¿Cuáles son los mejores alimentos y frutas para comer con niveles altos de azúcar en sangre?
1. El espino y el shanlihong son medicinas chinas comúnmente utilizadas en las dietas medicinales tradicionales para el cuidado de la salud. Contienen vitamina C, vitamina B y caroteno. Tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, eliminar la estasis sanguínea, eliminar la acumulación, resolver la flema, desintoxicar y limpiar el estómago.
En segundo lugar, las naranjas pueden eliminar los radicales libres del organismo que son perjudiciales para la salud. La pectina contenida en la cáscara de naranja también puede favorecer el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, permitiendo que el colesterol se excrete con las heces más rápido y reduciendo la absorción del colesterol.
3. Tomates Los tomates son ricos en antioxidantes naturales Además de vitamina C, también tienen licopeno, que puede prevenir los resfriados y tratar el escorbuto.
4. Las manzanas tienen las funciones de nutrir el corazón y reponer el qi, producir fluidos corporales y aliviar la tos, fortalecer el estómago y el bazo, aliviar la irritabilidad y el calor y aliviar el alcohol. Los pacientes con hiperglucemia pueden consumir más maíz, avena y otros cereales en su alimento básico. Puedes comer frutas con bajo contenido de azúcar como manzanas y tomates.
Alimentos como el maíz y la avena son bajos en azúcar, bajos en calorías, ricos en fibra dietética, producen sensación de saciedad y son beneficiosos para el control del azúcar en sangre.
Puedes comer más manzanas, peras, granadas, etc. Sobre la fruta. Estas frutas son bajas en azúcar y ricas en vitaminas, que también son beneficiosas para el control del azúcar en sangre.
No existen contraindicaciones dietéticas absolutas para los pacientes con hiperglucemia. Se pueden consumir la mayoría de los alimentos y frutas, pero se debe tener cuidado de evitar el consumo excesivo, evitar los alimentos con alto contenido de azúcar y tratar de elegir alimentos con un alto contenido de azúcar. Índice glucémico bajo En lo que respecta a la alimentación, preste atención a las proporciones de los tres nutrientes principales, asegure una buena combinación de carne y verduras, diversifique la nutrición y controle el azúcar en sangre. El principio más importante para que los pacientes con hiperglucemia elijan frutas es elegir frutas con bajo contenido de pectina, lo que tendrá poco impacto sobre el azúcar en sangre. Por ejemplo, el kiwi que se come con frecuencia es mejor. El pomelo y la naranja son frutas con alto contenido de vitamina C y bajo contenido de azúcar.
Si eres un paciente con niveles altos de azúcar en sangre y ácido úrico alto, también puedes elegir frutas con mejor efecto reductor del ácido úrico, como cerezas, fresas, etc. Para los pacientes con niveles altos de ácido úrico y niveles altos de azúcar en sangre, es mejor elegir estas dos frutas. El principio es que los pacientes con diabetes deben controlar el contenido total de azúcar de las frutas y el nivel de azúcar en sangre en ayunas debe ser inferior a 6 mmol/L.
Entonces el nivel de azúcar en sangre debe estar por debajo de 11 mmol/L 2 horas después de una comida. En este caso, puedes elegir algunas frutas de forma adecuada. Lo mejor es comer frutas entre comidas. Y es más apropiado comer frutas antes de las comidas y en estos dos momentos.
De forma general se debe controlar el consumo de frutas con alto contenido en azúcar. Hay muchas frutas comestibles con niveles altos de azúcar en sangre, como la pitahaya, los melocotones, las cerezas, el pomelo, la papaya, etc. Estas frutas son ricas en pectina y fibra, que desempeñan un papel importante en la regulación de los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo y pueden degradar el azúcar en sangre en el cuerpo. Pero cabe señalar que no comer peras, naranjas, lichis, longanes, etc. Tiene niveles altos de azúcar en la sangre. Estos alimentos son ricos en azúcar y ricos en calorías, que pueden convertirse en azúcar en sangre, elevando los niveles de azúcar en sangre y agravando la hiperglucemia.
Trate de comer fruta después de que el control del azúcar en sangre alcance el objetivo, es decir, coma fruta entre comidas cuando el nivel de azúcar en sangre sea más bajo. Mida el azúcar en sangre entre media hora y 1 hora y 2 horas después de la comida. Qué tipo de fruta comer y cuánta comer, con niveles bajos de azúcar en sangre como estándar.