¿Cuáles son los síntomas de la hiperlipidemia?
Si no se reducen los lípidos en sangre se producirán muchas enfermedades. Si no se toman los lípidos sanguíneos, la grasa de la sangre se acumulará gradualmente en las paredes de los vasos sanguíneos, engrosándolas y agrandándolas lentamente, endureciendo los vasos sanguíneos y estrechando los canales de los vasos sanguíneos. Cuando las paredes de los vasos sanguíneos se estrechan, pueden obstruirse. Si los vasos sanguíneos están bloqueados, usted se enfermará.
¿Tienes los lípidos en sangre elevados? Veamos primero la cabeza. Estos cuatro síntomas aparecen en la cabeza, principalmente debido a hiperlipidemia y xantomas en los párpados.
La piel del contorno de ojos tiene muchos capilares y es relativamente frágil. Cuando los lípidos en sangre están elevados, el exceso de grasa en la sangre tiende a acumularse alrededor de los ojos, por lo que aparecerán nódulos amarillos, anaranjados o marrones alrededor de los ojos. Estos tumores amarillos son indoloros y pueden aparecer solos o en grupos.
Este tipo de xantomas es propenso a aparecer no sólo alrededor de los ojos, sino también en otras partes expuestas del cuerpo, como el dorso de las manos y las extremidades.
Más manchas y color más oscuro.
Muchas personas mayores tendrán muchas manchas de la edad en la cara cuando llegan a cierta edad. Sin embargo, cuando aparecen una gran cantidad de manchas oscuras en la cara y los brazos en un corto período de tiempo, también cambia el color. Si estas manchas son relativamente oscuras, es muy peligroso. Puede ser un síntoma de niveles elevados de lípidos en sangre. Si las personas mayores aún tienen una pérdida significativa de memoria, se recomienda controlar los lípidos en sangre a tiempo.
Pliegues de la nariz
Muchas personas obesas son propensas a tener arrugas en el puente de la nariz. Debido a que las personas obesas tienen un mayor contenido de grasa corporal, sus niveles de lípidos en sangre también serán más altos. Si descubre que las arrugas en el puente de la nariz se profundizan gradualmente y forman arrugas obvias, puede ser un precursor de la aterosclerosis. En este momento, debes prestar atención a controlar tus lípidos en sangre para evitar que enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares lleguen a tu puerta.
Mareos y dolor de cabeza
Cuando los lípidos en sangre aumentan, la viscosidad de la sangre afectará la circulación sanguínea normal, especialmente cuando las personas se levantan por la mañana, se sentirán aturdidas y no podrán dormir. La hiperlipidemia grave también puede provocar dolores de cabeza. Este tipo de mareos y dolores de cabeza mejorarán significativamente después del desayuno, pero es muy fácil sentir sueño después del almuerzo y las personas se sentirán particularmente cansadas. Pero por la noche estaba completamente despierto y me costaba conciliar el sueño.
La hiperlipidemia es indolora, por lo que muchas personas no creen que tenga nada que ver con la hiperlipidemia cuando padecen enfermedades graves. Sin embargo, de hecho, muchas enfermedades graves son causadas por la hiperlipidemia, como la aterosclerosis. esclerosis, enfermedades coronarias, colecistitis, hígado graso, etc. En el campo de la medicina, las enfermedades agudas no son terribles porque pueden curarse. Sin embargo, cuando las enfermedades crónicas se convierten en enfermedades agudas, la tasa de curación es muy baja, por lo que ya no se debe subestimar la hiperlipidemia.
Cuando descubras que tus lípidos en sangre están elevados, ¡debes hacer estas tres cosas para estabilizarlos! Insista en complementar los ácidos grasos insaturados
Un tipo de ácido graso, llamado ácidos grasos esenciales, se refiere a los ácidos grasos poliinsaturados que son necesarios para las actividades de la vida humana pero que el cuerpo mismo no puede sintetizar y deben ser suministrados por los alimentos. . La ingesta a largo plazo de ácidos grasos saturados es mayor que la de ácidos grasos insaturados, que es uno de los culpables de la presión arterial alta, la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
El aceite de oliva, el aceite de colza, el aceite de maní, el aceite de maíz, el aceite de soja, el aceite de semilla de girasol y el aceite de linaza contienen ciertos ácidos grasos insaturados.
Las semillas de apio son ricas en ácidos grasos insaturados, flavonoides y ftalida de butilo, y contienen 50 veces más ingredientes para la presión arterial y para reducir los lípidos que el apio. Hay muchos tipos de semillas de apio, entre las cuales destaca la calidad de las semillas de apio Shennan. El contenido de ácidos grasos insaturados, flavonoides y butilftalida es 12,6 veces mayor que el de las semillas de apio comunes. Tome su semilla en polvo y bébalo a diario o prepare gachas. Añádalo a las bebidas, gachas y pasteles diarios. Puede reducir los lípidos en la sangre, promover la circulación sanguínea, estabilizar la presión arterial, controlar el azúcar en la sangre y prevenir la hipertensión, la aterosclerosis y el infarto de miocardio. Infarto cerebral.
El uso regular tiene el efecto de disminuir la presión arterial y los lípidos en sangre, y no tiene efectos tóxicos ni secundarios (la hipotensión y la diarrea están contraindicadas).
Hacer ejercicio con regularidad
El ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y consumir el exceso de grasa en el cuerpo, lo cual es de gran ayuda para pacientes con hiperlipidemia, especialmente personas obesas. Sin embargo, reducir los lípidos en sangre mediante el ejercicio es un proceso lento que requiere perseverancia.
Se recomienda que elijas un ejercicio que te guste, lo practiques durante media hora todos los días y poco a poco veas los resultados. Además, el verano ya está aquí, intenta hacer ejercicio por la mañana o por la noche para evitar el daño de los rayos ultravioleta.
Dieta saludable
Las "tres subidas" siempre se han considerado una enfermedad del estilo de vida, y la dieta también representa gran parte de la causa. Especialmente en el caso de la hiperlipidemia, debe prestar más atención a su dieta, comer menos alimentos grasosos y ricos en grasas, prestar atención a una dieta ligera y comer más frutas y verduras y otros alimentos con alto contenido de fibra cruda, que pueden ayudar al cuerpo a metabolizar. Grasa y tiene un buen efecto en la reducción de los lípidos en sangre. Efecto auxiliar. Además, con la llegada del verano aumenta la sudoración y los lípidos en sangre tienden a repuntar. Le sugiero que beba menos y reemplace el alcohol con té para proteger sus vasos sanguíneos y sus lípidos en sangre disminuirán lentamente.