¿Qué es la aromaterapia?
1. La eficacia de la aromaterapia
1. Manzana: frenar el "apetito cero"
Psicólogo Alan Herr de la Chicago Smell and Taste Therapy Foundation Dr. See descubrió que las personas con sobrepeso pueden perder peso oliendo plátanos, manzanas y menta cuando quieren comer.
2. Naranja o lavanda: calma el estado de ánimo
Investigadores austriacos descubrieron que oler naranja y lavanda puede hacer que las personas se sientan positivas, reduzcan la ansiedad y se calmen.
3. Romero: Ayuda a aprender cosas nuevas.
Un nuevo estudio de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido encontró que 48 estudiantes universitarios obtuvieron mejores resultados en pruebas de memoria y estaban más alerta después de oler romero. Los investigadores dicen que cuando recuerdes algo, huele romero y tu memoria mejorará.
4. Lavanda o menta: alivia el dolor
Una investigación del Centro Médico de la Universidad de Nueva York descubrió que rociar aceite de lavanda sobre una mascarilla de anestesia puede reducir significativamente el uso de anestésicos quirúrgicos y analgésicos postoperatorios. . Una investigación de la Universidad Wheeling Jesus en Estados Unidos y expertos alemanes en dolores de cabeza encontró que la lavanda o la menta pueden aliviar los dolores de cabeza y también aliviar el dolor.
5. Aceites esenciales: alivian la dismenorrea
Un estudio coreano encontró que una semana antes de la menstruación, masajear el abdomen con aceites esenciales durante 15 minutos todos los días puede reducir a la mitad el dolor de la dismenorrea. .
6. Talco para bebés: potencia el deseo.
Las últimas investigaciones muestran que el aroma de talco para bebés, pepino y regaliz puede aumentar el flujo sanguíneo en las partes íntimas de las mujeres en un 13% y mejorar el deseo de las mujeres. El pastel de calabaza y la lavanda tienen un efecto similar.
7. Pomelo: Sentirse más joven
Los estudios han descubierto que el sabor fresco del pomelo puede hacer que las personas se sientan más jóvenes y con más energía.
8. Aceite de menta: mejor para estar en forma.
Un estudio de la Universidad Wheeling Jesus en Estados Unidos encontró que el aroma de la menta puede hacer que los jugadores de baloncesto se sientan más enérgicos, más rápidos, más efectivos y más seguros.
9. Lavanda: El sueño es más dulce
Las primeras investigaciones encontraron que la lavanda puede ayudar a las personas a lograr un sueño profundo. Estudios recientes realizados en el Reino Unido y Corea del Sur han descubierto que las flores de lavanda también pueden ayudar a aliviar el insomnio leve. Rocíe aceite esencial de lavanda al lado de su cama antes de acostarse para ayudarlo a dormir mejor.
2. Tipos de aromaterapia
1. Lychee tiene la mejor fragancia entre todas las frutas. El consumo regular puede marear el cuerpo y emitir una fragancia corporal ligera y duradera.
2. Bebida: Angelica dahurica, Ligusticum chuanxiong, clavo, jazmín. ¿Sigues bebiendo coca cola o jugo? Muy popular hace unos años. Pruebe infusiones de hierbas aromáticas para lograr una fragancia corporal sin siquiera darse cuenta. Elija uno o dos tipos y no utilice más de 5 g, para que pueda encontrar la sensación de una fragancia duradera en sus labios y dientes.
3. Baño: Tomar 100g de capullos de rosa y sándalo blanco. Sin embargo, cabe destacar que este tipo de rosa no es el tipo de rosa que solemos recibir en San Valentín, sino pétalos de rosa que sólo se pueden comprar en farmacias y que tienen una fragancia muy fuerte. Hervir estas dos hierbas juntas en agua y verterlas en el baño para que sus esencias aromáticas puedan penetrar en el cuerpo a voluntad.
4. Dormir: Utilizar gorros y sacos al mismo tiempo. El cuerpo humano, como la tierra, tiene polos norte y sur. El punto Baihui en la parte superior de la cabeza es el punto más alto y el punto Yongquan en las plantas de los pies es el punto más bajo. Todo el qi y la sangre fluirán hacia abajo. o hacia arriba aquí. Estos dos puntos están conectados al camino principal que recorre la cabeza y los pies. Antes de acostarse, coloque algodón humedecido en la mezcla de aceites esenciales de Angelica dahurica, Ligusticum chuanxiong, clavo y jazmín en la parte superior de la cabeza y las plantas de los pies, luego póngase un gorro de ducha y sacos para los pies, para que la sangre por todo el El cuerpo puede ser fragante y filtrado innumerables veces durante el sueño, la enfermedad desaparecerá inconscientemente.
5. Terapia ocluida: aromaterapia exclusiva de la medicina tradicional china, que utiliza el principio de que los meridianos pueden transportar olores y sustancias por todo el cuerpo, incorpora fármacos aromáticos en puntos de acupuntura específicos y luego los sella para permitir el aroma. para llegar al cuerpo. Una determinada parte para lograr el propósito de tratar y eliminar enfermedades. Resulta que el medicamento se tritura hasta formar una pasta. La medicina china moderna utiliza aceites esenciales elaborados a partir de esencias de plantas, lo que tiene un efecto más significativo.