Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Qué frutas pueden hacerte perder peso?

¿Qué frutas pueden hacerte perder peso?

La fruta es uno de los alimentos favoritos de muchas personas que hacen dieta, porque las frutas dulces y deliciosas no solo contienen una gran cantidad de vitaminas y fibra dietética, sino que también pueden satisfacer el apetito de las personas y ayudarlas a perder peso.

Pero hay muchos tipos de frutas y los efectos de pérdida de peso también son diferentes. Entonces, ¿qué fruta puede perder peso más rápido? ¿Qué frutas te hacen adelgazar cada mes?

Hoy te recomiendo 10 tipos de frutas que cada vez son más magras y delgadas. Las chicas que quieren adelgazar vienen y echan un vistazo.

10 tipos de frutas que te hacen adelgazar cuanto más las comes.

1. Manzanas

Las manzanas son ricas en fibra dietética, que puede acelerar la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. La manzana es una fruta representativa rica en potasio, que puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal, eliminar el edema causado por el nivel alto de sal y prevenir el daño de los vasos sanguíneos. La piel enrojecida contiene antocianinas y polifenoles, que pueden evitar que el colesterol se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos; . Provoca arteriosclerosis.

2. Kiwi

El kiwi contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede ayudar a la digestión gastrointestinal, absorber grasa en los intestinos, eliminar sustancias nocivas, prevenir y aliviar el estreñimiento. y es un buen producto para bajar de peso.

3. Pomelo

El pomelo contiene enzimas que pueden evitar que el azúcar en el cuerpo se convierta fácilmente en grasa. También contiene ácido cítrico, que puede ayudar a digerir la carne y evitar su ingesta excesiva.

4. Plátano

El plátano contiene todas las vitaminas y minerales, además de una gran cantidad de fibra dietética y además es bajo en calorías. Pueden ser laxantes, ayudar a la digestión y son un buen producto para perder peso.

5. Piña

La piña contiene bromelina, que puede descomponer las proteínas, disolver las grasas de manera efectiva, ayudar a las proteínas a digerir la carne y reducir la absorción de grasas.

6. Espino

El espino es rico en fibra dietética y pectina, que pueden promover la peristalsis intestinal y la secreción de las glándulas digestivas, ayudar a la digestión de los alimentos y la excreción de desechos, y es una buena pérdida de peso. fruta. .

7. Fruta del dragón

La fruta del dragón se caracteriza por ser baja en calorías, alta en fibra, rica en vitamina C y una gran cantidad de fibra dietética soluble en agua, que puede desintoxicar y perder eficazmente. peso, y también puede embellecer y nutrir la piel. La fruta del dragón rojo también es rica en antioxidantes: antocianinas, que pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, mejorar el sistema circulatorio y mejorar la suavidad de la piel.

8. Fresas

Las fresas contienen una gran cantidad de fibra dietética y pectina, que pueden relajar los intestinos, ayudar a la digestión, reducir el contenido de grasa corporal y reducir el colesterol.

9. Naranjas

Las enzimas contenidas en las naranjas pueden inhibir eficazmente las células productoras de grasa, y los alimentos reductores de grasa que contienen fibra dietética tienden a producir una sensación de saciedad, por lo que a largo plazo. El consumo tiene efectos obvios de pérdida de peso.

10. Limones

Los limones contienen nutrientes como el ácido cítrico y el ácido málico, que pueden ayudar a la digestión y la absorción y son muy útiles para perder peso.

Los anteriores son los 10 tipos de frutas que te presentamos hoy. Estas frutas son muy eficaces para adelgazar y contienen diversos nutrientes. Además de adelgazar, también pueden embellecer la piel, desintoxicarla y aliviar el estreñimiento.

上篇: ¿Qué es la exclusividad de farmacia? ¿Por qué los precios son más bajos de lo habitual? Tipos y métodos de visualización de fármacos 1. Existen tres tipos de exhibición de medicamentos en las farmacias. El primero es la exhibición de drogas comercializadas, como estantes, gabinetes y mostradores donde se colocan las drogas; el segundo es la exhibición de muestras, como gabinetes de muestra, tapas de gabinetes, plataformas, etc. El tercero es el almacenamiento de medicamentos de reserva. (1) La exhibición de medicamentos comercializados, sin importar qué tipo de medicamentos sean, tiene las características de venta, exhibición, alta liquidez y reemplazo rápido. Por lo tanto, al colocar los medicamentos, los gerentes de farmacia deben hacerlos limpios, hermosos, regordetes y bien colocados. Ordenadamente, según categorías de medicamentos, clasificaciones, subcategorías, especificaciones, usos, precios y otras características. , debe mostrarse en categorías y ser claro de un vistazo. Sobre la base de colocar cuidadosamente los medicamentos, el gerente de la farmacia también organizó a Qin Ying para mantenerlos limpios y hermosos. Al colocar los medicamentos, deben esforzarse por tener estilos y colores consistentes. El método de colocación debe ser lo más clasificado o organizado posible. Bajo la premisa de no afectar la apariencia, los medicamentos de venta lenta deben combinarse con medicamentos populares para facilitar la venta completa, de modo que haya más medicamentos pero no abarrotados, pocos pero no vacíos, reabastecimiento oportuno, sin espacios vacíos, ricos y coloridos; , conveniente para que los clientes compren; posicionamiento, la ubicación de los medicamentos debe fijarse para facilitar las ventas y la gestión. Por supuesto, la ubicación de los medicamentos no es estática y debe ajustarse adecuadamente a medida que cambian las estaciones y las necesidades. (2) Pantalla de muestra La pantalla de muestra brinda a las personas una sensación llamativa y clara. Por ejemplo, los armarios y plataformas de muestras se caracterizan por una exposición parcial, lo que tiene un cierto efecto orientador y embellecedor en las farmacias. Debido a las reducidas dimensiones del espacio expositivo, sólo se puede albergar un pequeño número de medicamentos. Por lo tanto, en términos de contenido de exhibición, se deben seleccionar muestras apropiadas de los colores y estilos de nuevos productos y medicamentos populares, y esforzarse por ser concisos, vívidos y llamativos en términos de tecnología de exhibición; Se debe considerar el efecto de la visualización panorámica. Además del diseño de fondo a lo largo de los gabinetes de muestra, la mayoría de ellos se basan en exhibiciones sin escenas, complementadas con accesorios de soporte para formar una imagen tridimensional de la exhibición. La exhibición en la parte superior del gabinete es una técnica de exhibición relativamente tradicional que se puede ver en las grandes farmacias. Desempeña la función de marcar el alcance comercial del grupo de gabinetes, para que los clientes puedan verlo claramente después de ingresar al centro comercial. Además de seleccionar objetos reales como muestras, también puede utilizar imágenes y texto en vallas publicitarias o cajas de luz publicitarias para reemplazar los objetos reales y exhibirlos en la parte superior del gabinete para evitar la humedad, la acumulación de polvo, la decoloración y el deterioro del objeto real. objetos. (3) Almacenamiento de medicamentos de reserva El almacenamiento de medicamentos de reserva se refiere a medicamentos que han ingresado al sitio de venta pero que aún no han sido colocados en los estantes o mostradores. Aunque no es necesario exhibir este tipo de medicamento, debe colocarse de manera ordenada para facilitar que el gerente de la farmacia administre los medicamentos él mismo. Además, está prohibido apilar medicamentos reservados en la entrada de pasillos y salidas de seguridad de las farmacias. 2. Hay dos formas de exhibir medicamentos: una es una exhibición para que la gente pueda navegar; la otra es una exhibición que hace que la gente quiera comprar. Este método de división se establece en función del proceso psicológico del cliente. También hay dos formas de exhibir medicamentos: (1) Las exhibiciones y las exhibiciones de venta son exhibiciones que los clientes pueden visitar y explorar. Por tanto, el responsable de esta labor debe tener determinadas competencias profesionales, pero esto no significa que el director de farmacia sea un incompetente. El objetivo principal de la exposición es atraer la atención de los clientes, despertar su interés y asociación, y así estimular el deseo de compra de los clientes. ①Método de visualización centrado. Es decir, el método de agrupación de visualización se centra en el centro de todo el espacio de visualización. Las exhibiciones grandes se colocan en un centro llamativo, y las exhibiciones pequeñas se agrupan por categorías en stands en las paredes circundantes, de modo que los clientes puedan ver las exhibiciones principales grandes tan pronto como ingresan al espacio de exhibición. Es muy propicio para la expresión del tema de la exposición y tiene un efecto destacado y vívido. ②Método de visualización lineal. Los medicamentos están dispuestos en línea paralela según el espacio de exposición en los estantes y mostradores. Según la forma de los medicamentos y el tamaño del espacio de almacenamiento, se pueden disponer vertical, vertical, horizontal, inclinado o uniforme, o se pueden disponer en línea recta en secuencia. Este método puede mostrar el rico contenido de las exhibiciones de una manera unificada, intuitiva, real y ordenada, dejándolo claro para los clientes de un vistazo y muy atractivo. ③Método trapezoide. Es decir, el método de visualización de muestra escalonada. Por ejemplo, los medicamentos pequeños deben colocarse en la parte delantera (más cerca de los ojos), los medicamentos grandes deben colocarse en la parte posterior, los medicamentos más baratos deben colocarse en la parte delantera (más fáciles de tomar) y los medicamentos más caros deben colocarse en la parte delantera; la parte de atrás; las medicinas oscuras deben estar en el frente y las medicinas brillantes en la parte de atrás; las estaciones, los medicamentos de uso común y los medicamentos nuevos deben estar primero, y los medicamentos generales deben estar al final. Este método de visualización tiene un fuerte sentido de jerarquía. (4) Método de suspensión. Es decir, colgar medicamentos en exhibición. Los escaparates y escaparates de los sitios de venta utilizan principalmente este método para exponer medicamentos. 下篇: Materias primas y fórmulas de té perfumado