Dental de Apple

Rico en nutrientes. Entre muchas frutas, las manzanas son las más comunes, las más baratas y las que tienen un alto valor nutricional. La gente generalmente elige comer manzanas, pero muchas personas se están volviendo más ricas no sólo por conveniencia. VI C, los cubitos pierden estas vitaminas, lo cual es una pena. En realidad, no estoy realmente preocupado. De hecho, la vitamina C en las manzanas no es realmente alta, es más alta que la de muchas verduras. De hecho, mucha gente no sabe que las manzanas tienen un mayor valor nutricional, especialmente para los niños y personas mayores con problemas dentales.

Por ejemplo, en realidad es más adecuado para la pérdida de manzanas cocidas, principalmente por el miedo a las vitaminas a altas temperaturas como la vitamina C, mientras que los minerales y la fibra dietética no se perderán, y la pérdida de antioxidantes no es muy buena. Para las manzanas con un contenido diario más bajo, cocerlas al vapor o hervirlas y comerlas no es satisfactorio.

Beneficios de las manzanas cocidas: El contenido de polifenoles y antioxidantes naturales de las manzanas cocidas aumenta significativamente. Los polifenoles pueden reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre, los radicales libres, ser antioxidantes, antiinflamatorios e inhibir el aumento del colesterol plasmático. Cuando se calienta la pectina, sus beneficios se multiplican y la pectina rica en manzanas maduras se vuelve más estable. La pectina es una fibra dietética hidrofílica. Aunque el cuerpo humano no puede digerirla, la pectina puede absorber agua en los intestinos, haciendo que las heces sean blandas y fáciles de excretar, y tiene un efecto de seguridad. La pectina también tiene los efectos de reducir los niveles de colesterol plasmático, estimular el crecimiento de probióticos intestinales, ser antiinflamatorio y estimular la función inmune. El contenido de yodo en las manzanas maduras es 8 veces mayor que el de los plátanos y 13 veces mayor que el de las naranjas, por lo que las manzanas maduras también son una de las mejores frutas para prevenir la enfermedad del cuello grande.

Las manzanas maduras pueden eliminar el calor interno. Cuando los labios están calientes, encías, encías, lengua, etc. , las manzanas se pueden lavar y limpiar (cualquier tamaño está bien), empujarlas en la olla en trozos pequeños y colocarlas en la olla, para que las manzanas se puedan sacar y luego deslizar. Las frutas cocidas pueden debilitar la irritación de los intestinos y las personas con funciones digestivas relativamente débiles o las personas que comen frutas tendrán malestar estomacal. Comer manzanas maduras es una buena opción.