¿Cuáles son las fórmulas de seis caracteres para el cuidado de la salud del mango?

1. Mantenimiento: Si tiene sueño debido al calor y la humedad, asegúrese de acostarse tarde y levantarse temprano, y evite la luz solar directa. Como dice el refrán: "Si tienes sueño en primavera y estás cansado en otoño, tomarás una siesta en verano". La "siesta de verano" también se llama "agotamiento de verano" en medicina. Esto se debe a que el verano es caluroso y la temperatura demasiado alta, lo que hace que el cuerpo humano sude mucho, y el potasio se excreta en grandes cantidades con el sudor y no se puede reponer a tiempo, lo que hace que las personas se cansen y se sientan apáticas fácilmente. Primero, debemos mantener nuestro espíritu relajado y feliz. También preste atención a acostarse tarde y levantarse temprano. Lo mejor es tomar una siesta y recibir una exposición adecuada a la luz solar para satisfacer las necesidades de suficiente Yang Qi, lo que favorece la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu. Pero tenga cuidado, asegúrese de evitar la luz solar directa y preste atención a la prevención del golpe de calor.

2. Alimentación: En verano, cuando se experimenta humedad y estancamiento del bazo, la dieta debe reducir la acidez y aumentar el amargor y los frutos claros. "Miscanthus", también conocido como "siembra ocupada" y "siembra ocupada", es la siembra y siembra de los amigos de los agricultores. La llegada de las "semillas de mango" presagia el inicio de la ajetreada vida de los agricultores en el campo. Se puede decir que "las semillas de mango no tienen tiempo para comer". Las personas en términos solares tienen funciones digestivas relativamente débiles. Deben comer más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, producir fluidos corporales y saciar la sed, y dominar los principios del bajo contenido de sal, beber más, eliminar el calor y suavizar. Entre las frutas y verduras, la "familia del melón" es especialmente popular, como el melón amargo, el pepino, el melón de invierno, la papaya, la sandía, el melón, etc.

3. Remojo: estasis de calor húmedo antes de acostarse. En verano, es mejor que los pacientes con dolor en las articulaciones y extremidades entumecidas no usen pantalones cortos, no tomen baños fríos ni naden, duerman en el suelo o duerman al aire libre para evitar que la humedad fría del viento se acumule en los meridianos. Remoja tus pies con artemisa antes de acostarte para limpiar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre, para que todo el cuerpo pueda descansar mejor.

4. Limpieza: Las personas con “calor yang” se bañan a menudo y su ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Después de plantar las aristas, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Para evitar el golpe de calor, debe bañarse con frecuencia para que el "calor yang" pueda ventilarse fácilmente. Sin embargo, no te duches inmediatamente cuando estés sudando. Hay un dicho popular que dice que "sudar no moja". Si "te mojas cuando sudas, es acné". Si te bañas inmediatamente cuando sudas, es fácil que los espíritus malignos externos invadan el cuerpo y causen enfermedades.

5. Tune: Masajee el punto Fenglong en el bazo y el estómago para resolver la flema cuando las extremidades tienen sueño. Detrás del toldo, la humedad del aire aumenta y el sudor del cuerpo humano no puede difundirse suavemente, lo que fácilmente puede hacer que las personas se sientan somnolientas y deprimidas, y también puede causar fácilmente flema y humedad. El punto Fenglong es un punto colateral en el meridiano del estómago Yangming del pie. El masaje regular de este punto puede fortalecer el bazo y el estómago y eliminar la humedad. Presione durante 1 3 minutos todos los días. La carne de la punta Fenglong es espesa y dura. Al frotarla, puede utilizar una varilla de masaje o presionarla con el dedo índice.

6. Prevención: Es fácil pasar calor y frío con facilidad. No dormir en el suelo y dormir al aire libre. Es fácil resfriarse en verano, lo que la medicina china llama "resfriado caliente". Los síntomas comunes incluyen secreción nasal, congestión nasal, estornudos y, a veces, fiebre, dolor de cabeza, etc. , algunos pacientes también experimentaron síntomas de vómitos y diarrea. En términos de dieta, puede beber sopa de frijol mungo, rocío de madreselva y té de crisantemo para eliminar el calor y aliviarlo. Al mismo tiempo, evite los alimentos grasosos, ácidos y picantes.