¿Qué alimentos puedes comer para compensar la presión arterial baja y la falta de Qi y sangre?

1. Combinación razonable de dieta:

Preste atención a una nutrición integral y una combinación de carne y verduras. Jiangya Tea Network recuerda calurosamente a los amigos con presión arterial baja que un físico fuerte aumentará la resistencia a las enfermedades.

2. Suplemento de vitaminas y proteínas:

Como dice el refrán, las personas con presión arterial baja deben prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en proteínas y vitaminas B12 y C para aumentar la hematopoyesis de Función de las células.

3. Selección de frutas:

Comer frutas que ayudan a la función cardiovascular y al desarrollo del cerebro también son útiles para reducir la presión arterial. A este tipo de fruta pertenecen las azufaifas, las moras, las semillas de loto y los longans que son habituales en el mercado.

4. Comer alimentos irritantes:

Come menos, principalmente porque la lengua no tiene sensación, por lo que elegir algunos alimentos irritantes puede aumentar el apetito, como la cebolla, el jengibre y el ajo. Otros condimentos también pueden ayudar a aumentar el apetito.

5. Dieta alta en sodio y colesterol:

La función principal de este tipo de alimentos es aumentar la concentración de colesterol, aumentar la tensión de las arterias y ayudar. mejorar la presión arterial. Hígado y cerebro de animales comunes, mantequilla, huevos, aceite de pescado, etc. , todos pertenecen a este tipo de comida.

Las personas con Qi y sangre insuficientes deben comer:

1. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y es un buen producto para nutrir la sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, fortalece el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por una sangre hepática insuficiente. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.

2. Carne longán. Beneficia el corazón y el bazo, nutre la sangre y repone el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si el corazón, el bazo y la sangre son deficientes, con tez apagada, fatiga, pérdida de apetito y heces blandas, puedes utilizar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para complementarlo.

3. Frijoles negros. Puede ayudar a los riñones a producir médula y sangre, y también mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.

4. Pollo sedoso. Nutre el yin y reduce el fuego. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.

5. Azúcar moreno. Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución débil. No es apto para personas con dolor de estómago provocado por gastritis, úlcera gástrica y diabetes.

Datos ampliados:

Contraindicaciones de los suplementos sanguíneos:

1.

El tratamiento de la anemia no puede depender de suplementos sanguíneos. Por ejemplo, para la anemia por deficiencia de hierro, se necesitan suplementos de hierro en lugar de simplemente tomar algunos suplementos sanguíneos, lo que tendrá poco efecto en el tratamiento de la anemia.

2. Coma únicamente dátiles rojos crudos para reponer la sangre.

Las azufaifas tienen el efecto de reponer la sangre, pero el efecto de comer azufaifas por sí solas no es muy bueno y puede provocar flatulencias y diarrea. Se recomienda pedir longan, remojarlo en agua, preparar té, etc. Puede reponer sangre.

3. No hay ningún daño en beber café y té.

De hecho, beber demasiado café y té puede provocar fácilmente anemia por deficiencia de hierro, porque el ácido tánico del té y los polifenoles del café pueden formar sales insolubles con el hierro, inhibiendo la absorción de hierro. Por tanto, las mujeres deben beber suficiente café y té.

4. El azúcar moreno tiene un potente efecto enriquecedor de la sangre.

Siempre se ha creído que el agua con azúcar moreno tiene un fuerte efecto enriquecedor de la sangre, pero no es así. Sin embargo, el agua con azúcar moreno puede reponer oligoelementos y vitaminas de manera oportuna, reponer energía, aumentar el volumen sanguíneo, mantener funciones metabólicas normales y retrasar el envejecimiento.

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