Sobre "Pérdida de peso" y "Tres reinos del éxito"
? No tenía idea de perder peso antes de empezar a trabajar. Tengo una constitución normal. Durante los días universitarios en los que me encantaba la belleza, la situación financiera de mi familia no era muy buena y los gastos de manutención eran limitados, por lo que comía de manera muy sencilla y hacía ejercicio activo, por lo que siempre he estado en buena forma. Después de empezar a trabajar, tuve control financiero y salía a restaurantes todo tipo de veces cuando estaba enamorado, por lo que mi peso aumentó sin saberlo. A partir de entonces comienza el ciclo de grasa menos delgada y grasa menos delgada.... Las tallas de ropa siguen el ciclo M-L-XL. El resultado final es que empeora cada vez más y cuesta cada vez más.
? Comencé a reflexionar sobre mí y sobre cómo podría encontrar la manera de mantener mi cuerpo en un estado satisfactorio de una vez por todas. Leí Xiaohongshu, muchas respuestas sobre Zhihu e incluso vi un documental de la BBC sobre los diferentes hábitos de las personas gordas y delgadas, así como observaciones de las personas gordas y delgadas a mi alrededor. Poco a poco me di cuenta de que no hay forma de lograrlo de una vez por todas, sino simplemente persistir día a día. La perseverancia se convierte en un hábito y el hábito se convierte en naturaleza. ...
? En la primera mitad de este año, desteté a mi hijo sin piedad porque cada vez tomaba menos leche en el trabajo, así que lo amamanté por la noche. Mi hijo lloraba muchas veces en mitad de la noche porque no tenía suficiente para comer. También me sentía atontado durante el día porque no descansaba lo suficiente. A menudo cometía errores en el trabajo y mi jefe me criticaba muchas veces. Entonces desteté al bebé sin otra opción. Lo siguiente que enfrenté fue el horror de estar fuera de forma y no tenía ropa que ponerme. Cuando fui al mostrador, ni siquiera tenía mi talla. La mayoría de ellos me miraron en blanco y dijeron "no tan grande como tú". Varios dependientes de buen corazón me sugirieron que fuera a una tienda que vendía ropa de talla grande. Estaba realmente emocionado y me sentí abandonado en el mundo. Lo que más me emociona es que una compañera que acaba de regresar de la baja por maternidad acaba de ir a la oficina y es más joven que yo. Y ella es madre de dos bebés, de la misma edad que yo. 165 cm de alto, 96 libras. No puedes decir que acabas de tener un bebé. Si la vergüenza de comprar ropa no me irritaba, entonces el estímulo que tenía frente a mí todos los días era suficiente para decidirme a perder peso.
? Esta vez realmente perdí peso con éxito. Perdí 25 libras en unos tres meses y me puse ropa talla M. Mucha gente me pregunta por secretos y todos esperan ansiosamente encontrar el legendario de una vez por todas. Pero lo que dices es siempre tan débil. La verdad más simple es también la más preciosa, lo que hace que la gente sienta lo mismo que no decirla. ¡No esperes más! Coma menos y haga más ejercicio. ¿Por qué hay tan pocas personas exitosas en este mundo? Todo el mundo sabe que nadie actúa. Lo más preciado del éxito es la acción. Solía comer solo barritas energéticas y agua durante una semana, y nadaba durante una hora al mediodía... Solía saltarme o comer menos por la noche, saltar en el trampolín, quemar grasa y desgarrarme los músculos abdominales por la noche. .. Ya sabes, el mediodía solía estar en mis ojos. Se usaba para la pausa del almuerzo, hasta que conocí a ese colega que me estimuló. Contrataron a un entrenador personal para practicar yoga o natación al mediodía. ¿Qué? ¿Puedes hacerlo? ¡Esto trastornó mi entendimiento! Si no quiere decir que las personas deben apoyar a personas excelentes para mejorar, estoy realmente agradecido de haberla conocido.
A través de varias experiencias repetidas de pérdida de peso y esta reciente experiencia de pérdida de peso, he estado reflexionando sobre ¿cuáles son los factores clave que determinan la obesidad de una persona hasta que se extiende al éxito? Aunque nada se arregla de una vez por todas, aquellos que llevan mucho tiempo en buen estado parecen arreglarse de una vez por todas sin dejar rastro alguno. ¿Cómo lo hicieron? Tengo un compañero de la Oficina de Paisaje que trabaja muy bien y se mantiene en buena forma todo el año. Una vez le pregunté por curiosidad: Tú comes más o menos lo mismo que yo. ¿Por qué mantienes tan bien tu peso? Ella dijo que no había secretos. Simplemente sentía que su estómago necesitaba descansar al igual que las personas. Después de trabajar cinco días, la gente tiene que descansar dos días. Por lo general, como demasiada comida o comida grasosa en una comida y luego me la salto en la siguiente comida. Dale tiempo a mi estómago para digerir y descansar, tendré problemas estomacales por comer algas. Simplemente le explicó el sentido común de proteger su estómago, lo que la ayudó a mantenerse sana y en buena forma durante todo el año. Pero muchos de nosotros todavía estamos atrapados en el reino de bajo nivel de perder peso por perder peso, por lo que nos embarcamos en el camino equivocado para perder peso. Por ejemplo, cuando comencé a perder peso rápidamente, comí barras energéticas y enzimas que no tenían nutrientes. Algunas personas incluso tomaron pastillas para adelgazar durante mucho tiempo y algunas incluso desarrollaron lombrices intestinales. Ahora piénselo, estas prácticas están realmente por debajo del ámbito.
Las personas que mantienen una buena figura durante todo el año deben tener una excelente calidad psicológica y autodisciplina.
La autodisciplina es la clave del éxito y comprender la pérdida de peso es comprender el éxito. Si perder peso por perder peso es un ámbito de bajo nivel, y el régimen de salud de mis compañeros de clase se considera el segundo ámbito, en lo que pienso es en el actor del tesoro nacional indio, Aamir Khan. La primera película que conoció el pueblo chino fue "Tres hombres idiotas", de Bollywood. En 2016, protagonizó la inspiradora película "Dangal!" "Papá" ganó la lista de películas con mayor puntuación y se convirtió en un éxito en China. Lo que más me conmovió fue que ganó peso cuando su papel le exigía interpretar la imagen de un hombre gordo de mediana edad en la película. Entrenó con su hija para adelgazar después de luchar durante un año y medio. Este tipo de profesionalismo merece nuestra admiración. Creo que este es el tercer nivel de éxito. Es imposible perder peso frente a una persona que piensa que es difícil perder peso, no hace nada, ignora el dolor y los problemas, y trabaja y estudia desinteresadamente. Él es el maestro del éxito.
Una pequeña pérdida de peso no es poca cosa, una gran pérdida no es gran cosa. Para algunas personas, alcanzar el cielo es difícil y no debe hacerse. Para algunos, ¡eso no es nada! El principio de mapeo es también el principio de vida. La vida es una gran práctica y perder peso también es una práctica en el camino de la vida.