Cómo comer arroz con quinoa correctamente
La forma correcta de comer arroz con quinoa:
1. Gachas de quinoa
Si pones el arroz con quinoa solo, cocínalo durante unos 12-18 minutos. El espesor, suavidad y dureza dependen del gusto personal también puedes agregar algunos ingredientes auxiliares, como arroz negro, frijoles rojos, mijo, etc. Asegúrate de agregar arroz con quinua en los últimos 15 minutos, porque el arroz con quinua es fácil de cocinar; Si el tiempo de cocción es demasiado largo, es fácil destruir la nutrición del arroz de quinua.
2. Arroz con quinoa
Añadimos 30-60 de arroz con quinoa al arroz y ya está listo para comer, si queremos que quede más colorido podemos añadir algunas guarniciones, tales como: cubos de pollo, papas, cebollas, etc., agregue sus guarniciones favoritas a la olla y sofría hasta que estén fragantes, agregue agua y agregue directamente el arroz de quinua, espolvoree con condimentos, cocine a fuego lento durante 15 minutos y sirva.
3. Leche de soja y quinua
Este es un método relativamente sencillo. Puedes utilizar arroz de quinua y soja para hacer leche de soja directamente. También puedes añadir una cantidad adecuada de cereales integrales. como arroz negro y maní, frijoles rojos, frijoles negros, etc.
4. Pasta de quinua
Añade entre un 20 y un 40 % de harina de quinua a la harina para hacer pan, snacks, fideos, bollos al vapor y otras pastas.
5. Ensalada de Quinoa
Cocina el arroz de quinoa en una olla, escurre el agua, pela y corta en cuadritos tus frutas favoritas (también puedes agregar tus verduras favoritas, las verduras tienen que estar listas). cocido en la olla con anticipación), vierte el arroz con quinua cocido y vierte el yogur. Por supuesto, si no te gusta el yogur, puedes usar aderezo para ensaladas.
6. Postres de Quinua
El arroz de quinua no sólo se puede utilizar para cocinar, ¡sino que también se puede utilizar para postres! Por ejemplo, salsa de mango, quinua y leche de coco, helado de quinua, etc. Corta tus frutas favoritas en cubos, colócalas en una taza alternativamente con arroz de quinua, agrega una cantidad adecuada de leche de coco y leche helada, y una simple cucharada de fruta de quinua con leche de coco estará lista.
7. Té de quinua
Primero sofríe el arroz de quinua en la olla hasta que esté fragante, luego sofríe los dátiles rojos (por supuesto, también puedes reemplazar los dátiles rojos con los tuyos). ingredientes favoritos), y finalmente, poner una cantidad adecuada de agua en la olla, cocinar a fuego lento y un tazón de té caliente estará listo.