Recetas de suplementos de calcio

Si es un día caluroso, ¿por qué no beber un poco de sopa para quitar el calor? He compartido contigo muchas recetas de varias sopas antes. Los platos que se comparten en el grupo son un poco diferentes. Son muy económicos y quedan más tiernos cuando se comen en verano. Este plato es de hongos. Escuché muy poco sobre los hongos en el pasado. No es la hoja del hongo y no tiene nada que ver con el hongo. La forma del hongo es muy similar a la del hongo, de ahí el nombre de hongo, ya sea que se coma frío o salteado. Es muy eficaz para eliminar el calor y desintoxicar cuando se cocina o se come. Los hongos contienen elementos muy altos de calcio y hierro, por lo que el efecto del suplemento de calcio también es el mejor. Cuando hable de alimentos que complementen el calcio en el futuro, no se centre únicamente en la leche y los huevos. Obviamente, hay más alimentos que complementan el calcio que puede comer. Hoy voy a hacer una sopa con verduras con hongos, perfecta para tomar en verano. Especialmente para que los niños beban, crecerán en el futuro.

Nombre del plato: Sopa de hongos

Ingredientes necesarios: 500 gramos de hongos, medio ajo, 1 trozo pequeño de jengibre, 1 huevo en conserva, 1 mijo picante, aceite de cocina El justo cantidad, la cantidad justa de sal.

Pasos de preparación:

1. Preparar todos los ingredientes, pelar la cáscara de los huevos en conserva y lavar el mijo.

2. Lavar el hongo con agua y retirar las raíces. Escurrir y reservar.

3. Hervir agua en una olla, añadir unas gotas de aceite de cocina, meter el hongo y blanquearlo, blanquearlo 1 minuto, sacarlo y reservar.

4. Cortar los huevos en conserva en trozos pequeños, cortar el jengibre en tiras, pelar y picar los ajos y cortar el mijo picante en gajos para su uso posterior.

5. Caliente el aceite en una olla, agregue el jengibre rallado, el ajo picado y el mijo y saltee hasta que esté fragante, luego vierta la cantidad adecuada de agua y deje hervir.

6.Por último, vierte la sopa en el bol con los hongos.

7. La sopa de hongos está lista de esta manera. Cuando la bebas sabrás lo rica que está. Los amigos a los que les guste no deben dejarla pasar. porción extra.

Consejos:

1. Aunque los hongos son muy baratos y tienen un alto valor nutricional, existen muchos tabúes sobre los hongos, por ejemplo, las mujeres durante la menstruación no pueden tomarlos. La función no debe comerlo, porque el hongo es de naturaleza fría y no es adecuado para que lo coman las niñas. Está bien de vez en cuando.

2. Cocine la sopa con anticipación y luego agréguela al hongo. Quedará muy rica.

Los amigos a los que les guste esta sopa pueden intentar prepararla usted mismo. Es muy sencillo. Lo importante es que las verduras con hongos son muy económicas y muy nutritivas. Para obtener más recetas de comida, haga clic en mi página de inicio. Será más comida deliciosa esperando conocerte.