo, tres veces al día.
El método de fermentación y lavado de la bazofia de arroz glutinoso consiste en escurrir la bazofia de arroz glutinoso filtrada y almacenarla durante 3 días. Después de la fermentación y acidificación, úsalo para frotar tu cabello y luego lávalo una vez al día. El uso prolongado puede hacer que el cabello blanco se vuelva negro, hidratarlo y dejarlo negro y brillante.
Saltear la soja, usar vinagre de arroz y soja, cocinar los frijoles con vinagre de arroz hasta que se pudran, retirar los frijoles y cocinar hasta que espese, aplicar sobre el cabello para ennegrecer la barba y el cabello.
Muela 250 gramos de frijoles negros, 30 gramos de ginkgo y sofríe, 100 gramos de sésamo negro y sofríe 150 gramos de Polygonum multiflorum. Mezcla los cuatro ingredientes en una botella y toma 30 gramos. después del desayuno todos los días.
La receta popular consiste en tomar 40 g de frijoles negros, sésamo negro, azufaifo, Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, 10 g de Angelica sinensis y Ligusticum chuanxiong, remojarlos en 750 ml de vino de arroz 60 durante 15 a 20 días. , tome por vía oral 10 ml cada vez, tres veces al día en polvo de Rehmannia glutinosa, 2500 gramos de Rehmannia glutinosa, 250 gramos de corteza de Acanthopanax y 250 gramos de Achyranthes bidentata. Retire las plántulas de Achyranthes bidentata y remoje Rehmannia glutinosa en vino durante la noche, séquelas al sol, cocínelas al vapor durante nueve días, triture el medicamento hasta convertirlo en polvo y tómelo con 10 g de vino tibio todos los días (se puede mezclar con sopa y papilla* * *). Evite las cebollas y los rábanos crudos. La combinación de estos tres medicamentos puede reponer el qi y la sangre, beneficiar el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos y hacer que las personas estén sanas y longevas, con cabello blanco y negro y llenas de energía.
Receta para hacer té:
500 g de semillas de sésamo negro,
200 g de nueces,
200 g de azúcar, cantidad adecuada de hojas de té .
Uso: Triture las semillas de sésamo negro y las nueces, agregue 10 g de azúcar y prepare un té.
Eficacia: Embellecimiento del cabello negro.
Se suele utilizar para mantener el cabello suave, hidratado y no blanco.
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También podrías preparar sopa para nutrir tu hígado y riñones si tienes canas tempranas
Muchas personas de cuarenta años nacieron prematuramente y las canas les hacen muy Indefenso: ¡teñirse el pelo una vez al mes es muy molesto! El tinte para el cabello queda expuesto en el cuero cabelludo. Hay informes de que algunas personas contrajeron cáncer de cuero cabelludo a causa de ello.
¿Existe alguna forma de afrontar el encanecimiento prematuro del cabello? El Dr. Hu del Departamento de Dermatología del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong dijo que tratar las canas es muy difícil.
Básicamente, no existe un buen tratamiento para las canas en la adolescencia causadas por causas genéticas. Para algunas canas prematuras no hereditarias, prestar atención a la dieta, relajar el estado de ánimo y utilizar adecuadamente la medicina herbaria china aún puede tener ciertos efectos.
El Dr. Hu explicó que a lo largo de la vida de una persona, el color del cabello está determinado por el tipo y la cantidad de partículas de melanina en el cabello. A medida que envejecemos, la producción de melanosomas en el cabello disminuye y el cabello local comienza a encanecer. Las canas a menudo comienzan desde las sienes, luego hasta la línea del cabello y finalmente hasta la parte superior de la cabeza.
El cabello de las personas de 40 años ya se ha vuelto gris. Algunas se vuelven grises en el momento crítico, otras se vuelven grises en la parte superior de la cabeza y algunas solo tienen algunas canas mezcladas. ¿Qué hacer si tienes canas?
Una pequeña cantidad de pelo blanco mezclado con pelo negro se puede cortar o arrancar de raíz. También puedes teñirte el cabello de vez en cuando. Los tintes para el cabello contienen plomo, que puede provocar alergias cutáneas y dermatitis de contacto. Si no tienes estos síntomas, puedes teñirte el cabello cuando aparezcan nuevas canas visiblemente, pero no con demasiada frecuencia.
Si hay una pequeña cantidad de canas, se pueden trasplantar folículos pilosos y se puede implantar pelo negro. Esto es completamente posible en medicina, pero pocos hospitales y pacientes lo hacen.
El crecimiento prematuro del cabello puede estar relacionado con determinadas deficiencias nutricionales. Puedes complementar adecuadamente algunos nutrientes, como la cistina. La cistina es un aminoácido, un nutriente necesario para la queratina del cabello y también puede complementar los oligoelementos cobre y zinc. La falta de cobre y zinc en el cabello puede provocar una disminución en la síntesis de melanina.
Después de que tu cabello se vuelva blanco, puedes utilizar la medicina china para acondicionarlo.
La medicina china se puede utilizar para acondicionar y convertir el cabello blanco en cabello negro. Al preparar sopa en casa, puede agregar algunas hierbas medicinales chinas, como cornejo, Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, nuez, Ganoderma lucidum, wolfberry, Ligustrum lucidum, Ruby, Espárragos, Polygonatum, Angelica, o remojar sésamo negro o Polygonum multiflorum en agua. 20-30 g de Polygonum multiflorum al día son suficientes. Si hace calor y está seco, generalmente no se utiliza Angelica sinensis. Hacer té de crisantemo y comer nueces con regularidad puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y es bueno para convertir las canas en negras.
La relajación es importante. Si estás demasiado nervioso y ansioso durante un cierto período de tiempo, aumentará la liberación de catecolaminas en el cerebro y reducirá la actividad de la tirosinasa, afectando así el metabolismo de la melanina y reduciendo la síntesis de melanina en el cabello.
No dormir con la cabeza mojada para evitar el encanecimiento prematuro del cabello.
El lavado adecuado es muy importante. Lávate el cabello con regularidad, normalmente de 1 a 2 veces por semana, más a menudo en verano. El agua debe ser blanda, con pocos minerales y no irritante para el cabello. La temperatura del agua debe ser cercana a la temperatura corporal. Después de lavarte el cabello, no podrás dormir bien con el cabello mojado y te resfriarás fácilmente, lo que puede provocar que tu cabello encanezca prematuramente.
Se debe proteger caminar bajo el sol. Evite la luz solar intensa o las condiciones secas y ventosas que puedan provocar la degeneración del cabello. La intensidad de los rayos ultravioleta del sol en Guangdong es fuerte, y es más fuerte entre las 10 a.m. y las 4 p.m., y esto también es cierto en otoño e invierno. Los rayos ultravioleta destruirán la estructura química del cabello, destruirán su elasticidad y harán que el cabello se seque y se desvanezca. No dejes que tu cabello se exponga demasiado al sol, especialmente en las estaciones secas de otoño e invierno, presta atención a hidratar tu cabeza. Los productos para el cuidado del cabello que protegen contra los rayos UV tendrán cierto efecto.
Presta atención a la dieta para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello
Consume más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como leche, huevos, carnes magras, pescado, legumbres, mariscos, y verduras y frutas frescas, etc. Los materiales medicinales y alimentos que se pueden utilizar como terapia dietética incluyen: semillas de sésamo negro, moras, raíz de flor de vellón, ligustrum lucidum, baya de goji, ñame, azufaifa, frijoles negros, crisantemos, carne magra, zanahorias, espinacas, hígado de animales, etc. , que son todos buenos nutrientes para el cabello. Medicamentos y alimentos.
La vitamina A ayuda a mantener la función normal y la integridad estructural del tejido epitelial y evita que el cabello se vuelva gris. A menudo se pueden consumir alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, espinacas, colza, puerros, apio, albaricoques, etc.
Las algas ricas en yodo son muy beneficiosas para el cabello. Añade un poco de aceite al comer para ayudar a absorber el yodo.
Recetas dietéticas clásicas
El Dr. Hu del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong dijo que los siguientes remedios dietéticos son más eficaces para prevenir y tratar las canas.
1. Pasta de hojas de Platycladus orientalis y morera: 50 gramos de hojas de Platycladus orientalis, 200 gramos de moras y 50 gramos de miel. Cocine al vapor las hojas de Platycladus orientalis en agua durante 20 minutos, luego retire el residuo, agregue las moras, fría a fuego lento, retire el residuo después de media hora, agregue miel y haga una pasta.
2. Crema para el crecimiento del cabello de moreras: 200 g de moras, 150 g de Polygonum multiflorum, 300 g de Rehmannia glutinosa, cantidad adecuada de miel. Agrega las moras, Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa a hervir con agua 3 veces, concentra el jugo, agrega miel y hiérvelo hasta formar una pasta.
3. Pepino de mar guisado con baya de goji: 300 g de pepino de mar, 15 g de baya de goji, 10 g de mora. Primero corte el pepino de mar en tiras, sofríalo con aceite caliente y condimentos, espere hasta que la sopa hierva y luego cocine a fuego lento agregue el jugo de goji, mora y almidón cocido al vapor mientras aún esté caliente.
4. Huevos estofados con dátiles rojos y baya de goji: 10 dátiles rojos, 30 g de baya de goji, 2 huevos, hervidos en agua, quitarles la cáscara y cocinar unos minutos. y bebe la sopa.
5. Sopa de riñones de cerdo y nueces: 1 par de riñones de cerdo, 30g de Eucommia ulmoides, 15g de Tribulus terrestris y 30g de nueces. Agregue la cantidad adecuada de agua a las tres hierbas anteriores y al riñón de cerdo, cocine a fuego alto durante 30 minutos, luego cocine a fuego lento hasta que el riñón de cerdo esté cocido. Coma riñones de cerdo, nueces y beba sopa. 1 dosis al día durante 7 a 10 días. Puede tratar las canas, mareos, olvidos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, tinnitus y sordera, insomnio y ensoñaciones, menos saburra en la lengua y pulso filiforme causado por un yin renal insuficiente.
6. Sopa de frijoles negros y peras nieves: 30g de frijoles negros, 1 a 2 peras. Cortar las peras en rodajas, agregar una cantidad adecuada de agua y frijoles negros, ponerlas en una olla y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento hasta que estén cocidas. Come peras y bebe sopa. Dos veces al día durante 15 a 30 días. Se utiliza para tratar a personas con cabello débil y blanco, fatiga y debilidad debido a la falta de yin pulmonar y susceptibilidad a los resfriados.
¿Es un adolescente? Aquí también hay algo sobre eso.
La medicina moderna cree que la aparición de calvicie está relacionada principalmente con factores neurológicos, desnutrición, trastornos endocrinos y enfermedades crónicas.
La medicina tradicional china cree que esta enfermedad es causada principalmente por insuficiencia de hígado y riñones y pérdida de qi y sangre. La calvicie congénita está relacionada principalmente con la genética y es difícil de tratar. Además de tratar la calvicie adquirida según la causa, también se debe reforzar la nutrición. Los experimentos han demostrado que la deficiencia de proteínas y la alta desnutrición son una de las causas del encanecimiento prematuro del cabello. La falta de oligoelementos como cobre, cobalto y hierro en la dieta también puede provocar que el cabello se vuelva gris.
En los últimos años, los científicos han descubierto que las partículas de pigmento del cabello contienen una mezcla de cobre y hierro. Cuando aumenta el contenido de níquel en el cabello negro, el cabello se vuelve gris. El cabello dorado contiene titanio; el cabello castaño contiene molibdeno; el cabello castaño contiene titanio además de cobre. Se puede observar que los oligoelementos están estrechamente relacionados con el color del cabello. Para prevenir la calvicie prematura, preste atención a consumir más alimentos con hierro y cobre en su dieta. Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado animal, huevos, hongo negro, algas marinas, soja, pasta de sésamo, etc. Los alimentos que contienen más cobre incluyen hígados de animales, riñones, camarones y cangrejos, frutas duras, orejones, tofu seco, etc. Preste atención a la ingesta de vitamina B. Los científicos médicos han confirmado ahora que la falta de vitaminas B1, B2 y B6 también es una causa importante de calvicie. Se debe aumentar la ingesta de dichos alimentos, como cereales, frijoles, frutos secos, hígado de animales, corazón, riñones, leche, huevos y hortalizas de hoja. También preste atención a comer más alimentos ricos en tirosina. La melanina se forma por la oxidación de la tirosina por la tirosinasa. En otras palabras, la base de la formación de melanina es la tirosina y la deficiencia de tirosina también puede provocar calvicie. Por lo tanto, conviene comer más alimentos ricos en tirosina, como pollo, carne magra de ternera, carne magra de cerdo, carne de conejo, pescado, frutas duras, etc.
Además, se suelen consumir algunos alimentos que son buenos para el cuidado del cabello y del cabello negro para aumentar las materias primas necesarias para sintetizar la melanina. La medicina tradicional china cree que "el cabello proviene de la sangre" y que "los riñones gobiernan los huesos, y los huesos se deslizan sobre el cabello". Aboga por comer más alimentos que nutran la sangre y los riñones para hidratar el cabello negro.