¿Qué pasará si comes demasiado calcio?
1. Produce anorexia, náuseas, estreñimiento e indigestión, afectando así la absorción intestinal de nutrientes.
2. La suplementación prolongada con demasiado calcio puede provocar poliuria. El dolor lumbar leve ocurre en la primera infancia. Se pueden encontrar glóbulos rojos en la microscopía de orina. En casos graves, se puede observar hematuria macroscópica. Además de la hematuria, también se pueden formar cálculos en el tracto urinario, lo que tarda entre medio año y varios años.
3. La suplementación excesiva con calcio puede reducir la presión arterial. La deposición de calcio en las válvulas cardíacas afecta la función cardíaca y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas en el futuro. El depósito en la pared de los vasos sanguíneos agravará la esclerosis vascular.
4. La concentración de calcio en el humor acuoso del ojo es demasiado alta, lo que puede precipitar en las proteínas del cristalino y provocar ceguera por cataratas. Si el calcio se deposita alrededor de la córnea, puede afectar la visión.
5. El exceso de calcio en el intestino inhibirá la absorción de hierro, zinc y otros iones divalentes, provocando una deficiencia secundaria de zinc y hierro, lo que provocará anorexia, anemia, fatiga, crecimiento lento y disminución de la inmunidad.
6. La calcificación ósea prematura y el cierre epifisario prematuro afectan el desarrollo de los huesos largos e inhiben la altura final. Además, demasiado calcio en los huesos los vuelve quebradizos y propensos a fracturas.
7. El exceso de calcio en sangre provoca la calcificación prematura del cartílago y el cierre prematuro de la fontanela anterior, dando lugar a microcefalia, que limita el espacio de desarrollo del cerebro del bebé.
8. Un número muy pequeño de bebés sufrirá el "síndrome de la mueca" debido a la suplementación excesiva con calcio, que se caracteriza por boca grande, labio superior saliente, nariz chata, fosas nasales hacia arriba y ojos lejanos. aparte.
Cómo suplementar correctamente el calcio
En general, el requerimiento diario de calcio de los bebés menores de 1 año es de 500 mg, que aumenta gradualmente a partir del año y alcanza los 1200 mg a partir de los 3 años. , que es similar a los adultos. Además del calcio presente en la alimentación diaria, también se puede utilizar calcio para compensar la deficiencia. Los complementos alimenticios de calcio son más seguros que los medicamentos. La leche materna y la leche de fórmula son las primeras opciones para suplementar con calcio a los bebés. Para los bebés mayores, comer unos 300 ml de leche al día, además de verduras, frutas, productos de soja o pescado, puede satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo. En circunstancias especiales, como raquitismo, tuberculosis, tratamiento con fármacos hormonales, etc. , las preparaciones de calcio deben usarse como suplemento y deben tomarse bajo la supervisión de un médico en este momento.
Cómo juzgar el exceso de calcio
Si hay demasiado suplemento de calcio para el bebé depende principalmente de si hay suplementación ciega de calcio y vitamina D durante la alimentación. ¿Encontró que la fontanela anterior de su bebé se cerró prematuramente durante el examen físico? El examen de rayos X de los huesos muestra si hay edad ósea avanzada y calcificación anormal del tejido. Una prueba de calcio en la orina también puede indicarle si está ingiriendo demasiado calcio.
¿Cómo corregir el exceso de calcio?
Una vez que se encuentra un exceso de calcio, se debe suspender la suplementación con calcio y los síntomas del exceso de calcio desaparecerán. Sin embargo, una vez que se forma la calcificación ósea, a menudo no existe una buena manera de eliminarla. Para la hipercalciuria, beba mucha agua, limite el consumo de sal y evite los jugos y chocolates que contengan demasiado ácido oxálico. Tome diuréticos bajo la supervisión de su médico.
Corrección de varios malentendidos sobre la suplementación con calcio
1. La sopa de huesos puede complementar el calcio: muchos padres creen que beber sopa de huesos para sus bebés puede lograr el propósito de la suplementación con calcio. De hecho, el contenido de calcio en la sopa de huesos es muy pequeño, lo que no puede lograr el propósito de la suplementación con calcio.
2. El calcio se puede complementar consumiendo calcio solo: Se sabe que la absorción de calcio depende principalmente de la vitamina D, o conviene tomar más sol, de lo contrario será inútil complementar más calcio. .
3. La suplementación con calcio puede acelerar la curación ósea: los bebés con fracturas generalmente no carecen de calcio. Si toma demasiado suplemento de calcio, aumentará la posibilidad de sufrir cálculos en el tracto urinario.
4. Consumir calcio mezclado con leche: Sólo se puede absorber el 20% del calcio mezclado con leche. Los bebés deben tomar suplementos de calcio entre 1 y 2 horas después de alimentarse.