Comida de belleza nutritiva con rábano
La comida de belleza nutritiva de rábano confía en que es el mejor producto de belleza de producción propia. No te equivoques con tu rutina de cuidado de la piel. Nunca es demasiado tarde para cambiarte a ti mismo. Obtendrás estos consejos en diez minutos. Ahora compartamos el método de nutrición y belleza del rábano.
Comida de nutrición y belleza con zanahoria 1 La zanahoria es un alimento con un gran valor nutricional y de belleza.
Además de vitaminas de alta calidad, también contiene nutrientes minerales de alta eficiencia como potasio, calcio, fósforo y hierro. Y las zanahorias desempeñan un papel brillante y nutritivo a los ojos de las mujeres. En particular, puede aliviar algunas dermatitis alérgicas y la piel áspera y agrietada, calmar la mente y calmar la mente, fortalecer el bazo y el estómago y promover la coordinación del duodeno y los órganos digestivos de los trabajadores administrativos en entornos laborales de alta presión. . Por eso algunos científicos que deberían cultivar zanahorias las llaman ginseng.
Según Nutrition Encyclopedia, el B-caroteno de zanahoria es una vitamina que tiene capacidad antienvejecimiento, capacidad antioxidante para eliminar los radicales libres, resistencia a la variabilidad y puede prevenir eficazmente la descomposición celular. Además, también contiene altas concentraciones de proteínas, diversos aminoácidos, diversas enzimas, glucosa, pectina, etc., que es el mejor complemento para la piel. En particular, los aminoácidos, incluidas la alanina y la lisina, son esenciales para las capas inferiores de la piel. Los aminoácidos se sintetizan químicamente en la piel para formar una corteza delicada, que se renueva en un ciclo de 28 días, es decir, durante el período de renovación menstrual, la piel también tendrá el correspondiente metabolismo de aminoácidos. Además, también contiene un sulforafano mágico, un compuesto bioactivo que puede estimular a las células para que produzcan alta energía tipo II, lo que permite a las células resistir la invasión de células patógenas.
En otras palabras, desde el sentido común de comer zanahorias, la mayoría son fritas, pero desde la perspectiva de la belleza de la piel, las zanahorias deben tomarse interna y externamente. A continuación, presentaremos el método de pérdida de peso de la zanahoria.
Zanahoria Nutritional Beauty Meal 2 Beauty Fruits
1. Manzana 100g/50 calorías
La manzana es una fruta para adelgazar que la mayoría de la gente elegirá porque es Rico en nutrientes. Contiene pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo. Lo mejor de todo es que también reduce la absorción de calor. Además, las manzanas contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema de las piernas.
2. Plátano 100g/125 calorías
El plátano es una fruta indispensable en muchas comidas para adelgazar, ya que es rico en fibra, vitamina A, potasio y pectina, que pueden regular eficazmente el metabolismo. intestinos y ayuda a la defecación. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el agua. No sólo son la mejor fruta para adelgazar, sino también un buen producto de belleza. Después de comer, la piel quedará hidratada. Pero los plátanos tienen un alto contenido calórico y comer demasiado te hará engordar.
3. Pomelo 100g/28 calorías
A los europeos y americanos les gusta comer frutas ácidas como el pomelo para mantenerse en forma, porque las frutas ácidas afectarán la función digestiva de los intestinos. ¡La toronja es rica en vitamina C, que puede eliminar la fatiga y embellecer tu piel! Además, el pomelo tiene un contenido relativamente bajo de calorías y azúcar, por lo que es la mejor fruta estrella para bajar de peso.
4. Piña 100g/32 calorías
La piña también es una fruta ácida, que puede ayudar a regular los intestinos y la digestión. Además, la piña es rica en enzimas, que pueden ayudar a descomponer las toxinas y eliminarlas al sistema de drenaje. Por lo tanto, también es una fruta que las personas que desean perder peso pueden consumir con moderación. Pero es mejor no comer piña antes de las comidas, porque le hará daño al estómago, por lo que debes comer algo para amortiguar tu estómago antes de las comidas.
5. Kiwi 100g/50 calorías
El kiwi es dulce y jugoso y rico en vitamina C, lo que lo convierte en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento, promover la digestión y embellecer la piel. Incluso como comida para bajar de peso, hará que la gente la coma con gusto, y también es una fruta de alta calidad, baja en calorías y alta nutrición.
6. Limón 100g/24 calorías
Come un poco de limón para blanquear tu piel, y no lo olvides cuando estés adelgazando y moldeando tu cuerpo. Los limones son principalmente ácido cítrico, que se metaboliza rápidamente. Además, su contenido en vitamina C es el mayor entre las frutas y sus calorías las más bajas. Todos aquellos que aman la belleza y quieren adelgazar deben enamorarse del sabor amargo del limón. Recuerde, es mejor comer menos, de lo contrario le dolerá el estómago, ¡así que no coma con el estómago vacío!
7. Tomate 100g/35 calorías
Gracias a la tendencia adelgazante, el tomate se convirtió de la noche a la mañana en un producto estrella. Además de ser ricos en vitaminas C, E y K, los tomates también son ricos en licopeno, ácido fólico, carotenoides, ácidos fenólicos y fibra. Son la fruta para el cuidado de la salud más popular recientemente y también son un buen ingrediente en comidas de frutas para bajar de peso.