Métodos de dietoterapia para nutrir el qi, nutrir la sangre, calmar los nervios y nutrir el estómago

En la terapia dietética para nutrir el qi, nutrir la sangre, calmar la mente y nutrir el estómago, el qi y la sangre son los más importantes para mujeres. La deficiencia de Qi y sangre es una enfermedad muy común en la vida de las mujeres, que traerá muchos efectos adversos a la salud física, como tez pobre y piel de color amarillo oscuro. Compartamos algunos tratamientos dietéticos que pueden reponer el qi y la sangre, calmar la mente y nutrir el estómago.

Métodos de dietoterapia para reponer el qi y la sangre, calmar el corazón y nutrir el estómago 1 1. Carne de longan.

En verano se comercializa longan fresco y jugoso porque la carne de longan contiene vitaminas A y B, glucosa, sacarosa, etc. , y también rico en hierro. Por lo tanto, comer más alimentos como sopa longan o vino longan es la mejor manera para que las mujeres repongan el qi y la sangre.

2. Moras secas

Las moras son ricas en hierro. Son el hierro natural más abundante en frutas y productos caseros. El contenido de hierro por 100 g se denomina 42,5 mg. La "fruta tonificante de la sangre" entre las frutas. Si come moras secas, lo mejor es cocinar gachas juntas. Un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel, pero está prohibido tomarlo durante el embarazo.

3. Dátiles secos

Los dátiles rojos contienen vitamina C, que también es el mejor alimento para reponer la sangre. La vitamina C puede favorecer la absorción de iones de hierro, permitiendo que el cuerpo absorba el hierro. dos veces con la mitad del esfuerzo. Sin embargo, los dátiles rojos contienen fibra dietética, lo que no es bueno para el sistema digestivo, por lo que no conviene comer más. Es mejor prepararlo en sopa o papilla.

4. Uvas

Las uvas son ricas en vitamina B12, especialmente los vinos elaborados a partir de uvas con piel. Al contener entre 12 y 15 ml de vitamina B12 por litro, tiene muy buenos efectos sobre la anemia perniciosa. Pero para la anemia general por deficiencia de hierro. Las uvas son los mejores complementos alimenticios para el hierro y los suplementos de hierro; pueden ser consumidas por pacientes con anemia ferropénica y mujeres, y son útiles para la función hematopoyética. Las mujeres embarazadas también pueden comer más uvas, lo que es beneficioso para la salud del feto y puede limpiar los vasos sanguíneos de las mujeres embarazadas.

5. Lichi

El lichi puede nutrir la sangre del hígado, fortalecer el bazo y regular el qi. El lichi tiene un sabor agridulce, es de naturaleza cálida y regresa a los meridianos del bazo y del hígado. El lichi tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, fortalecer el bazo y nutrir la sangre. Es muy adecuado para personas con dolor de estómago, dolor abdominal, diarrea y estancamiento del qi debido al frío.

2. Qi y alimentos para la sangre de las mujeres

1. Angelica sinensis

Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir y activar la sangre. Las mujeres anémicas deben beber Angelica sinensis y sopa estimulante de la sangre o usar Angelicae sinensis y Milletia sinensis. También puede agregar gelatina de piel de burro a la raíz de angélica, raíz de peonía blanca y sopa de cuatro cosas, hacer una sopa con raíz de angélica, dangshen y gelatina de piel de burro y tomar polvo de Ziheche, que tiene un buen efecto sobre la sangre y el qi de las mujeres.

2. Gelatina de piel de burro

La gelatina de piel de burro se elabora a partir de piel de burro. Puede aumentar significativamente la hemoglobina, los glóbulos rojos y los glóbulos blancos, y su reposición de la sangre. El efecto es ligeramente mejor que el del hierro.

3. (Medicina herbaria china) Codonopsis pilosula

Codonopsis pilosula empapada en emplastos, polvos y decocciones puede aumentar la hemoglobina y los glóbulos rojos. Decocción de Buxue Codonopsis pilosula, Millet Spatholobi, Angelica. sinensis, la raíz de peonía blanca y Rehmannia glutinosa pueden tratar la anemia.

4. Asta de ciervo

Utilizar 20 vinos de asta de terciopelo, 10 ml cada vez, tres veces al día, que es eficaz para la anemia, anemia aplásica y trombocitopenia provocada por deficiencia de bazo y riñón. deficiencia de yang.

5. Pollo sedoso

El pollo sedoso es el mejor alimento para nutrir el qi y la sangre de las mujeres. También puede fortalecer el cuerpo, curar enfermedades debilitantes, aliviar la sed y detener la disentería, especialmente indicado para mujeres en posparto.

3. Razones de la deficiencia de Qi y sangre en las mujeres

1. Ejercicio insuficiente: falta de ejercicio regular, meridianos bloqueados y obstrucción de la producción de Qi y sangre, lo que resulta en una insuficiencia de Qi y sangre. sangre.

2. Falta de sueño: La vida irregular prolongada imposibilita el restablecimiento de las funciones corporales y los gases en sangre, y no hay tiempo suficiente para la hematopoyesis.

3. Vida sexual excesiva: La vida sexual excesiva también puede provocar una insuficiencia de sangre y sangre. La esencia y la sangre provienen de la misma fuente, y una pérdida grave de esencia renal puede provocar una insuficiencia de Qi y sangre.

4. Exceso de trabajo: El trabajo físico excesivo puede dañar la sangre. La deficiencia de Qi conducirá gradualmente a un poder hematopoyético insuficiente y eventualmente formará una situación de deficiencia de Qi y sangre. En casos severos, conducirá directamente a una deficiencia de corazón, bazo y sangre.

5. Lesión accidental: En caso de lesión grave, accidente automovilístico, enfermedad grave o dolencia grave, la sangre se consumirá en un corto período de tiempo, mientras que las enfermedades crónicas la consumirán lentamente.

6. Dieta inadecuada: La dieta irregular, la dieta descontrolada, el eclipse parcial, la desnutrición o el gusto por comer alimentos fríos, calientes, picantes y otros provocarán daños en el bazo y el estómago, lo que provocará una falta de energía o materias primas. de qi y sangre, lo que lleva a una insuficiencia de Qi y sangre.

4. Síntomas de deficiencia de Qi y Sangre en la mujer

1. Olvidos y palpitaciones: el corazón gobierna los vasos sanguíneos y las actividades mentales. Si el qi del corazón y la sangre son deficientes, la mente y el espíritu no se nutrirán y los síntomas principales son palpitaciones, dificultad para respirar y olvidos.

2. Visión borrosa: Los ojos secos, la visión borrosa y la disminución de la función visual generalmente están relacionados con el qi del hígado y la deficiencia sanguínea.

3. Tez amarilla: el bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Un bazo y un estómago débiles provocarán una insuficiencia de qi y sangre. La tez estará amarilla y apagada, y se sentirá. débil.

4. Piel áspera: Las mujeres con qi y sangre insuficientes también muestran manchas en la piel ásperas, de color amarillo oscuro, porque el qi y la sangre tienen un efecto nutritivo e hidratante en la piel humana.

5. Insomnio y muchos sueños: esfuerzo insuficiente, el corazón no puede ocultar el espíritu y el hígado no puede ocultar el alma. El principal problema es que cuesta conciliar el sueño, es fácil despertar o tener. muchos sueños.

6. Pocos periodos menstruales: El flujo menstrual de la mujer está muy relacionado con el Qi y la sangre. La insuficiencia de Qi y sangre reducirá el flujo menstrual y, en casos graves, se producirá amenorrea.

5. El daño de la insuficiencia de Qi y sangre

1. Es fácil tener diarrea.

La diarrea menstrual en realidad es causada por insuficiencia de Qi y sangre, porque cuando hay menstruación. Cuando se activa, el Qi y la sangre limitados se vuelven cada vez más deficientes en Qi y sangre, lo que resulta en una función debilitada y diarrea.

2. Acné

El acné es una manifestación de toxinas en el cuerpo. El acné significa que las toxinas se han acumulado en uno de los órganos del cuerpo. Utilice "acné" para indicarle que es hora de limpiar las toxinas. Las malas vías son la razón fundamental de la acumulación de toxinas en el cuerpo.

3. Tez oscura y piel áspera

Una vez que una persona tiene suficiente Qi y sangre, el hígado no puede desintoxicarse normalmente y la flavina biliar no puede metabolizarse a tiempo, lo que conducirá a Obstrucción de flavina biliar y tez apagada. Piel amarillenta y áspera. Por tanto, el primer paso para mejorar la piel es reponer el qi y la sangre.

4. Menstruación irregular

El Qi y la sangre son como el sol: suministran continuamente calor y energía al cuerpo para garantizar un flujo fluido de qi y sangre, mientras que las personas con deficiencia de sangre no pueden obtenerlo. El calor emitido por el qi y la sangre ha provocado frío y humedad en el cuerpo, lo que puede provocar fácilmente estancamiento del qi, estasis sanguínea y menstruación irregular.

5. Causar obesidad

Para algunas personas, hacer dieta a largo plazo puede provocar una pérdida de sangre sin origen, lo que fácilmente puede provocar una pérdida tanto de qi como de sangre, afectando la desintoxicación de el cuerpo y el metabolismo lento. Las toxinas se acumularán cada vez más, pero cada vez se acumularán menos y cada vez acumularán más grasa.

Cuando la energía sanguínea del cuerpo es insuficiente, no hay suficiente energía para eliminar los desechos del cuerpo. Estos desechos que no se pueden descargar se acumulan en los huecos de los tejidos internos del cuerpo. A medida que la basura acumulada aumenta gradualmente, las personas aumentan de peso gradualmente.

6. Enfermedades mamarias

La hiperplasia mamaria es en realidad una deficiencia de Qi y sangre. Hay muchos meridianos en el pecho. Si tiene insuficiencia de Qi y sangre, desequilibrio de Qi y sangre, mala circulación sanguínea, estancamiento de Qi y estasis sanguínea, la flema se adherirá a los senos, provocando hiperplasia mamaria. "Women's Complete Prescription" mencionó una vez: "Esto es causado por el estancamiento del hígado y el bazo y el desequilibrio del Qi y la sangre, lo que se llama roca mamaria. Se entiende claramente que la causa de la enfermedad mamaria también es un problema de". Qi y sangre.

7. La madre tiene insuficiente Qi y sangre.

Durante el embarazo, la sangre de la madre es el suelo para el crecimiento del niño, y la condición física de la madre afecta directamente al niño. Una madre con sangre fría es una madre que tiene frialdad severa en su cuerpo. Se acompaña de dismenorrea, dolor de espalda, dolor en las piernas, hombros y cuello antes del embarazo, o una mujer que ingiere mucha comida fría durante el embarazo. Naturalmente temeroso del frío y propenso a la ictericia, eccema, vómitos, diarrea, resfriados, tos, asma, alergias y otros síntomas.

Si la madre tiene un volumen sanguíneo bajo, el niño nace con un volumen sanguíneo bajo y es propenso a sufrir síntomas como falta de sueño, terrores nocturnos, timidez, llanto, falta de autocontrol, dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, eccema, resfriados, tos y otros síntomas.

Si el qi y la sangre no se reponen a tiempo después del parto, es fácil perder tanto el qi como la sangre, lo que provoca insuficiencia de leche, estreñimiento, deficiencia de sangre, mareos, fatiga e incluso dolor abdominal posparto e intolerancia. al frío y a la falta de armonía en la vida sexual. , afectará gravemente a la vida normal.

Métodos de terapia alimentaria para nutrir el qi y la sangre, calmar los nervios y nutrir el estómago. Suplementos dietéticos para mujeres, Recetas para nutrir el qi y la sangre 2

1.

Hablando de suplementos dietéticos para mujeres, sobre el tema de reponer el qi y la sangre, se recomienda que las amigas beban más sopa de hongos blancos y dátiles rojos en su vida diaria. En primer lugar, el hongo Tremella también se conoce como el "nido de pájaro de la gente común" y tiene un valor nutricional muy rico. No sólo puede ayudar a nutrir el cuerpo, sino que también puede ayudar a aliviar la sequedad y el calor.

Para las amigas con Qi y deficiencia de sangre, use hongos blancos, longan seco, dátiles rojos, baya de goji, etc. para hacer sopa. Puede ayudar a reponer el qi y la sangre y, al mismo tiempo, hacer que los rostros de las mujeres se pongan blancos y rosados.

2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro

El arroz glutinoso negro en sí es un buen producto para nutrir la sangre. Cuando se come junto con longan, dátiles rojos y otros alimentos tonificantes de la sangre y del qi, su efecto de nutrir el qi y la sangre será aún mejor. Al mismo tiempo, beber más gachas de arroz glutinoso negro en la vida diaria también puede nutrir el yin, hidratar la sequedad y embellecer y blanquear, lo cual es muy bueno para las amigas.

3. Gachas de Polygonatum y gachas de arroz

Cocinar Polygonatum odoratum y arroz japonica juntos para hacer gachas no solo puede aumentar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino también reponer el qi y la sangre. Esto se debe a que el propio Polygonatum tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el Qi, y la combinación de arroz japonica puede mejorar la función del Polygonatum. Los dos se complementan entre sí y pueden hacer que el efecto tónico sea más obvio.

Dioteterapia para reponer el qi, nutrir la sangre, calmar el corazón y nutrir el estómago 3 1. Nueces

Las nueces son un alimento con un valor nutricional muy alto. Es rico en vitamina E, ácido linolénico y fosfolípidos, especialmente ácido linolénico, muy importante para favorecer el desarrollo del cerebro. Pero las mujeres embarazadas también deben prestar atención al alto contenido de grasa de las nueces. Comer demasiado conducirá inevitablemente a la obesidad debido a la ingesta excesiva de calorías, lo que afectará los niveles normales de azúcar en sangre, lípidos en sangre y presión arterial de las mujeres embarazadas.

2. Las pasas

pueden reponer el qi y la sangre, la diuresis y reducir la hinchazón. Tienen un alto contenido de hierro y pueden prevenir la anemia y el edema esperados. Aunque las pasas son deliciosas, no es recomendable comer demasiadas, especialmente algunas mujeres embarazadas obesas y con diabetes gestacional no deben comer pasas.

3. Dátiles

El valor nutricional de los dátiles rojos es muy alto. Debido a que no solo es rico en vitamina C, sino que también puede complementar el hierro para las mujeres embarazadas, los dátiles rojos son un buen refrigerio durante el embarazo. Pero no coma demasiados dátiles, de lo contrario, las mujeres embarazadas se hincharán fácilmente.

4.Higos

Esto es algo bueno. Puede fortalecer el estómago y los intestinos y promover la lactancia. Rica en vitaminas, fructosa y glucosa. ¡Un gran refrigerio durante el embarazo! ¡Las mamás con estreñimiento durante el embarazo deberían comer más!

5. Yogur

El yogur contiene probióticos, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a regular su tracto gastrointestinal. También es rico en proteínas y es una buena fuente de suplemento proteico. Además, el yogur es fresco y refrescante, fácil de digerir y absorber.