¿Cuáles son los beneficios de comer apio?
1. Calma el hígado y reduce la presión arterial: el apio contiene ingredientes antihipertensivos ácidos y la inyección intravenosa tiene efectos antihipertensivos evidentes en conejos y perros. Es clínicamente eficaz para la hipertensión esencial, la hipertensión inducida por el embarazo y la hipertensión menopáusica.
2. Calmante y calmante: Un componente alcalino aislado de las semillas de apio puede estabilizar el cuerpo humano, ayudar a calmar las emociones y eliminar la irritabilidad;
3. Ingredientes activos, que pueden eliminar la retención de sodio en el cuerpo, diuréticos y reducir la hinchazón. Clínicamente, la sopa de apio puede tratar la quiluria;
4. Anticancerígeno y anticancerígeno: el apio es un alimento rico en fibra que produce un tipo de lignina o grasa intestinal a través de la digestión intestinal. Esta clase de sustancias es un tipo de antioxidante que, en altas concentraciones, inhibe los carcinógenos producidos por las bacterias intestinales. También puede acelerar el tiempo de circulación de las heces en los intestinos, reducir el contacto entre los carcinógenos y la mucosa del colon y lograr el propósito de prevenir el cáncer de colon;
5. Contenido de hierro, que puede complementar la salud de la mujer. Pérdida de sangre menstrual. Comerlo puede evitar la piel pálida, seca y apagada, y también puede hacer que tus ojos brillen y tu cabello se vuelva negro.
6. Nutrientes: Cada 100g de verdura fresca contiene 3g de hidratos de carbono, 2,2g de proteína, 0,3g de grasa, VA240 unidades internacionales, VB10,03mg, VB20,03mg, VC10mg, calcio 170mg, fósforo 34mg. , hierro 0,5 mg, el contenido de VP en las hojas es muy alto. En la mayor parte de mi país, se comen principalmente los pecíolos. De hecho, las hojas contienen muchos más nutrientes que los pecíolos.
7. El apio es fresco por naturaleza y de sabor dulce. Contiene aceite aromático, VP, vitaminas, aminoácidos libres y otras sustancias, y tiene efectos apetecibles, reduce la presión arterial, fortalece el cerebro, limpia los intestinos y es laxante, desintoxicante, reduce la hinchazón y activa la circulación sanguínea. Los experimentos han demostrado que el apio tiene un efecto antihipertensivo significativo y, a medida que aumenta la ingesta de alimentos, el efecto dura más. También tiene propiedades sedantes y anticonvulsivantes.
8. Una rama de apio contiene sólo 7 calorías, pero al comer apio, el cuerpo consume más de 7 calorías.