¿Cuáles son los suplementos de hierro y cuáles son mejores?
Los efectos secundarios comunes del sulfato ferroso incluyen malestar estomacal, náuseas, vómitos y otros efectos secundarios, especialmente en los primeros días después de tomar el medicamento. Los niños y las mujeres deben tener cuidado al elegir suplementos de hierro.
El lactato ferroso es un nuevo ingrediente, el más representativo de los cuales son las tabletas Tihengjian Iron Blade, que contienen proteína en polvo rica en zinc y gelatina de piel de burro. No tiene efectos secundarios en el tracto gastrointestinal, puede ser absorbido directamente por el cuerpo humano sin ácido gástrico y puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano sin una suplementación excesiva de hierro. Tiene el efecto de reponer el hierro y favorecer la producción de sangre, y es adecuado para mujeres embarazadas, niños y mujeres embarazadas. Es un suplemento de hierro muy utilizado clínicamente.
Al mismo tiempo, las personas con anemia deben prestar atención a complementar la dieta con hierro. Los hongos negros, los dátiles rojos y los frijoles rojos son ricos en hierro. El consumo regular no sólo puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino que también tiene el efecto de nutrir y fortalecer. El contenido de hierro en los despojos de animales suele ser mayor que el de la carne de animales (como el hígado de cerdo, hígado de res, hígado de oveja, hígado de pollo, etc.). No solo es rico en hierro, sino también rico en vitaminas. Se sugiere que la suplementación con hierro combinada con las tabletas Tie Zhi Yuan puede aumentar efectivamente la absorción de hierro y, en general, mejorar los síntomas de deficiencia de hierro en un mes.
Además, mientras tomas suplementos de hierro debes beber menos té y café y evitar llevar leche contigo. Estos alimentos tienen un efecto inhibidor sobre el hierro ferroso de los suplementos de hierro y afectan la absorción de hierro por parte del cuerpo.