¿Cuál es la relación entre la ropa de cama y la salud y la longevidad?
En primer lugar, la colcha debe ser cálida, suave y amplia. El Yang Qi del cuerpo humano fluctúa hacia adentro y hacia afuera mientras la persona duerme. Durante el día, cuando la persona duerme, el Yang Qi flota hacia el exterior para proteger la superficie de los músculos. El Yang Qi se hunde en el interior para calentar los órganos internos. Cuando la persona se acuesta por la noche, el Yang Qi sube y baja. La función de regresar al interior y proteger el exterior se debilita y es fácilmente invadido por el viento y el frío. Por lo tanto, es necesario mantenerse abrigado y protegerse del frío al dormir. Por eso, mantenerse abrigado es el requisito más básico para las colchas de las personas. "¿Lao Lao Heng Yan? Edredón" enfatiza repetidamente que el edredón debe "mantener el calor" y esto es lo que significa. La colcha debe ser suave y tersa. Los expertos en atención médica han enfatizado en el pasado que la colcha debe ser suave y pegada al cuerpo. "Lao Lao Heng Yan? Quilt" compara las colchas de cuero con las colchas de algodón de seda y llega a la siguiente conclusión: las colchas de cuero son "más suaves que las de seda y algodón", por lo que se recomienda utilizar algodón de seda como colchas y colchas con guata. Ser amable no solo lo protegerá del frío, sino que también reducirá la presión sobre el cuerpo, ayudará al flujo sanguíneo y el qi del cuerpo y promoverá el sueño. La colcha debe ser ancha y ancha. "¿Lao Lao Heng dice? La colcha" dice: "La colcha no goteará para calentarse, por lo que debe ser ancha para que se puedan doblar ambos lados". Será fácil para el cuerpo rotar, cómodo y cálido, lo cual es beneficioso para dormir. Además, preste atención al grosor adecuado de la ropa de cama.
En segundo lugar, el colchón debe ser grueso, suave y cálido. Por ejemplo, "Lao Lao Heng dice colchón" dice: "Debes tener un colchón grueso cuando duermas en él. Las personas mayores son delgadas y frágiles, por lo que los colchones gruesos son especialmente necesarios. Debes preparar más a medida que el clima se vuelve más frío. "Y más frío cada año, use una pelusa nueva para cubrir su cuerpo con fuerza". Se siente más suave. "El colchón grueso y suave es a la vez cálido y cómodo, y es adecuado para que se acuesten las personas mayores.
En tercer lugar, está prohibido poner hules y otros objetos en la base del colchón. El hule y otros materiales son impermeables al aire y no pueden absorber la humedad. En cambio, provocan que la humedad se acumule, lo que puede provocar fácilmente síntomas de humedad, flema, dolor y entumecimiento. "Lao Lao Heng dice colchón" dice: "Use hule, extienda la base del colchón solo y quítelo por la mañana. Se puede confirmar la humedad de la sábana y el hule no puede absorber la humedad". " dice: "Las personas que duermen húmedas sufrirán problemas en la cintura". "Este no es un sueño húmedo, pero si duermes así todas las noches, te mojarás mucho, lo que definitivamente te provocará enfermedades". Los antiguos a menudo recomendaban el uso de fieltro u otras cosas cálidas y que absorbieran la humedad como cojines, pensando que "la parte inferior del colchón se puede cubrir con fieltro para absorber la humedad, cuando te acuestas, el aire caliente caerá y habrá". Debe haber una ligera humedad. Puedes hacerte con un fieltro para absorberla. Esto evitará que padezcas enfermedades por humedad en la cintura y las piernas.
En cuarto lugar, la ropa de cama debe secarse con frecuencia. "Lao Lao Heng Yan: Mat" señala: "La luz del sol es buena para las personas y puede aflojar las cosas. Si la alfombra se usa durante mucho tiempo, puede acostarse firmemente y exponerla al sol cada dos o tres noches. . No te canses de él con frecuencia, y lo mismo ocurre con las colchas. No agregues guata de algodón extra, el calor persiste durante toda la noche y los beneficios son claros. El entendimiento anterior es razonable, porque los rayos ultravioleta del sol tienen una gran capacidad esterilizante. Según experimentos, la bacteria Brucella muere cuando se expone a la luz solar directa durante 10 a 20 minutos; Mycobacterium tuberculosis se vuelve inactiva cuando se expone a la luz solar directa durante 45 minutos a varias horas, otras como los meningococos, los virus de la influenza, la fiebre tifoidea, los bacilos de la disentería, etc. . También morirá en unos pocos minutos o unas pocas horas de exposición. Por tanto, secar la ropa de cama es en realidad una buena esterilización y desinfección. En cambio, en el caso de la ropa de cama que se ha utilizado durante demasiado tiempo, debido a que el algodón ha estado presionado durante mucho tiempo, absorbe la grasa y el sudor que segrega la piel, además de la caspa, la suciedad, etc., bloqueando los huecos. entre las fibras de algodón, lo que hace que el algodón se compacte y se endurezca fácilmente. Esta ropa de cama no sólo tiene un olor desagradable, sino que tampoco hace calor cuando se cubre con ella. Secar la ropa de cama puede aprovechar el efecto de secado y deshumidificación de la luz solar sobre las prendas, lo que hace que el algodón húmedo se expanda debido al calor, lo que hace que los espacios sean más grandes y contengan más aire. Esta guata de algodón es suave y elástica y no disipa el calor fácilmente, lo que la hace mucho más cómoda de cubrir.