Para las personas con niveles altos de lípidos en sangre, ¿qué métodos se pueden utilizar para reducir los triglicéridos y el colesterol?
Todo debe encontrar su origen. Primero, debemos descubrir la causa de su enfermedad y luego podremos tomar medidas efectivas para combatirla. Si es porque no prestas atención a tu dieta, te gusta comer alimentos ricos en calorías y no haces mucho ejercicio, entonces te sugiero que prestes atención a los cambios en tu dieta en el futuro, comas más verduras, frutas y otros. Alimentos, evite comer alimentos cárnicos ricos en calorías y grasas y controle la ingesta de alimentos de forma adecuada. Trate de no comer demasiado antes de acostarse. Debes prestar atención al descanso en horarios habituales, no beber en exceso, tratar de no quedarte despierto hasta tarde y desarrollar hábitos de vida regulares. Su dieta diaria debe incluir una combinación razonable de verduras, frutas, legumbres, cereales y otros alimentos. En la vida diaria, también debes participar activamente en actividades físicas. Al principio se recomienda realizar ejercicio aeróbico durante más de media hora, como jogging, gimnasia, etc. Debe mantenerse durante mucho tiempo para que sea efectivo. Debido a que el ejercicio moderado puede aumentar la actividad de la lipoproteína lipasa en el cuerpo y acelerar la descomposición y excreción de lípidos en el cuerpo, para las personas con niveles altos de lípidos en sangre, mantener un ejercicio moderado puede aliviar eficazmente enfermedades como la hipertensión y la obesidad.
Si tu colesterol es demasiado alto, debes prestar atención a tu dieta, participar activamente en actividades y ejercicios físicos, no comer despojos de animales y beber un vaso de agua tibia cada día al levantarte.
Si la afección es demasiado grave, consulte a un patólogo profesional pertinente y adopte un tratamiento médico científico moderno.