¿Pueden los tomates ayudarte a perder peso?
1. ¿Pueden los tomates ayudarte a perder peso?
Los tomates pueden ayudarte a perder peso.
Los tomates son un buen producto para perder peso. Son bajos en calorías y ricos en agua y fibra dietética. No sólo hacen que las personas se sientan saciadas fácilmente, sino que también promueven la excreción de desechos metabólicos. Existen diversas dietas con tomate, como la dieta del tomate de noche, la dieta del pepino y el tomate, etc. , combine los tomates con otros alimentos, disfrute de una comida deliciosa y pierda peso fácilmente.
2. El efecto adelgazante de comer tomates
Puedes comerlo primero con la cena. Puedes cortar tomates crudos y hacer tomates en almíbar. Los tomates cherry también se pueden preparar directamente en ensaladas de verduras o cocinar con otras verduras. Puedes beber un poco de jugo de tomate mientras comes, o puedes agregar un poco de pasta de tomate y tomates enlatados para ajustar el sabor. Dura de 3 a 6 meses. Muchas personas están ansiosas por obtener resultados y, a menudo, se dan por vencidas después de unos días o semanas sin ver ningún resultado. Pero desde el punto de vista médico, el ciclo metabólico de la piel y las uñas dura una media de 6 meses. Y se dice que el cuerpo humano puede recordar un estado que dura 6 meses, y luego mantenerlo así. Así que deje que su cuerpo recuerde el estado después de perder peso.
3. Comer tomates antes de las comidas es beneficioso para perder peso.
El método de dieta simple del tomate recomienda comer un tomate antes de las comidas. Los tomates contienen fibra dietética que no es digerida ni absorbida por el cuerpo humano, al tiempo que reduce la ingesta de arroz y platos ricos en calorías. de absorber más fibra dietética. El sabor amargo único de los tomates también puede estimular la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal, ayudando así a que la fibra dietética de los tomates absorba el exceso de grasa en los intestinos y la excrete junto con los desechos.
Para personas de constitución fría o estómago débil, se puede optar por calentar tomates o jugo de tomate. Aunque los tomates son buenos para adelgazar, su principal contenido nutricional es la vitamina C, por lo que la mejor forma de adelgazar es desayunar y almorzar, prestar la mayor atención posible a la nutrición, con una media de unas 600 calorías por comida; a los tomates para la cena. De esta manera, puedes mantener fácilmente tus calorías diarias en alrededor de 1.400.
2. Dieta del tomate
1. Cómo hacer sopa de tomate congelada
Método: Corta cinco tomates de tamaño mediano y ponlos en una licuadora. /2 pepino sin semillas, 1/2 taza de pimiento verde, 1/4 taza de cebolla y 1 cucharada de aceite de oliva. Revuelva durante 20 minutos y luego colóquelo en el refrigerador durante 15 minutos. Se puede dividir en cuatro porciones y contiene 76 calorías por ración. 4 gramos de grasa, 9 gramos de carbohidratos, 2 gramos de fibra y 2 gramos de proteína.
2.Cómo hacer tomates encurtidos
Preparación: Calentar el aceite de oliva en una olla, luego añadir una cucharada de ajo, 1/2 cucharada de hinojo y 1/2 cucharada de pimiento rojo en polvo. Vierta el vinagre agrio y el azúcar en la olla, caliente durante 3 minutos para derretir completamente el azúcar y luego enfríe por un rato. Pon la salsa recién hecha en un frasco, agrega tres tomates cortados en cubitos y refrigera por 4 horas. Se puede dividir en seis porciones y contiene 77 calorías por ración. 3 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos y 1 gramo de fibra.
3. Filete de tomate con hielo raspado.
Preparación: Prepare 250 g de carne magra, vierta dos cucharadas de vinagre agrio, una cucharada de aceite de oliva y 1/4 de cucharada de sal sobre el filete, revuelva lenta y uniformemente. Luego corte cuatro tomates en trozos, agréguelos al filete, cocínelos al vapor durante 20 minutos y luego agregue dos bolas de helado bajo en grasa.