¿La miel realmente tiene beneficios para la salud?

¿Conoce a una nueva madre que esté amamantando? Comer miel con moderación no sólo devolverá la leche, sino que también aportará muchos beneficios al organismo. La miel tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, hidratar y aliviar el dolor, y es muy eficaz para prevenir el estreñimiento posparto. Además, la miel es rica en nutrientes y el cuerpo absorbe fácilmente la fructosa y la glucosa que contiene, lo que la convierte en una buena opción para la lactancia.

El agua tibia proporciona una mejor nutrición.

Se recomienda utilizar agua tibia para preparar miel, que no solo puede retener los nutrientes de la miel, sino también ejercer sus efectos.

Bebe más sopa y come más verduras y tu leche estará más rica.

Las nuevas madres que están amamantando también pueden comer sopas más ricas en proteínas, como sopa de pescado, sopa de lufa, etc., para que la leche secretada sea suficiente y nutritiva.

Tabú 1: Beber en ayunas.

Beber miel en ayunas aumentará la secreción de ácido gástrico. El consumo prolongado de miel dañará la mucosa gástrica e incluso provocará úlcera gástrica o duodenitis.

Tabú 2: Beber antes de acostarse.

Beber agua con miel antes de acostarse no puede reponer agua. El azúcar de la miel puede acumularse fácilmente en el cuerpo, provocando obesidad.

Tabú 3: Elaborar cerveza con agua tibia

El agua hirviendo a alta temperatura destruirá los nutrientes de la miel y perderá su color y fragancia naturales. Se recomienda preparar con agua tibia para conservar la nutrición y el sabor de la miel.

Tabú 4: Beber mucho alcohol.

Aunque la miel tiene efectos sobre el cuidado de la salud, su consumo excesivo puede hacer que el azúcar en sangre aumente rápidamente y su consumo excesivo a largo plazo puede provocar diabetes.