Solicite a los expertos que le proporcionen algunas recetas de belleza con frutas o verduras, gracias.

●Tomates y jugo de rosas Pele y retire las semillas de los tomates, lave los pepinos y tome una cantidad adecuada de rosas frescas. Tritúralos, cuela, agrega jugo de limón y miel y bebe a diario. Los tomates y los pepinos contienen glutatión y vitamina C, que pueden promover el metabolismo de la piel, calmar la hipopigmentación y suavizar la piel.

●Guiso de col china con castañas: 200 gramos de castañas, peladas y cortadas por la mitad. Prepare una cantidad adecuada de sopa de pato, cocine bien las castañas a fuego lento, agregue 200 gramos de repollo y una cantidad adecuada de condimentos y cocine a fuego lento. Las castañas pueden fortalecer el bazo y los riñones, y la col china puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. El consumo regular puede mejorar el color apagado de la piel causado por la deficiencia de yin y eliminar las manchas y ojeras de la piel.

●Remojar soja en vinagre: Tome 250 gramos de soja fresca, remójelos en vinagre durante 15 días y mastique unos 10 granos al día para suavizar la piel y aclarar el pigmento. Los frijoles con vinagre contienen fosfolípidos y una variedad de aminoácidos que pueden promover el metabolismo de las células de la piel, reducir el colesterol, mejorar la función hepática y retrasar el envejecimiento.

●Pasta de leche de plátano 6 plátanos, 250g de leche fresca, 200g de avena, 100g de pasas. Cocine a fuego lento, agregue un poco de miel al gusto y coma 100 g por la mañana y por la noche. Consumirlo con regularidad puede hidratar y combatir las arrugas.

●Saltea 2 calabazas amargas frescas con zanahorias y córtalas. Toma 7-8 zanahorias, córtalas en rodajas, agrega sal, glutamato monosódico y cebollas verdes y sofríe rápidamente hasta que estén cocidas. El melón amargo es rico en nutrientes, especialmente el melón amargo, que es rico en vitamina C. Comerlo con regularidad puede hacer que tu cara esté tierna. Las zanahorias contienen muchas vitaminas A y C, que pueden arrugar la piel áspera y hacerla radiante.

●Sopa de carne de conejo y dátiles rojos: 500 gramos de carne de conejo y 20-30 dátiles rojos. Preparen sopa juntos, agreguen la cantidad adecuada de aceite y sal al gusto y tómenla en tandas o incluso varias veces. La carne de conejo tiene el efecto de tonificar el cuerpo y reponer el qi. La carne de conejo es rica en proteínas, vitaminas y lecitina, lo que es beneficioso para la salud y el metabolismo de la piel y las mucosas humanas. Por eso se le llama "carne de belleza". El consumo regular puede hidratar la piel y darle un tono rosado.

●Zumo de uva: 100g de uvas, 5g de azúcar, 60ml de agua fría. Lavar las uvas, recogerlas una a una y revolverlas con agua y azúcar. Retirar el espino dejando el jugo. El jugo de uva es rico en vitaminas y niacina, que tiene el efecto de fortalecer el organismo y es un buen producto para la salud y la belleza en otoño.

●Cocina los frijoles negros con limón. Hierva los frijoles negros en agua hasta que estén suaves, luego agregue la salsa de soja y las rodajas de limón y sirva. Los frijoles negros son ricos en vitamina B, que puede mejorar el metabolismo de las células de la piel. Comer regularmente puede hacer que tu piel esté saludable. El limón tiene el mismo efecto.