¿Qué alimentos son snacks de frutas y verduras que aumentan la alcalinidad?
Los alimentos alcalinos incluyen el tofu, los guisantes, las proteínas, la leche, el apio, las patatas, los brotes de bambú, las setas, las zanahorias, las algas marinas, los frijoles mungos, las naranjas, los plátanos, las sandías, los caquis, las fresas, etc.
Los alimentos débilmente alcalinos incluyen: tofu, guisantes, soja, frijol mungo, colza, apio, batatas, raíces de loto, cebollas, berenjenas, calabazas, pepinos, champiñones, rábanos, leche, etc. Los alimentos alcalinos incluyen espinacas, repollo, repollo, lechuga, zanahorias, brotes de bambú, patatas, algas marinas, cítricos, sandía, uvas, plátanos, fresas, mijo, caquis, café y vino.
Consume más alimentos alcalinos. Se ha descubierto que comer alimentos más alcalinos puede mantener la sangre débilmente alcalina, reducir sustancias ácidas como el ácido láctico y la urea en la sangre y evitar que se depositen en las paredes del tubo, suavizando así los vasos sanguíneos. Por eso, algunas personas llaman a los alimentos alcalinos "limpiadores de la sangre y los vasos sanguíneos". El pH mencionado aquí no es la naturaleza del alimento en sí, sino la naturaleza de los elementos que permanecen en el cuerpo después de la digestión y absorción. Los elementos ácidos comunes incluyen nitrógeno, carbono, azufre, etc. Los elementos alcalinos comunes incluyen potasio, sodio, calcio, magnesio, etc. Algunos alimentos tienen un sabor muy ácido, como los tomates y las naranjas, pero todos son alimentos muy alcalinos porque el último elemento que metabolizan en el organismo es el potasio.
Alimentos fuertemente alcalinos: leche, té, caquis, pepinos, zanahorias, rábanos, espinacas, cítricos, uvas, taro, algas, higos, pasas, etc.
Alimentos débilmente alcalinos: patatas, col, brotes de bambú, setas, colza, calabaza, tofu, manzanas, peras, plátanos, cerezas, etc.
La llamada acidez y alcalinidad de los alimentos hace referencia a si las sales inorgánicas de los alimentos son ácidas o alcalinas. Elementos metálicos en general como sodio, calcio, magnesio, etc. Todos son alcalinos en el cuerpo humano. Los alimentos que contienen más de estos elementos son los alimentos alcalinos, como la soja, el tofu, las espinacas, la lechuga, los rábanos, las patatas, las raíces de loto, las cebollas, las algas marinas, la sandía, los plátanos, las peras, las manzanas y la leche. esperar. Algunos alimentos contienen más elementos no metálicos, como fósforo, azufre, cloro, etc. Después de la oxidación en el cuerpo humano se generan radicales libres ácidos con aniones, que es un alimento ácido. Como carne de cerdo, ternera, pollo, pato, huevos, carpa, ostras y camarones, además de harina, arroz, maní, cebada y cerveza.
Los alimentos que consumimos cada día se pueden dividir a grandes rasgos en alimentos ácidos y alimentos alcalinos. Desde el punto de vista nutricional, una combinación razonable de alimentos ácidos y alcalinos es garantía de buena salud.
Tabla de pH de los alimentos
Alimentos fuertemente ácidos: yemas de huevo, queso, postres, azúcar, atún y fletán.
Alimentos ácidos: jamón, tocino, pollo, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo.
Alimentos débilmente ácidos: arroz blanco, cacahuetes, cerveza, algas, pulpo, chocolate, fideos huecos, cebollas.
Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, vino, algas marinas, cítricos, caquis, pepinos y zanahorias.
Alimentos moderadamente alcalinos: soja, tomate, plátano, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc.
Alimentos débilmente alcalinos: judías rojas, manzanas, col, tofu, col, colza, peras, patatas.
Como todos sabemos, el suelo es ácido-base, es decir, tiene diferentes valores de pH. Aunque el agua es mayoritariamente neutra, existe en diferentes capas de suelo, rocas o flujos de diferentes tuberías metálicas, y finalmente se clasifica como ácida o alcalina. Los alimentos animales y vegetales también se dividen en ácidos y alcalinos. Los primeros son en su mayoría débilmente ácidos, mientras que los segundos son en su mayoría débilmente alcalinos. De esta forma, el cuerpo humano se divide naturalmente en diferentes tipos de acidez o alcalinidad debido a los diferentes niveles de pH de los alimentos que consume. Los científicos han descubierto que en muchos pueblos longevos mundialmente famosos del Cáucaso, muchas personas pueden vivir hasta los 130 o incluso 140 años. El clima y la geografía no eran diferentes de otras partes de la ex Unión Soviética y no había alimentos ni suplementos particularmente buenos para disfrutar. La única diferencia es que el agua que beben es ligeramente alcalina, con un valor de pH de 7,2 ~ 7,4, que es casi el mismo que el de la sangre humana. Es esta agua ligeramente alcalina la que mantiene blandos sin endurecer los vasos sanguíneos de estas personas longevas, reduciendo así su presión arterial y normalizando sus pulsos.
Por el contrario, en zonas donde se suele consumir agua blanda sin calcio y gran cantidad de sales inorgánicas, la incidencia de enfermedades cardíacas es alta en zonas donde se come mucha carne, porque la carne es un alimento ácido, puede provocar; arteriosclerosis, que impide que la sangre pase por completo, los nutrientes y el oxígeno no pueden llegar a todas las partes del cuerpo, lo que provoca una disminución del metabolismo o incluso trastornos, y una alta incidencia de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Se puede observar que los alimentos débilmente alcalinos son beneficiosos para la longevidad. Entonces, ¿qué alimentos son débilmente alcalinos? Se ha determinado que estos alimentos incluyen: tofu, guisantes, soja, frijol mungo, colza, apio, batatas, raíces de loto, cebollas, berenjenas, calabazas, pepinos, champiñones, rábanos, leche, etc. Los alimentos alcalinos incluyen espinacas, repollo, repollo, lechuga, zanahorias, brotes de bambú, patatas, algas marinas, cítricos, sandía, uvas, plátanos, fresas, castañas, caquis, café, vino, etc. También hay algunos alimentos que se confunden con alimentos ácidos porque tienen un sabor ácido, como el espino, los tomates, el vinagre, etc. De hecho, estas cosas son alimentos alcalinos típicos. Además de diversas carnes de ganado y aves de corral que son alimentos ácidos o ligeramente ácidos, los alimentos ácidos comunes incluyen yemas de huevo, huevos de pescado, ostras, arroz blanco, fideos, pan, anguilas, pulpo, etc.
1. Acidez y alcalinidad 1. La llamada acidez y alcalinidad de los alimentos se refiere a si las sales inorgánicas de los alimentos son ácidas o alcalinas. Elementos metálicos en general como sodio, calcio, magnesio, etc. Todos son alcalinos en el cuerpo humano. Los alimentos que contienen más de estos elementos son los alimentos alcalinos, como la soja, el tofu, las espinacas, la lechuga, el rábano, las patatas, la raíz de loto, las cebollas, las algas marinas, la sandía, los plátanos, las peras, las manzanas y las vacas. esperar.
1. Acidez y alcalinidad
1. La llamada acidez y alcalinidad de los alimentos se refiere a si las sales inorgánicas de los alimentos son ácidas o alcalinas. Elementos metálicos en general como sodio, calcio, magnesio, etc. Todos son alcalinos en el cuerpo humano. Los alimentos que contienen más de estos elementos son los alimentos alcalinos, como la soja, el tofu, las espinacas, la lechuga, los rábanos, las patatas, las raíces de loto, las cebollas, las algas marinas, la sandía, los plátanos, las peras, las manzanas y la leche. esperar. Algunos alimentos contienen más elementos no metálicos, como fósforo, azufre, cloro, etc. Después de la oxidación en el cuerpo humano se generan radicales libres ácidos con aniones, que es un alimento ácido. Como carne de cerdo, ternera, pollo, pato, huevos, carpa, ostras y camarones, además de harina, arroz, maní, cebada y cerveza.
2. Si se producen más iones de sodio, iones de potasio, iones de magnesio e iones de calcio después del metabolismo de los alimentos, se producirá fácilmente más álcali en el cuerpo, formando una reacción alcalina. En general, los alimentos que contienen más minerales como potasio, calcio y magnesio son alimentos alcalinos.
En segundo lugar, los alimentos alcalinos
1. Alimentos débilmente alcalinos: frijoles rojos, rábanos, manzanas, repollo, cebolla, tofu, etc.
2. Alimentos moderadamente alcalinos: rábanos secos, soja, zanahorias, tomates, plátanos, naranjas, calabazas, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc.
3. Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, vino, brotes de algas, algas, etc.
4. Las verduras y frutas son alimentos alcalinos.
5. La carne es generalmente ácida.
6. Los cereales integrales son alcalinos, mientras que la harina y el arroz son ácidos.
7. El pescado también es un alimento alcalino.
8.Alimentos alcalinos: tofu, leche, apio, patatas, brotes de bambú, setas, zanahorias, algas, judías mungo, plátanos, sandía, fresas, etc.
9. Alimentos débilmente alcalinos: patatas, repollo, espárragos, brotes de bambú, vainas de guisantes, calabaza, raíz de loto, rábanos encurtidos, tofu, manzanas, peras, plátanos, piñas, cerezas, melocotones y carne de res.
10. Alimentos fuertemente alcalinos: leche, tomates, pepinos, rábanos, zanahorias, higos, espinacas, apio, cítricos, uvas, malanga, algas, pasas y arroz glutinoso.
11. Alimentos débilmente alcalinos: judías rojas, rábanos, manzanas, coles, cebollas, tofu, etc.
12. Alimentos moderadamente alcalinos: rábanos secos, soja, zanahorias, tomates, plátanos, naranjas, calabazas, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc.
13. Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, vino, brotes de algas, algas, etc. En particular, las algas verdes naturales son ricas en clorofila, que es un buen alimento alcalino para la salud. El té no debe consumirse en exceso y el mejor momento para beberlo es por la mañana.
En tercer lugar, los alimentos ácidos
14. Alimentos débilmente ácidos: jamón, mantequilla, huevos, pargo, camarones, abulón, almejas, pulpo, macarrones, dulces de chocolate, frituras, cebollas, Pollo frito.
15. Alimentos fuertemente ácidos: carne de vacuno, cerdo, atún, ostras, queso, arroz, trigo, pan, vino, cacahuetes, embutidos, caramelos, galletas y azúcar.
16. Proteína animal: contiene demasiada grasa, por lo que es ácida. El orden de acidez de mayor a menor es cerdo, cordero, ternera, pollo y pescado.
17. Alimentos fuertemente ácidos: yemas de huevo, quesos, bollería elaborada con azúcar blanca o caqui, huevas de mújol, bonito seco, etc.
18. Alimentos moderadamente ácidos: jamón, tocino, pollo, atún, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo, mantequilla, carne de caballo, etc.
19. Alimentos débilmente ácidos: arroz blanco, maní, cerveza, vino, tofu frito, algas, almejas, pulpo, locha.
Cuarta clasificación integral
Alimentos ácidos: alimentos de origen animal distintos de la leche, como cereales, dulces, pasteles, pescado, cerdo y otras carnes animales;
Alimentos alcalinos: alimentos vegetales distintos de los cereales integrales, como frutas, verduras, productos de soja, etc.; entre los alimentos animales, solo la leche y la sangre animal son alimentos alcalinos, y el resto son alimentos ácidos;
Neutro alimentos: aceite, sal, café, té, etc.
La relación causal entre la acidez y la alcalinidad de los alimentos y el cáncer
Las investigaciones muestran:
① Los humanos débilmente alcalinos no pueden formar cáncer;
② El cáncer sólo puede formarse en un cuerpo ácido;
3 Si tienes cáncer, significa que tu cuerpo es ácido
④ El cáncer sólo puede propagarse en un cuerpo ácido ;
⑤Si su cuerpo se vuelve débil y alcalino, el cáncer no puede propagarse;
6. Si puede equilibrar el pH de su cuerpo y hacer que su cuerpo sea débilmente alcalino, no importa qué tipo de cáncer tenga. ser transformado y curado;
No importa cuán grave sea tu condición, incluso si solo puedes vivir 6 meses, si puedes cambiar el pH de tu cuerpo a alcalino débil, tu cáncer no se propagará. Estará bien.
No te preocupes porque tu madre, tu padre o cualquier miembro de tu familia contraiga cáncer. Mientras tu cuerpo sea ligeramente alcalino, no lo conseguirás. Si ya lo tienes, cambiará.
⑨ El cáncer está en los fluidos corporales ácidos, nada más. Si tu cuerpo es ácido, tendrás cáncer. Si es débilmente alcalino, no tendrás cáncer. Si ya tienes cáncer, siempre y cuando puedas ajustar el pH de tu cuerpo a un estado ligeramente alcalino, el cáncer te abandonará.
El secreto para prevenir el cáncer es comer alimentos alcalinos con regularidad para evitar la acumulación de desechos ácidos, porque el ambiente de los fluidos corporales acidificados es un terreno fértil para que las células normales se vuelvan cancerosas. Ajustando el equilibrio ácido-base del cuerpo. Los líquidos son una forma eficaz de prevenir el cáncer.
a) Desarrollar buenos hábitos de vida, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Fumar, la Organización Mundial de la Salud predice que si la gente deja de fumar, el número de cánceres en el mundo se reducirá en 1/3 en cinco años; en segundo lugar, no beba. El tabaco y el alcohol son sustancias extremadamente ácidas, y las personas que fuman y beben durante mucho tiempo pueden desarrollar fácilmente una constitución ácida.
b) No coma demasiada comida salada y picante, y no coma alimentos sobrecalentados, demasiado fríos, vencidos o en mal estado. Las personas mayores, frágiles o con enfermedades genéticas deben comer algunos anti- Alimentos contra el cáncer y alimentos alcalinos con alto contenido de álcalis para mantener un buen estado mental.
c) Tener buena actitud para afrontar la presión, equilibrar trabajo y descanso y evitar el cansancio excesivo. Se puede observar que el estrés es una causa importante de cáncer. La medicina tradicional china cree que el estrés puede provocar exceso de trabajo, debilidad física, disminución de la función inmune, trastornos endocrinos y trastornos metabólicos, lo que lleva a la deposición de sustancias ácidas en el cuerpo. El estrés también puede provocar estrés mental, estancamiento del qi y estasis sanguínea. invaginación de fuego venenoso, etc.
d) Potenciar el ejercicio físico, mejorar la condición física y realizar ejercicio bajo el sol. La sudoración excesiva puede eliminar sustancias ácidas del cuerpo con el sudor y prevenir la formación de un cuerpo ácido.
e) Las personas que llevan un estilo de vida regular e irregular, como cantar karaoke, jugar mahjong o salir por la noche, agravarán la acidificación corporal y son propensas al cáncer. Debe desarrollar buenos hábitos de vida y mantener un físico débilmente alcalino para mantener alejadas de usted diversas enfermedades cancerosas.
f) No ingerir alimentos contaminados, como agua, cultivos, huevos de aves y peces contaminados, alimentos con moho, etc. , Consuma más alimentos verdes y orgánicos para evitar que las enfermedades entren por la boca.