¿Cuánto peso se puede perder con manzanas?

Método clásico de pérdida de peso con manzanas en tres días:

Coma sólo manzanas y no otras frutas o alimentos durante tres días consecutivos.

Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.

Cualquier tipo de manzana servirá, pero las manzanas rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago.

Las manzanas deben consumirse frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.

Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.

Durante la pérdida de peso, el tracto gastrointestinal estará muy sensible, por lo que evita beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales.

Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.

Puntos de alimentación después de tres días:

Después de tres días de perder peso con manzanas, debido a que se mantiene alejado de los alimentos irritantes, su estómago se volverá sensible, su gusto se volverá sensible y su el vientre se hará más pequeño.

A partir del cuarto día, tu dieta debe restablecerse lentamente. No debes comer mucho de una vez, especialmente snacks. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu.

En definitiva, cuando se vuelva a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero.