La teoría de la preservación de la salud del farmacéutico: come tu esencia, energía y espíritu.
La medicina tradicional china cree que la esencia, el qi y el espíritu son los tres tesoros del cuerpo humano, y que la esencia, el qi y el espíritu son signos de la salud humana. Por el contrario, la deficiencia de esencia, la deficiencia de Qi y el temor a Dios son presagios de enfermedad y envejecimiento.
Suplementos de esencias y otros alimentos
La medicina tradicional china cree que la esencia proviene de dos fuentes. Una es la esencia innata del material genético, que desempeña el papel de "raíz de la vida"; la otra es la esencia adquirida, que se compone de nutrientes metabolizados de los alimentos y la esencia natural de la respiración. Desempeña el papel de complementar la nutrición y mantener las actividades de la vida humana. Hay muchas formas de nutrir la esencia, que se dividen a grandes rasgos en (abstinencia) para conservar la esencia y (tonificación de los riñones y la sangre) para reponer la esencia. Hay un dicho que dice que "quienes obtienen alimentos prosperarán y quienes los pierden perecerán". Se puede observar que lo que comes para reponer energías es muy importante.
¿Qué alimento, o medicina tradicional china, tiene la función de reponer la esencia? Debido a que "la esencia y el Qi se almacenan en los riñones" y "la esencia y la sangre provienen de la misma fuente", alimentos como la nutrición de los riñones y la sangre pueden reponer directa o indirectamente la esencia y el Qi. Camarones y otros alimentos: la medicina tradicional china cree que son dulces, salados y cálidos, y tienen efectos afrodisíacos, renales, esencias y lactancia. Otro ejemplo es la locha, que tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo y reponer el qi, nutrir los riñones y producir esencia. También hay carne de burro, ostras, huevos, puerros, etc.; baya de goji, sésamo negro, frijoles negros, ñame, nueces, lichis, semillas de gorgona, semillas de loto, azufaifa y otras medicinas tradicionales chinas que son tanto medicinales como comestibles. Comer más de estos alimentos ayudará a prolongar la vida y mantenerse en forma. En cuanto a la forma de comer, puede basarse en las características de los alimentos, como té (como té de baya de goji, té de azufaifa), verduras (ñame frito), gachas (gachas de semillas de loto, etc.). Señaló que reponer esencia en la medicina tradicional china no es exactamente lo mismo que reponer esencia.
Alimentos tonificantes del Qi y otros alimentos
La medicina tradicional china divide el qi en qi de vitalidad, qi de defensa, qi ancestral y qi nutritivo. Entre ellos, la vitalidad es la energía fundamental de las actividades de la vida humana, pero la clave para la protección y el alimento sí lo es. Li Dongyuan cree que el bazo y el estómago son la base de la vida, y el estómago es el "granero". El bazo gobierna el transporte y la transformación, y un órgano interno es la base de la vida adquirida. Puede generar y transformar el qi y la sangre. y nutre los miembros y los huesos. Por lo tanto, para proteger y nutrir la vitalidad, primero debemos proteger el bazo y el estómago, para asegurarnos de que el bazo y el estómago no sufran daños. En segundo lugar, debemos prestar atención a la dieta, garantizar una nutrición razonable y nutrir el cuerpo. Se puede observar que comer algunos alimentos que fortalecen el bazo y la medicina tradicional china que tonifica el qi es beneficioso para la salud y la longevidad de las personas con deficiencia de qi o de los ancianos.
Los alimentos comunes que fortalecen el bazo, eliminan los alimentos y reponen el qi incluyen: papilla (que nutre el estómago), repollo (que nutre el bazo y el estómago), espinacas (que nutre la sequedad y nutre el hígado, beneficiando al estómago y intestinos y laxante), manzanas (que nutren el bazo y el estómago), batatas (que tonifican el bazo y reponen el qi), calabaza (que tonifican el quemador medio), zanahorias (que tonifican el bazo, el diafragma y que hidratan el estómago) y patatas. . Las medicinas tradicionales chinas que tienen el mismo origen que la medicina y los alimentos incluyen: espino, malta, brotes de cereales, gallináceas, ñame, lentejas blancas, azufaifa, miel, etc.
Alimentos calmantes
El llamado cultivo espiritual se refiere principalmente a prestar atención a la salud mental. En otras palabras, si las personas sólo se centran en fortalecer la nutrición y no saben regularla, será difícil vivir una vida larga y saludable. La vida moderna es acelerada y está bajo presión, debemos prestar más atención a nutrir el alma. Los métodos de sustento incluyen: descanso, sustento, entretenimiento, cerrar los ojos, contener la respiración, estar confundido, adaptarse a las cuatro estaciones, etc. Además, comer algunos alimentos que tengan un efecto calmante puede ayudarte a dormir y nutrir tu mente.
Los alimentos comunes que ayudan a calmar los nervios incluyen: las manzanas pueden curar la deficiencia del bazo y el fuego excesivo, reponer el medio y el qi, y tratar el insomnio causado por la deficiencia del corazón y el bazo, la deficiencia de yin y el fuego excesivo, el hígado y Desarmonía de la vesícula biliar o desarmonía gastrointestinal. Tiene muy buen efecto curativo. Colocar un cítrico pelado o cortado en tu mesita de noche y oler su aroma aromático puede calmar tu sistema nervioso central y ayudarte a conciliar el sueño. El lichi tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y es de naturaleza cálida. El "Compendio de Materia Médica" afirma que puede "calmar la mente, mejorar la inteligencia y reponer el qi". Azufaifa (para la deficiencia de qi y el insomnio: use solo 30-60 g de azufaifa, agregue un poco de azúcar para hacer una decocción, tómela todas las noches antes de acostarse), longan (para la deficiencia de sangre y el insomnio: use 9 g de carne de longan, 9 g de semillas de azufaifa, 15 g de fruta gordon, guisar en sopa, dormir Tómelo antes de tomarlo), nueces (para la neurastenia y el insomnio: coma algunas nueces todas las mañanas y noches, o coma nueces y azufaifas. Las semillas de azufaifa y las semillas de loto también son útiles para dormir.
Lo que hay que enfatizar es que tomar suplementos como Jingqi y Qi para calmar los nervios. Los alimentos, especialmente la medicina china, deben diferenciarse cuidadosamente y no ser excesivos.