¿Puede la cebada ayudarte a perder peso?
En el caso de la cebada, las personas que la consumen habitualmente deben comprender sus efectos. Además, también deben aclarar las precauciones al comer cebada para poder disfrutar mejor de sus beneficios.
1. Los cuatro principales efectos de la semilla de coix
En primer lugar, el efecto más conocido de la semilla de coix es eliminar la humedad. Demasiada humedad en el cuerpo puede causar muchos síntomas incómodos, como fatiga frecuente y acné. Las personas con demasiada humedad son propensas a hincharse. En este momento, es posible que puedas comer cebada para eliminar la humedad. La cebada puede eliminar el exceso de agua del cuerpo humano y lograr el efecto de reducir la hinchazón. Lo mejor es cocinar la cebada y los frijoles adzuki juntos para mejorar el efecto de reducir la hinchazón y adelgazar. Si insistes en beber gachas de cebada y frijoles adzuki en el desayuno y prestas atención a tu dieta diaria, el efecto de hinchazón será más evidente y las personas obesas también pueden lograr un cierto grado de pérdida de peso.
En segundo lugar, la cebada puede mejorar los síntomas del estreñimiento. Especialmente para el estreñimiento causado por deficiencia del bazo y obstrucción intestinal, comer cebada tiene cierto efecto. La cebada contiene una gran cantidad de fibra cruda, que ayuda a promover la peristalsis intestinal y favorece la defecación.
En tercer lugar, las lágrimas de Job pueden fortalecer el bazo y el estómago. Especialmente hacer sopa con cebada y frijoles rojos no sólo puede eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago, sino también ser diurético y reducir la hinchazón. Es una papilla muy buena para la salud. Hoy en día, muchas personas son propensas a sufrir problemas de bazo y estómago debido a estar sentadas en el trabajo durante largos períodos de tiempo, a la falta de ejercicio y a no prestar atención a su dieta. Por lo tanto, normalmente pueden cocinar más gachas de frijoles rojos y cebada para nutrir el bazo y el estómago.
Finalmente, a la mayoría de las mujeres les gusta comer cebada porque tiene ciertos efectos de belleza y cuidado de la salud. La medicina tradicional china cree que el consumo regular de gachas de cebada tiene ciertos efectos beneficiosos sobre la piel. Este es también el beneficio de los cereales integrales para el organismo. También es muy beneficioso comer cereales integrales como la cebada y absorber ricos oligoelementos y nutrientes.
Por supuesto, aunque la cebada tiene tantos efectos, todavía hay muchas cosas a las que hay que prestar atención a la hora de comerla.
2. Precauciones al comer cebada
En primer lugar, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la cebada es un alimento refrescante. Las personas con constitución débil y fría no deben comer cebada durante mucho tiempo. , de lo contrario empeorará la enfermedad. Síntomas de carencia y resfriado.
En segundo lugar, durante el embarazo lo mejor es no comer cebada con frecuencia. Porque la medicina china cree que la cebada es algo que puede dañar al feto. La cebada excitará los músculos lisos del útero, provocando la contracción del útero y facilitando el aborto espontáneo. Además, debido al efecto diurético de las lágrimas de Job, las mujeres embarazadas excretarán más agua, lo que provocará una disminución de la cantidad de líquido amniótico.
En tercer lugar, aunque la cebada tiene muchos beneficios, no es adecuado comer demasiada de una vez porque el azúcar que contiene es muy pegajoso. Comer demasiada semilla de coix afectará la digestión y provocará indigestión. Por lo tanto, aunque la cebada es buena, no seas codicioso por demasiado.
Materiales de referencia:
1. Lin Yu "Los cereales integrales también son" medicinales "", Visión de ciencia y tecnología, Visión de ciencia y tecnología, 2011 08.
2. Jiang Zhongping, "Buen socio de la medicina tradicional china", Rural Insider, 2017, 15.
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