Recetas que mejoran la sangre, alimentos que mejoran la sangre, ¿qué comer?

1. La sangre debe complementarse con más hierro: los pacientes con anemia pueden comer algunos alimentos ricos en hierro para promover la hematopoyesis, como despojos de animales (hígado, riñón), carne magra (como carne de res, cordero, aves), sangre de animales (como como sangre de cerdo, sangre de pato), otros alimentos vegetales, como verduras de hojas verdes (como espinacas, colza), hongos negros, setas, setas shiitake, etc.

2. Sopa de hierbas china que nutre la sangre: elija pollo, cordero o costillas con huesos negros. Los ingredientes incluyen angélica, baya de goji, dátiles rojos, longan, astrágalo, etc. Entre ellos, puede elegir el método de cocción tradicional: olla, que combina los efectos de varios ingredientes y materiales medicinales a una temperatura constante, como sopa de pollo con huesos negros y dátiles rojos, costillas de cerdo y sopa de dátiles amarillos, longan y dátiles rojos. sopa, etc

3. Alimentos que contienen vitamina C: una vez que el cuerpo absorbe la vitamina C, el hierro trivalente se puede reducir a hierro divalente, lo que es beneficioso para promover la absorción intestinal del hierro de los alimentos y mejorar la tasa de utilización. hierro por el hígado. Comer más frutas y verduras en su dieta puede promover la absorción de hierro, como jugo de limón, manzana, melocotón y otros jugos alrededor de los ojos.

4. La suplementación dietética de sangre requiere un acondicionamiento a largo plazo, lo que ayuda a complementar la sangre, aumentar la nutrición y mejorar rápidamente la anemia. Una vez que la anemia mejore, se debe seguir la dieta habitual y mantener los suplementos nutricionales dietéticos durante mucho tiempo, para prevenir y mejorar fundamentalmente la anemia.