¿Tenga cuidado con los alimentos invisibles que "engordan", los aceites, las sales y los azúcares invisibles que engordan y afean a las personas?
Pero es este tipo de clientes objetivo los que a veces tienen más probabilidades de caer en la "trampa del adelgazamiento". Por ejemplo, los cuatro alimentos que se mencionan a continuación son obviamente ingredientes que "engordan ocultos". Tienen un contenido extremadamente alto de sal, aceite y azúcar, pero están envueltos en una superficie brillante, lo que hace que las personas engorden y se vuelvan más feas sin darse cuenta.
1. Empanadillas congeladas rápidamente/xiaolongbao
Si no quieres hacer empanadillas en horarios normales, simplemente compra algunas bolsas de empanadillas congeladas rápidamente en el supermercado y hazlas. ellos en casa. Pero lo que no sabes es que el contenido de grasa de las albóndigas congeladas rápidamente es muy alto. Durante el proceso de calentamiento, las albóndigas necesitan aceite vegetal para que rezuma de la masa enrollada. En agua fría y sin petróleo, habrá una capa de estrellas de petróleo flotando.
La razón principal es que la mayoría de los rellenos de dumplings y bollos al vapor congelados rápidamente contienen una gran cantidad de aceite vegetal. Aunque la adición de aceite animal o gelatina de piel puede hacer que los productos congelados sean más deliciosos, se ha convertido en un alimento industrial altamente frito. Las personas buscan comodidad y sin darse cuenta tragan una gran cantidad de grasa corporal al comer este alimento congelado, lo que resulta en una ingesta excesiva de aceite vegetal.
2. Yogur en el mercado
Has comido demasiado, ¿qué tal una botella de yogur? Mucha gente piensa que el yogur puede eliminar la grasa y activar nuestro propio estómago. Sin embargo, el yogur que hay en el mercado no es apto para adelgazar. Debido a que su contenido de azúcar es realmente demasiado alto, no sólo es difícil perder peso, sino que también corre el riesgo de engordar.
El yogur que realmente ayuda a la digestión tiene un sabor ácido. No sé si alguna vez has probado yogur añejo de Mongolia Interior, Xinjiang y otras regiones. Al estar a medio camino entre lo sólido y lo líquido, beber ácido con la boca vacía requiere deformar la cara. Hay que añadirle azúcar y mezclarlo bien para que tenga buen sabor. Este yogur es un yogur nutritivo que no engorda fácilmente a la gente.
3. Tienda de té con leche reducido en azúcar
Amigos amantes del té con leche, ¡tomad nota! Por lo general, cuando compre té con leche, le dirán "un poco de azúcar" o "tres azúcares". La disminución del dulzor en el sabor no significa que el contenido de azúcar del té con leche haya disminuido. Si bebes bebidas, definitivamente estás consumiendo mucha azúcar. La diferencia de azúcar es solo para que beber la bebida sea más natural.
4. Avena con frutas
Muchas niñas comen avena por la mañana, pero la mayor parte de la avena del mercado utiliza frutas para resaltar la nutrición integral de la avena. Pero debo decirles que la avena pura en el verdadero sentido es buena para perder peso y al mismo tiempo no tiene sabor. Estos coloridos cereales tienen más probabilidades de engordar.
¿Por qué dices eso? Al cereal se le añade leche en polvo para bebés y fruta para darle buen sabor. No sé si la leche en polvo para bebés es buena o no, pero definitivamente es leche en polvo dulce con un contenido muy alto de azúcar. Se supone que las frutas secas son fibra dietética, pero no obtienen el 77% o el 88% de ella y no pueden reponer el agua. Se pierde más de la mitad de los nutrientes, por lo que la comida solo es dulce.
Como a algunos amigos les gusta comer las frutas del interior, las recogen y las comen de forma independiente. Pero no olvide que la fruta fresca ya contiene azúcar, que no se pierde con el secado y el tratamiento con agua. Es equivalente a comer bolitas de fruta, pero puedes comer azúcar, lo que te hace ganar peso con demasiada facilidad.