¿Cómo mantener sano el hígado?

Las toxinas en el hígado son las siguientes: 1. La superficie de la uña tiene crestas o depresiones hacia abajo. La medicina tradicional china cree que "los tendones principales del hígado" y las uñas son parte de los "tendones", por lo que cuando las toxinas se acumulan en el hígado, habrá señales obvias en las uñas 2. Hiperplasia mamaria, aumentará el dolor premenstrual en las mamas; de modo significativo. La mama pertenece a la fortaleza del meridiano del hígado. Una vez que el meridiano del hígado es venenoso, se producirá hiperplasia mamaria de inmediato, especialmente cuando la sangre menstrual está a punto de descargarse, lo que se hará evidente debido a la abundancia de qi y sangre. 3. Se deprime fácilmente. El hígado es el órgano que regula las emociones en el cuerpo. Una vez que el veneno en el hígado no se puede descargar a tiempo y se bloquea el movimiento del Qi, se producirán emociones negativas obvias. 4. Migraña, acné en ambos lados de la cara y dismenorrea. Los dos lados de la cara y la parte inferior del abdomen son "un tercio de acre" del meridiano del hígado y su meridiano asociado de la vesícula biliar. Una vez que el hígado se desintoxica mal, su patio trasero se incendiará primero. Métodos de desintoxicación: 1. Come alimentos azules. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, los alimentos azules pueden estimular el qi del hígado, desempeñar un papel muy bueno para calmar el hígado, aliviar la depresión y aliviar las emociones. Es un alimento que ayuda al hígado a desintoxicarse. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan naranjas o limones azules, con las cáscaras convertidas en jugo de naranja o limonada, y simplemente beberlas directamente. 2. Las bayas de goji pueden mejorar la tolerancia del hígado; Además de desintoxicar, también es importante mejorar la capacidad del hígado para resistir las toxinas. Wolfberry es el primer alimento que tiene un buen efecto protector sobre el hígado y puede mejorar la tolerancia del hígado a las toxinas. Lo mejor es masticar al comer y tomar un pequeño puñado todos los días 3. Presionar los puntos de desintoxicación del hígado. Esto se refiere al punto Taichong, que se encuentra en la depresión frente a la unión del primer y segundo metatarsiano en el empeine. Utilice sus pulgares para presionar y amasar durante 3 a 5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No uses demasiada fuerza, presiona tus pies alternativamente; 4. Método de desintoxicación de lágrimas. Las mujeres viven más que los hombres que nunca lloran, y esto tiene algo que ver con las lágrimas. La medicina tradicional china ha tenido este conocimiento desde hace mucho tiempo, lo que también ha sido confirmado por la medicina occidental. Las lágrimas, al igual que el sudor y la orina, contienen algunas toxinas bioquímicas que son dañinas para el cuerpo. Entonces, cuando te sientas incómodo, agraviado o deprimido, simplemente llora. Para aquellos “optimistas”, ver una película triste una tarde de fin de semana y dejar correr las lágrimas con la trama también es una forma positiva de desintoxicarse. El mejor momento de desintoxicación del hígado

01: 00 ~ 02: 00 Durante el período de desintoxicación, cuando el hígado está activo para eliminar toxinas, el cuerpo debe ponerse en estado de sueño para permitir que el hígado se complete. el metabolismo de los productos de desecho. La desintoxicación del hígado debe realizarse durante el sueño profundo, por lo que conviene conciliar el sueño a esta hora y no trasnochar. Si no duermes a esta hora, tu hígado estará muy cansado y definitivamente se dañará con el tiempo, por lo que debes prestar atención para garantizar un sueño adecuado durante la noche.

= = = =¡Te deseo buena salud!