Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cómo hacer delicioso el arroz con quinua?

¿Cómo hacer delicioso el arroz con quinua?

El arroz con quinoa es un cereal rico en proteínas que se ha vuelto popular en el extranjero en los últimos años. Una nutricionista estadounidense añade un poco de arroz con quinoa a las comidas favoritas de los niños cuando cocinan cada día. Esto no se debe solo al sabor único del arroz con quinua, sino también a que, como alimento vegetal, contiene proteína completa que solo se encuentra en alimentos de origen animal. Es casi lo mismo que la carne de res y la leche en polvo. súper grano del futuro."

A continuación, el editor ha recopilado siete formas correctas de comer arroz con quinua. Aprendamos juntos.

El arroz con quinua es un alimento de alta calidad que se ha vuelto popular en el extranjero en los últimos años. cereales, un nutricionista estadounidense añade un poco de arroz de quinua a las comidas favoritas de los niños cuando cocina todos los días. Esto no se debe solo al sabor único del arroz con quinua, sino también a que, como alimento vegetal, contiene proteína completa que solo se encuentra en alimentos de origen animal. Es casi lo mismo que la carne de res y la leche en polvo. súper grano del futuro."

A continuación, el editor ha recopilado siete formas correctas de comer arroz con quinua. Aprendamos juntos~

Consejo A: Aparecen manchas blancas después de cocinar el arroz con quinua. arroz con quinua y no se encuentra en otros granos;

Consejo A: El germen blanco que aparece después de cocinar el arroz con quinua es la esencia del arroz con quinua y no se encuentra en otros granos;

Consejo B: el arroz de quinua es fácil de cocinar y tiene una viscosidad menor que el arroz y el mijo. Preste atención al cocinar;

Consejos B: el arroz de quinua es fácil de cocinar y tiene una viscosidad menor que el arroz. y mijo Bajo, preste atención al cocinar;

quinua

trigo

arroz

siete.

大

Comer

法

quinoa

Trigo

arroz

quinua

trigo

arroz

siete

Grandes

Comer

Métodos

Siete

Grandes

Comer

Métodos

1. Gachas de quinoa

Si pones arroz con quinoa solo, cocínalo unos 12-18 minutos y estará listo para comer. La consistencia y consistencia dependerá de tu gusto. al gusto; también puedes agregar algunos ingredientes auxiliares como arroz negro, frijoles rojos, mijo, etc. Asegúrate de agregar arroz con quinua en los últimos 15 minutos, porque el arroz con quinua se cocina fácilmente por mucho tiempo. del arroz de quinua se destruirá fácilmente.

Valor nutricional: el arroz de quinua contiene una variedad de vitaminas y minerales. Es el único alimento nutricional completo cuando se cocina con una variedad de ingredientes diferentes, tendrá diferentes efectos, como la quinua Ocho Tesoro. La papilla tiene los efectos de reponer el hierro, nutrir la sangre, nutrir el qi y calmar la mente. Probémoslo juntos ~

1. Tardará entre 12 y 18 minutos en cocinarse. Se puede comer en 15 minutos. La consistencia depende del gusto personal. También puede agregar algunos ingredientes auxiliares, como arroz negro, frijoles rojos, mijo, etc. Agregue arroz de quinua en los últimos 15 minutos, porque el arroz de quinua es fácil de cocinar. Cocinar durante demasiado tiempo puede destruir fácilmente la nutrición del arroz de quinua.

2. Arroz de quinua

Agregue 30-60 granos de arroz de quinua. comer arroz; si quieres más color, podemos agregar algunas guarniciones, como nuggets de pollo, papas, cebollas, etc. Agrega tus guarniciones favoritas a la olla y sofríe hasta que esté fragante, agrega agua y agrega directamente el arroz de quinua. y espolvoree. Agregue los condimentos y cocine a fuego lento durante 15 minutos antes de servir.

Valor nutricional: El arroz de quinua es el único que puede cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo humano. Es nutritivo y delicioso cuando se combina con varias verduras. Además es muy sencillo de preparar. conveniente y conveniente entre nuestras tres comidas al día Alimento fácil de usar ~

2. Arroz de quinua

Agregue 30-60 arroz de quinua al arroz y estará listo para comer. ; si quieres que quede más colorido podemos agregar algunos ingredientes Verduras, como nuggets de pollo, papas, cebollas, etc., poner tus guarniciones favoritas en la olla y sofreír hasta que estén fragantes, agregar agua y agregar arroz de quinua; directamente, espolvorear con los condimentos, cocinar a fuego lento durante 15 minutos y servir.

3. Leche de soja y quinua

Este es un método relativamente sencillo. Puedes utilizar arroz con quinua y soja. para hacer leche de soja directamente, o puedes agregar una cantidad adecuada de cereales integrales como arroz negro, maní, frijoles rojos, frijoles negros, etc.~

Valor nutricional: como todos sabemos, la leche de soja. Es beneficiosa sin ningún daño. La leche de soja elaborada con arroz de quinua y cereales integrales es muy fragante, con olor a ginseng y rica en nutrientes ~

3. Este es un método relativamente simple. Puede usar arroz con quinua y soja para hacer leche de soja directamente, o puede agregar una cantidad adecuada de cereales integrales como arroz negro, maní, frijoles rojos, frijoles negros, etc.~

Valor nutricional: Como todos sabemos, la leche de soja es beneficiosa sin ningún daño. La leche de soja elaborada con arroz de quinua y cereales integrales es muy fragante, con olor a ginseng y rica en nutrientes. p>4. Pasta de quinua

Agregue entre un 20 y un 40 % de harina de quinua a la harina para hacer pan, bocadillos, fideos, bollos al vapor y otras pastas.

Valor nutricional: La harina con harina de quinua no solo es nutritiva y saludable, sino que además tiene un sabor ligeramente a nuez. Si la usas para hacer pan, definitivamente será un desayuno energético súper positivo. ~

4. Pasta de quinua

Agregue entre un 20 y un 40 % de harina de quinua a la harina para hacer pan, bocadillos, fideos, bollos al vapor y otras pastas.

5. Ensalada de Quinoa

Cocina el arroz de quinoa en una olla, escurre el agua, pela y corta en cuadritos tu fruta favorita (también puedes agregar tus verduras favoritas (las verduras deben estar listas). cocido en la olla con anticipación), vierte el arroz con quinua cocido y vierte el yogur. Por supuesto, si no te gusta el yogur, puedes usar aderezo para ensaladas.

Valor nutricional: La ensalada de frutas con quinua es baja en grasas, baja en calorías y rica en vitaminas, pectina y diversos nutrientes. Se considera el producto para adelgazar más nutritivo que se debe utilizar. El arroz con trigo tendrá mejor nutrición y sabor~

5. Ensalada de Quinoa

Cocina el arroz de quinoa en una olla, escurre el agua y pela tus frutas favoritas en dados (también puedes poner). tus verduras favoritas, las verduras deben cocinarse en la olla con anticipación), vierte el arroz con quinua cocido y vierte el yogur. Por supuesto, si no te gusta el yogur, puedes usar aderezo para ensaladas.

6. Postres de quinua

¡El arroz de quinua no solo se puede usar para cocinar, sino que también se puede usar para postres! Por ejemplo, salsa de mango, quinua y leche de coco, helado de quinua, etc. Corte sus frutas favoritas en cubos, colóquelas alternativamente con arroz de quinua en una taza, agregue una cantidad adecuada de leche de coco y leche helada, y una simple cucharada de fruta de quinua con leche de coco estará lista ~

Valor nutricional: en En verano, a menudo veo gente que usa leche de coco para hacer sagú con leche de coco, lo cual es muy tentador. Pero si no tienes sagú en casa, puedes usar arroz con quinua. La quinua cocida tiene un sabor ligero y encantador. tiene una fragancia a nuez y un sabor súper bueno~

6. Postres de quinua

¡El arroz de quinua no solo se puede usar para cocinar, sino que también se puede usar para postres! Por ejemplo, salsa de mango, quinua y leche de coco, helado de quinua, etc.

Corte sus frutas favoritas en cubos, colóquelas alternativamente con arroz de quinua en una taza, agregue una cantidad adecuada de leche de coco y leche helada, y una simple cucharada de fruta de quinua con leche de coco estará lista ~

7. Té de quinua

Todo el mundo ha oído hablar del "té de cebada", pero ¿has oído hablar del té de quinua? Jaja, no olvides usar arroz de quinua para preparar un té que sepa tan bien como el té de cebada. Primero sofríe el arroz con quinua en la olla hasta que esté fragante, luego sofríe los dátiles rojos (por supuesto, también puedes reemplazar los dátiles rojos con tus ingredientes favoritos. Finalmente, agrega una cantidad adecuada de agua a la olla y cocina a fuego lento). A fuego lento, calienta un bol. El té está listo ~

Valor nutricional: agrega el nutritivo arroz de quinua a tus ingredientes favoritos y prepara un bol de té. Se puede comer durante todo el año. calienta tu estómago; en verano frío, sabe mejor ~

7. Té de quinua

Todo el mundo ha oído hablar del "té de cebada", pero ¿has oído hablar del té de quinua? Jaja, no olvides usar arroz de quinua para preparar un té que sepa tan bien como el té de cebada. Primero, sofríe el arroz con quinua en una olla hasta que esté fragante, luego sofríe los dátiles rojos (por supuesto, también puedes reemplazar los dátiles rojos con tus ingredientes favoritos). Finalmente, agrega una cantidad adecuada de agua a la olla y cocina a fuego lento. a fuego lento, y calienta un bol de El té está listo~

上篇: ¿Cuál es la relación entre loto y loto? ¿Es necesario tener un loto con un loto? 下篇: Una falsa alarma sobre "cáncer de pulmón", ¿por qué el examen de TC indica lesiones malignas? Después de la biopsia, fue benigno.