¿Qué comer si tienes el nivel de azúcar en sangre alto? ¿Qué debe comer mi madre si su nivel de azúcar en sangre es de 9,1 ml? El médico dijo que mi madre comió demasiada azúcar ese mes. ¿Qué debo hacer? Preocuparse por la diabetes

1. La importancia de los alimentos básicos. Muchos pacientes con hiperglucemia no comen alimentos básicos porque creen unilateralmente que el azúcar contenida en los alimentos básicos aumentará sus niveles de azúcar en sangre. Decimos que esta visión no es del todo correcta. El alimento básico suele ser el arroz, y algunos son como la avena y el maíz. Estos alimentos son ricos en fibra dietética. La fibra dietética puede ayudarnos eficazmente a reducir el azúcar en sangre. ¡Un alimento básico imprescindible! Porque los alimentos básicos son muy útiles para controlar el azúcar en sangre.

2. Productos de soja. La soja y sus productos de soja son ricos en nutrientes. No contiene colesterol. Los productos de soja son deliciosos y los nutrientes que contienen también son muy eficaces para reducir el azúcar y los lípidos en sangre. Controle los niveles altos de azúcar en sangre mientras controla la ingesta calórica. Muchos pacientes con hiperglucemia sienten un poco de hambre mientras controlan su ingesta de azúcar en sangre. Puedes comer algunas verduras hervidas en este momento.

3. Verduras frescas de temporada. Las verduras frescas de temporada son ricas en fibra dietética, bajas en calorías y producen una fuerte sensación de saciedad. Por eso decimos que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre no pueden vivir sin verduras frescas.

4. Calabaza. La calabaza es de naturaleza cálida. Tiene un sabor dulce y nutritivo. La investigación moderna ha descubierto que la calabaza contiene sustancias especiales que pueden favorecer la secreción de insulina.

5. Melón amargo. El melón amargo es de naturaleza fría. Hay datos que muestran que el extracto de melón amargo puede reducir el azúcar en sangre.

Los alimentos contraindicados por los pacientes con hiperglucemia incluyen: sustancias glucosadas, como caramelos, azúcar moreno, etc. Además, no se permiten bebidas que contengan dulces. Otro alimento que deben evitar las personas con hiperglucemia es el hígado animal. Utilice aceite vegetal en lugar de aceite animal. En cualquier caso, lo mejor es seguir los consejos de su médico sobre qué comer con niveles altos de azúcar en sangre. Ajuste su dieta:

1. Consuma menos grasas, aceite, mantequilla, maní y otros alimentos ricos en grasas.

Consuma menos alimentos ricos en colesterol, como despojos de animales, médula cerebral, yemas de huevo y huevos en conserva.

3. Consumir menos alimentos ricos en calorías, como harina, arroz, chocolate, azúcar, aceite, etc.

4. Consumir más alimentos hipolipemiantes, como maíz, avena, cebolla, ajo, berenjena, apio, hongos, algas, champiñones, pescado, etc.

5. A menudo puedes remojar el espino, el crisantemo y el Gynostemma pentaphyllum en agua y beberlos.

6. Fortalecer el ejercicio o perder peso. La clave es cuidar tu boca y hacer más ejercicio.