¿Qué parte de la dieta de la manzana de tres días deberías perder?

El método de la dieta de la manzana de tres días se refiere a comer sólo manzanas en un plazo de tres días. Las manzanas son ricas en fibra, que puede aumentar la motilidad gastrointestinal y acelerar la desintoxicación. Comer manzanas no sólo puede mejorar tu belleza, sino también ayudarte a perder peso. Comer sólo manzanas durante tres días puede ayudarle a perder peso rápidamente, pero la velocidad de rebote también es rápida. ¡Las personas que hacen dieta deben tener cuidado al elegir! ¿Dónde se pierde peso principalmente con la Dieta de los Tres Días de la Manzana?

1. ¿Qué parte de la manzana se perdió durante los tres días de dieta?

¡El método de pérdida de peso de tres días de Apple es un método sistemático de pérdida de peso! Sin embargo, el efecto de adelgazar el abdomen se ve por primera vez. En segundo lugar, el método de pérdida de peso de los tres cuerpos de Apple tiene un buen efecto de pérdida de peso sobre el edema de las extremidades inferiores y la obesidad.

La forma más rápida de adelgazar tu barriga.

Durante la pérdida de peso sólo se pueden comer manzanas. Generalmente, los alimentos se digieren y descomponen en unas 4 horas. Se necesitan más de 12 horas para que la carne se digiera completamente en los intestinos y el estómago. Al día siguiente, la carne del estómago se habrá digerido y el abdomen se volverá plano de forma natural. Por tanto, en comparación con otras partes del cuerpo, el primer lugar donde se ve el efecto de la pérdida de peso es el abdomen.

Pero en realidad solo vacía la comida en el estómago en este momento, lo que visualmente da a las personas la sensación de perder peso, pero en realidad no reduce la grasa. Si quieres perder grasa, debes continuar durante dos días. Las calorías necesarias para las actividades de la vida en los próximos dos días provienen de la descomposición y quema de grasa en varias partes del cuerpo, en lugar de la descomposición de la grasa en partes específicas.

Tiene un buen efecto adelgazante en edemas de miembros inferiores y obesidad.

Chen Yanxi dijo una vez en una entrevista con los medios que si no comía sal, no sería propenso a sufrir edemas. También sabemos que la restricción de sal es útil para eliminar la obesidad tipo edema, y ​​las manzanas no consumen sal en la dieta de tres días, por lo que tienen un buen efecto sobre la obesidad tipo edema en las extremidades inferiores.

2. ¿A qué debes prestar atención en la dieta de tres días de las manzanas?

No bebas bebidas al azar para reponer agua.

Durante la pérdida de peso, tu estómago está muy sensible. Sin café, sin alcohol, sin té irritante para rehidratar. Puede beber agua hervida o té de hierbas para adelgazar, como té de menta, té de cebada, té de limón y té de rosas.

Las personas con problemas gastrointestinales tienen prohibido utilizar este método para adelgazar.

Las manzanas contienen ácido tánico y ácido de frutas, que estimulan el tracto gastrointestinal para que secrete jugos digestivos y tienen cierto impacto en la pared gástrica. Las personas con problemas estomacales o molestias gastrointestinales no deben probar la dieta de la manzana de tres días para evitar agravar la afección.

Intensificar el ejercicio tras perder peso

Muchas personas se recuperan tras tres días de pérdida de peso con manzana. Esto se debe a que el aporte calórico aumenta tras retomar la dieta. Además, si tiene hambre durante varios días, su cuerpo absorberá nutrientes de forma refleja y almacenará grasa para prepararse para la próxima "hambre". En este momento, si no aumentas adecuadamente las calorías consumidas mediante el ejercicio, rápidamente volverás a tu peso anterior.

3. Dieta tras tres días de dieta de manzana.

Después de tres días de pérdida de peso con manzanas, debido a que se mantiene alejado de los alimentos irritantes, su estómago se volverá sensible, su gusto se volverá sensible y su barriga se hará más pequeña.

A partir del cuarto día, tu dieta deberá retomarse poco a poco. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu.

En definitiva, cuando se vuelva a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal.