Composición nutricional de las fresas

Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro. Además, contiene variedad de vitaminas, especialmente vitamina C, con 60 mg por cada 100 gramos de fresas. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, que tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones.

Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Si comes más, no te resfriarás ni te enojarás. Es un alimento saludable apto para todas las edades. Hay muchas formas de comer fresas.

1. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.

2. sobre el tracto gastrointestinal y la anemia. Efecto nutritivo y acondicionador;

3. Las fresas no solo pueden prevenir el escorbuto, sino que también tienen un buen efecto en la prevención de la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria.

4. Las fresas son plantas ricas en ácido tánico, que puede absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tener efectos anticancerígenos.

5. Ácido, que elimina de forma natural y pacífica los iones de metales pesados ​​del organismo.

Personas aplicables

1. Personas con tos por viento y calor, dolor de garganta, voz ronca en verano, personas con boca caliente o diarrea que se siente como cáncer de agua, especialmente nasofaringe; especialmente adecuado para pacientes con cáncer, cáncer de pulmón, cáncer de amígdalas y cáncer de laringe;

2. Los pacientes con flema-humedad, diarrea intestinal resbaladiza y cálculos en el tracto urinario no deben comer demasiado.

Dosificación

1. La fruta se puede consumir cruda o elaborar vino, mermelada, etc.

2. La superficie de las fresas es rugosa y difícil de limpiar. Remojar en agua ligeramente salada o agua de permanganato de potasio durante 10 minutos, que puede esterilizarse y es fácil de limpiar.

Efectos comestibles

Las fresas son agridulces, de naturaleza fresca y no tóxicas, tienen los efectos de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y aliviar el calor. para aliviar la fiebre, la diuresis y calmar la sed, se utilizan principalmente para tratar: tos, erosión de la boca y la lengua, dolor de garganta, estreñimiento, presión arterial alta y otros síntomas;

1. Si experimentas distensión abdominal y falta de apetito, puedes comer 60 gramos de fresas antes de las comidas, tres veces al día.

2. menos orina, o de color amarillo, puedes triturar 60 gramos de fresas frescas y beberlo con agua hervida fría, 3 veces al día

3. durante mucho tiempo, puedes guisar 6 gramos de fresas frescas con 30 gramos de azúcar de roca y tomarlo tres veces al día.

4. Si tienes tos caliente, dolor de garganta o voz ronca; las fresas frescas y exprime el jugo, una taza por la mañana y por la noche.

5 Si te sientes mareado después de beber, puedes comer 100 g de fresas frescas a la vez, lavarlas y comerlas una vez. lo que ayudará a recuperar la sobriedad;

6 Para aquellos que están desnutridos o débiles y demacrados después de una enfermedad, pueden exprimir el jugo de las fresas lavadas y agregar. Mezcle cantidades iguales de vino de arroz para hacer vino de fresa, beba. 1 taza por la mañana y por la noche.

Consejos

Selección de fresas: A la hora de seleccionar, intenta elegir aquellas que sean brillantes, fuertes y difíciles de manipular; evita comprar fresas demasiado grandes o demasiado aguadas; ; lo mejor es elegir fresas con una superficie brillante y una pelusa fina.