El valor nutricional y los efectos de las manzanas.
La vitamina C puede inhibir eficazmente la formación de melanina en la piel, ayudar a eliminar las manchas de la piel y aumentar la hemoglobina. Al mismo tiempo, a las manzanas se les añaden ácidos de frutas y antioxidantes, que ayudan a que la piel se vuelva más delicada e hidratada.
Eficacia:
fenol de manzana
Las manzanas contienen el mágico "fenol de manzana", que es fácilmente soluble en agua y fácilmente absorbido por el cuerpo humano. Este mágico "fenol de manzana" tiene siete efectos principales: primero, es antioxidante y mantiene los alimentos frescos; segundo, elimina los olores y puede eliminar el olor a pescado y el mal aliento; tercero, previene las caries; cuarto, puede inhibir la producción de dientes; melanina y enzimas; quinto, puede inhibir la aparición de especies reactivas de oxígeno y prevenir diversas enfermedades del estilo de vida causadas por especies reactivas de oxígeno; sexto, puede inhibir el aumento de la presión arterial y prevenir la hipertensión; séptimo, puede inhibir reacciones alérgicas y tiene cierto efecto antialérgico.
Ácido málico
Las manzanas contienen 17 tipos de aminoácidos, 7 de los cuales son necesarios para el cuerpo humano pero no pueden ser sintetizados por sí mismo. Tiene múltiples funciones de fitness, prevención y tratamiento de enfermedades. Las manzanas contienen taninos y una variedad de ácidos de frutas que pueden ayudar a la digestión de los alimentos, promover la astringencia gástrica y acelerar la digestión y absorción de los alimentos. El ácido málico puede estabilizar el azúcar en sangre y prevenir la diabetes en los ancianos, por lo que los diabéticos deben comer manzanas agrias.
Biotina
Las manzanas contienen vitamina H, que puede prevenir las canas y la caída del cabello y mantener la piel sana. La vitamina H, también conocida como biotina y coenzima R, es una vitamina soluble en agua y pertenece a la familia de las vitaminas B. Es esencial para la síntesis de vitamina C y el metabolismo normal de grasas y proteínas. La vitamina H es una vitamina soluble en agua necesaria para mantener el crecimiento y la función naturales del cuerpo humano. También es un nutriente necesario para mantener el crecimiento, el desarrollo y la salud normales.
Pectina
Las manzanas contienen "pectina", una fibra dietética soluble en agua que puede reducir la cantidad de bacterias malas en los intestinos y ayudar a que las bacterias beneficiosas se reproduzcan.
La pectina puede regular los niveles de azúcar en sangre del cuerpo y prevenir subidas y bajadas repentinas de azúcar en sangre. La pectina también puede promover la excreción de plomo, mercurio y sustancias nocivas en el tracto gastrointestinal, eliminar rápidamente los desechos metabólicos del cuerpo y promover la excreción de toxinas en el cuerpo.
Vitamina C
Las manzanas son ricas en vitamina C, que es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Comer un Fuji rojo todos los días puede proporcionar la mayor parte de la vitamina C que el cuerpo humano necesita todos los días.
Potasio
Las manzanas contienen suficiente potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y eliminarlo del cuerpo, reduciendo así la presión arterial. Al mismo tiempo, los iones de potasio pueden proteger eficazmente los vasos sanguíneos y reducir la incidencia de hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
Flavonoides
Las manzanas contienen flavonoides. Los flavonoides son sustancias eficaces para reducir la incidencia del cáncer.
Zinc
El zinc de las manzanas es beneficioso para la memoria de los niños, puede mejorar la memoria de los niños y mejorar la inteligencia de los niños.
Licopeno
Las manzanas son ricas en licopeno y antocianinas, que pueden prevenir enfermedades cardíacas, enfermedades del sistema urinario y cáncer de próstata.
Ácido fólico
Las manzanas son ricas en ácido fólico, que es el componente principal de la vitamina B y ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.
Esta sustancia reduce la inflamación del sistema respiratorio, incluyendo la tráquea y los pulmones, controlando así el asma y la neumonía obstructiva crónica.
Boro y Manganeso
Las manzanas contienen elementos minerales que fortalecen los huesos, boro y manganeso. Un estudio estadounidense encontró que el boro puede aumentar en gran medida la concentración de estrógeno y otros compuestos en la sangre y puede prevenir eficazmente la pérdida de calcio. Los expertos médicos creen que si las mujeres menopáusicas pueden consumir 3 gramos de boro por día, su tasa de pérdida de calcio puede reducirse en un 46%. Las mujeres menopáusicas que comen más manzanas serán beneficiosas para la absorción y utilización del calcio y para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.