¿Puedo comer más ciruelas pasas?

Umeboshi, originalmente ciruelas secas, con forma de albaricoque. El suroeste de Francia es el hogar de las ciruelas y aquí se cultivan las ciruelas de California. Las ciruelas pasas son ricas en vitamina A y fibra, y también contienen minerales como hierro y potasio, pero no contienen grasa ni colesterol. Las ciruelas pasas pueden ayudar a los ancianos a complementar el hierro, el zinc y el potasio, fortalecer sus cuerpos y huesos y agregar varias vitaminas a los niños. Comer tres ciruelas pasas de tamaño mediano tiene el mismo contenido de fibra que comer una fruta fresca.

Las ciruelas pasas tienen un alto contenido de azúcar y ácidos vegetales y tienen un buen efecto nutritivo, pero también tienen un gran impacto sobre el tracto gastrointestinal y el oxígeno en la sangre. Sólo cuando se consume con moderación se puede ejercer el máximo efecto nutritivo. Se recomienda que la gente común coma ciruelas pasas cinco veces a la vez, 2 o 3 veces al día.

Lo mejor para los pacientes diabéticos es tomar 1-2 cápsulas a la vez, dos veces al día. El umeboshi es un alimento encurtido que contiene nitritos y otras sustancias nocivas para la salud, por lo que es mejor para las mujeres que amamantan no comerlo o comer menos cantidad. Las ciruelas pasas contienen mucha azúcar. Para los diabéticos, se debe evitar cualquier alimento con alto contenido de azúcar porque los diabéticos tienen un metabolismo del azúcar débil y su nivel de azúcar en la sangre ya es demasiado alto. Sin duda, el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar aumentará la carga sobre el cuerpo, provocando insuficiencia pancreática, que incluso puede poner en peligro la vida en casos graves. Por lo tanto, las personas con diabetes no deben comer ciruelas pasas.