¿Qué es mejor comer para reponer el qi?
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Mijo: El mijo es dulce, tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y contiene nutrientes como calcio, hierro y vitamina E. El mijo suele ser Se utiliza para cocinar gachas de avena, arroz o moler hasta convertirlos en polvo y convertirlos en diversos alimentos. El mijo es de naturaleza fría, por lo que es especialmente adecuado para personas que están molestas, tienen fiebre y llagas en la boca, pero no es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles.
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Arroz amarillo: El arroz amarillo es de naturaleza dulce y cálido. Puede reponer el qi y nutrir el corazón, y también tiene el efecto de calmar la sed y desintoxicar. Las personas con fiebre, polidipsia, tos, dolor de estómago y otros síntomas pueden comer más. El arroz amarillo es rico en proteínas y su contenido en vitamina E destaca entre los cereales. El arroz amarillo se puede utilizar para cocinar gachas, arroz y vino. Al igual que el arroz glutinoso, el arroz amarillo es pegajoso, por lo que las personas con indigestión y diabetes deberían comer menos.
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Tomate: El tomate es uno de los mejores alimentos para nutrir el qi y la sangre. Lo mejor es que cada persona coma entre 50 y 100 g de tomates frescos al día. El "licopeno" del tomate tiene el efecto de inhibir las bacterias; el ácido málico, el ácido cítrico y el azúcar pueden ayudar a la digestión y reducir los niveles de colesterol. También es rico en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, promoviendo así; Crecimiento óseo, previene el raquitismo, el síndrome del ojo seco y algunas enfermedades de la piel.
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Setas shiitake: Las setas shiitake son conocidas como la “Reina de las Plantas” y la “Carne de los Vegetarianos” y son alimentos medicinales muy apreciados. Los hongos shiitake tienen un efecto regulador sobre la deficiencia de Qi y la tolerancia sanguínea y la fatiga. Especialmente los hongos silvestres tienen un efecto más obvio al reponer el qi y eliminar la humedad. Los hongos shiitake pueden reponer el qi, lo que se refiere principalmente a fortalecer el estómago y reponer el qi, pero en general, los hongos shiitake tienen los efectos de nutrir el qi y el yin, nutrir el estómago y humedecer los pulmones, tratar el viento y la flema, y también tienen efectos obvios. efectos anticancerígenos.
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Arroz rojo: El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales, que pueden mantener la temperatura corporal normal y reponer la fuerza física consumida. Rico en fósforo, vitamina A y vitamina B, no solo puede mejorar la desnutrición, la ceguera nocturna y el pie de atleta, sino que también alivia eficazmente síntomas como la fatiga, la apatía y el insomnio. También es rico en diversos nutrientes, especialmente hierro, que pueden nutrir el qi y la sangre y prevenir la anemia. El ácido pantoténico, la vitamina E, el glutatión y otras sustancias que contiene pueden inhibir los carcinógenos, especialmente en la prevención del cáncer de colon.
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Puerros: Los puerros entran en los meridianos del hígado, el estómago y los riñones. Comer puerros cocidos puede nutrir el hígado y los riñones, calentar la cintura y las rodillas y fortalecer el yang. Los puerros crudos son picantes y pueden activar la circulación sanguínea, mientras que los puerros cocidos son dulces y nutritivos, y pueden beneficiar al hígado y disipar la estasis sanguínea, es decir, los puerros tienen el efecto tonificante del qi y afrodisíaco. Por eso, los puerros también se llaman "hierba Qiyang". Los puerros están disponibles todo el año, pero es mejor comerlos en invierno y primavera. La temperatura es baja en invierno y primavera, y los puerros son cálidos por naturaleza, pueden nutrir el qi de los riñones y dar energía a las personas. En invierno y primavera se pueden comer más huevos revueltos con puerros y empanadillas rellenas de puerro y cerdo.
Recetas para aumentar el Qi