¿Se puede comer el apio crudo?
Cuando comas apio crudo, es mejor tener agua caliente, para que el sabor del apio sea mejor. y el valor nutricional no se perderá;
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2 Cuando coma apio crudo, evite comerlo con vinagre, ya que puede dañar sus dientes;
3. Al comer apio crudo, es mejor no comerlo con pepinos. El pepino contiene enzimas que descomponen la vitamina C, lo que reducirá la absorción de la vitamina C, afectando así su valor comestible;
4. El apio es de naturaleza fría, por lo que las personas con constitución fría, bazo y estómago débiles y flojos. Las heces no son aptas para comer apio.
El apio contiene proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, provitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina PP y otros nutrientes, además de aceite volátil, cilantro, manitol, apigenina y otros. sustancias. El apio crudo tiene un alto valor nutricional y se puede comer crudo.
Datos ampliados:
El apio se puede consumir crudo o frito, según el gusto personal. El apio crudo tiene un rico aroma y un alto valor nutricional. Los amigos que pueden tolerar este aroma son aptos para comer apio crudo. Se recomienda exprimir el apio en jugo de apio y beberlo para que los nutrientes se absorban más rápido.
Si no te gusta comer apio crudo, también puedes mezclarlo con otros alimentos y sofreír alimentos cocidos, que no sólo tienen un alto valor nutricional, sino que también saben mejor. Personalmente, me gusta comer apio cocido.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu de apio (Apiaceae)
¡Coma seis tipos de vegetales crudos, como pepino, tomate y apio, para perder peso rápidamente! gente.cn